上一篇文章，我提到了加入群體活動能夠促進(jìn)個(gè)人試圖改變現(xiàn)狀芍锚，并努力堅(jiān)持下去昔园。加入群體活動是主動轉(zhuǎn)換外部環(huán)境的行為，目的是讓個(gè)人處于一個(gè)利于改變的氛圍并炮，推動變化的產(chǎn)生默刚。
這是一種自愿接受外界的監(jiān)督和激勵方式，如果你愿意相信逃魄，并不斷去做荤西，一定會有所改變。
加入群體活動讓你感受到不只是一個(gè)人在跑步的路上“掙扎”（可能最初你并不喜歡跑步嗅钻，跑步只是你實(shí)現(xiàn)減肥的方式皂冰，所以暫用掙扎一詞）店展。
一個(gè)人一直做一件并不是特別喜歡的事情的時(shí)候养篓，總會有很多畏難情緒潛藏在意識里，一旦遇到突發(fā)情況很容易找到各種理由搪塞自己赂蕴，影響改變的發(fā)生柳弄。即使像往常一樣沒有突發(fā)情況，一段時(shí)間不見成效，也會讓消磨個(gè)人堅(jiān)持的意志碧注。
每個(gè)人都具有社會性嚣伐，加入群體活動不僅讓你突破個(gè)人努力的局限，看到別人的優(yōu)秀與勤奮萍丐，也刺激你的神經(jīng)轩端，找到可以看得見摸得著的榜樣，努力靠行動和堅(jiān)持靠近神一樣的隊(duì)友逝变。比如基茵，加入群體活動之后，我看到每天十公里輕松搞定的人壳影，也看到每周一個(gè)21公里拉練的人拱层，還看到每公里3分半配速的人。他們都太優(yōu)秀宴咧，讓我有種不努力便不好意思安安分分呆在群里的沖動根灯。所以，有段時(shí)間掺栅，我一直默默地跑烙肺，直到有所進(jìn)步才在群里分享，接受大家的認(rèn)同和贊許的同時(shí)柿冲，也更加堅(jiān)定了減肥的信心茬高。
我不是崇尚個(gè)人崇拜，而是向往遇見更好假抄。在不斷行動的過程中怎栽，你不必成為另一個(gè)他，只要成為另一個(gè)你宿饱。
群體活動的每個(gè)人因?yàn)榕懿骄墼谝黄鹧椋m然最初的目的可能不同，但都希望通過跑步的方式達(dá)到預(yù)期的結(jié)果谬以。當(dāng)整個(gè)群體氛圍異常濃厚强饮，而你又恰逢身處其中，如果你認(rèn)同并參與为黎，就會受到帶動和影響邮丰。
而且，每個(gè)人都有自身的局限性铭乾，包括知識層面剪廉、思維方式、運(yùn)動習(xí)慣都不盡相同炕檩。群體的溝通和交流斗蒋，比你從書本上得到更加實(shí)際和妥帖。群體成員的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，比你自己摸索來得更直接和有效泉沾。比如捞蚂，我跑了兩個(gè)月，才知道跑前和跑后做拉伸才不容易形成肌肉跷究；不要吝嗇買一雙合適的鞋姓迅，還需配幾雙專門的跑步襪；什么樣的腳型適合什么品牌的運(yùn)動鞋俊马；全國各地馬拉松的舉辦日期都在什么時(shí)候队贱；怎樣報(bào)名參加馬拉松比賽等等，這些都是在群體活動中曉得的潭袱。
當(dāng)你認(rèn)同并參與到群體活動時(shí)柱嫌，每個(gè)人都會分享個(gè)人的感受與心得，你也會有所領(lǐng)悟屯换，加入分享的行列编丘。經(jīng)驗(yàn)也好，教訓(xùn)也罷彤悔，分享的關(guān)鍵在于你獲得了存在感嘉抓。每個(gè)人都需要存在感來體悟個(gè)人的價(jià)值感，從而更加用力地生活晕窑。
我強(qiáng)調(diào)群體活動的重要性抑片，并不是否認(rèn)個(gè)人活動的重要性，而是鞏固個(gè)人活動的既得成績杨赤，以期再接再厲敞斋，直到達(dá)到預(yù)期的減肥效果。
減肥最根本的動力還是來源于你個(gè)人改變現(xiàn)狀的決心和堅(jiān)持行動的耐心疾牲。沒有個(gè)人的意志和行動的堅(jiān)持植捎，參加團(tuán)體活動再多都無濟(jì)于事。
大多數(shù)時(shí)候阳柔，你都是一個(gè)人在跑步的路上“掙扎”焰枢，那也沒有關(guān)系，當(dāng)你真正習(xí)慣并享受一個(gè)人跑步時(shí)舌剂，也許跑步帶給你的不只是掉了幾斤肉的興奮不已和流了多少汗的酣暢淋漓济锄，而是在自身主動改變和接受外界監(jiān)督之中因自律形成的良好的生活習(xí)慣和精神狀態(tài)，這將讓你終身受益霍转。
（這篇有點(diǎn)短荐绝，希望你能讀完而不感到乏味，暫且寫到這里）
