為什么跑步戈鲁，這應(yīng)該是首先要面對(duì)并解決的一個(gè)問(wèn)題。而且這個(gè)問(wèn)題的解決方式和應(yīng)對(duì)態(tài)度媳危，直接影響減肥的效果荞彼。
大概是去年六月份的時(shí)候，我開(kāi)始跑步待笑，源于朋友圈不經(jīng)意間讀過(guò)的楊熹文一篇文章鸣皂，然后在網(wǎng)上搜羅了她的全部文章，當(dāng)做茶余飯后的精神補(bǔ)給暮蹂。其實(shí)寞缝，說(shuō)是精神補(bǔ)給并不為過(guò)。當(dāng)時(shí)仰泻，限于工作經(jīng)驗(yàn)的缺乏和工作認(rèn)知的淺顯荆陆，工作進(jìn)展很不順利〖睿“獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客”的感覺(jué)被啼，恰巧碰到一個(gè)遠(yuǎn)在荷蘭的二十幾歲姑娘的勵(lì)志故事，不只是一種安慰棠枉，更是一種鼓勵(lì)浓体。
楊熹文的《我胖過(guò)的那些年》這篇文章，我讀了好多遍辈讶。同樣158的身高命浴，同樣130來(lái)斤的體重，同樣拖著肥胖的身材生活了二十多年贱除，文中“至少在我所有限的青春里生闲，我已經(jīng)很努力很努力地成為了最好的自己”，讓我深有感觸月幌。雖然我沒(méi)有作者復(fù)雜的感情經(jīng)歷碍讯，但非常認(rèn)同作者的自我認(rèn)知和價(jià)值觀念。
當(dāng)你狀態(tài)最壞的時(shí)候飞醉，不是需要一個(gè)人在你周圍吧嗒吧嗒地勸導(dǎo)你冲茸，也不是需要一個(gè)人在你身邊似懂非懂地傾聽(tīng)你屯阀，而是需要通過(guò)外界的一種共情讓你接受并且面對(duì)這種狀態(tài)缅帘，從而找到一束光轴术，摸摸索索走出來(lái)。
于是钦无，我開(kāi)始通過(guò)跑步和節(jié)食減肥逗栽。最初跑步，幾百米就粗氣大喘失暂，后來(lái)彼宠，十公里輕松拿下。只有自己知道堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)的意義和價(jià)值弟塞。
我不挑食凭峡，愛(ài)甜食，喜零食决记，最大的樂(lè)趣就是忙完一天摧冀，去超市挑幾樣喜歡的東西，回到家里犒勞一下自己的胃系宫。因此索昂，告別甜食和零食本身就是一件特別困難和痛苦的事情。那段時(shí)間扩借，我慢慢地告別了零食和甜食椒惨，換成了蔬菜和水果。
開(kāi)始時(shí)跑步時(shí)潮罪，一個(gè)非常偶然的機(jī)會(huì)康谆，我加入了一個(gè)微馬團(tuán)隊(duì)。當(dāng)時(shí)嫉到，微馬跑團(tuán)剛剛從深圳引進(jìn)保定沃暗，團(tuán)隊(duì)發(fā)展迅速，對(duì)于我這樣一個(gè)沒(méi)有接觸過(guò)跑團(tuán)的小白而言屯碴，還是比較震撼的描睦。但是，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)导而，這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是中老年隊(duì)友忱叭，而且只在周六日活動(dòng)，只有我最年輕今艺，還需要每天運(yùn)動(dòng)韵丑。加入組織后，我和大家不但沒(méi)有共同語(yǔ)言虚缎，還有各種認(rèn)知隔閡撵彻，一群人的狂歡更凸顯了我一個(gè)人的孤單钓株。因此，后來(lái)我再也沒(méi)有參加微馬跑團(tuán)活動(dòng)陌僵。
后來(lái)轴合，我和同事一起參加一場(chǎng)彩跑活動(dòng)，見(jiàn)識(shí)了各種跑團(tuán)碗短。我鼓起勇氣向其中一位個(gè)子不高面向和善的姐姐詢問(wèn)關(guān)于加入跑團(tuán)的事情受葛。之所以說(shuō)鼓起勇氣，是威懾于他們身著一樣的團(tuán)服偎谁，配有官方的隊(duì)旗总滩，大汗淋漓的面容也無(wú)法掩蓋他們骨子里的自信和歡暢。當(dāng)時(shí)的我巡雨，唯唯諾諾闰渔，羞羞怯怯，生怕被委婉地拒絕铐望。我還記得當(dāng)時(shí)雪兒姐姐熱心地教我下載咕咚軟件冈涧，拉我進(jìn)入咕咚官方跑群。現(xiàn)在蝌以，我們還經(jīng)常一起參加團(tuán)體活動(dòng)炕舵，關(guān)系很融洽。我就像一只孤單的大雁跟畅，找到了可以排成一字南來(lái)北往的組織一樣咽筋，不再一人穿梭在氣流間。
這確實(shí)是一個(gè)真正的跑步群徊件，來(lái)自各行各業(yè)的愛(ài)跑者奸攻，談?wù)撝懿降募记伞⒀b備虱痕、經(jīng)驗(yàn)等各種事宜睹耐，單純地瀏覽就讓我獲益匪淺。每隔一段時(shí)間部翘，群主還會(huì)組織跑步活動(dòng)硝训，增進(jìn)跑友之間的溝通與了解，互相鼓勵(lì)新思，一起堅(jiān)持窖梁。
只有走出去，你才知道原來(lái)世界很大你很屑星簟纵刘；只有走出去，你才知道原來(lái)不止你一個(gè)人走著一條不同于別人的路荸哟。你要有勇氣突破自己假哎，也要有耐心堅(jiān)持下去瞬捕，這樣才有成就自己的可能。
之后舵抹，我每天下班之后肪虎，就換上運(yùn)動(dòng)服跑步，在離小區(qū)7公里左右的范圍內(nèi)活動(dòng)掏父。堅(jiān)持了大概一個(gè)多月的時(shí)間時(shí)笋轨，正如楊熹文《你弱的時(shí)候秆剪，壞人最多》寫得那樣赊淑，我遇到了并不友好的人。再加上忙碌的工作仅讽，盡管配了一臺(tái)跑步機(jī)陶缺，我跑步也逐漸減少，動(dòng)力也不足了洁灵。
我堅(jiān)持了三個(gè)月左右饱岸，沒(méi)有堅(jiān)持到底，確實(shí)瘦了一點(diǎn)兒徽千。
盡管沒(méi)有減肥成功苫费，我也感謝曾經(jīng)堅(jiān)持的三個(gè)月。就像楊瀾說(shuō)得：那些什么都沒(méi)有發(fā)生的日子是重要的双抽，因?yàn)樵谀切┤兆永镂覀兤诖磳l(fā)生的日子百框。沒(méi)有白跑的步，每一步都是一公里的一分子牍汹。由于之前的跑步積累铐维，當(dāng)我再次開(kāi)始減肥的時(shí)候，十公里輕松搞定慎菲。
（本來(lái)不打算寫這段減肥失敗的經(jīng)歷嫁蛇，但是覺(jué)得還是有些感悟，于是又補(bǔ)充了一下露该。暫且寫到這里睬棚，每篇字?jǐn)?shù)不可以太多，讓人覺(jué)得乏味解幼。）
