今年四月份我又重新開始跑步減肥表鳍，與去年六月份不同的是，這次的動機不是源于外界的刺激和共情祥诽，而是源于自身的愿望和期許譬圣。
我記得很清楚，跑步之初雄坪，雖然愿望是發(fā)自內(nèi)心厘熟，但是行動也是飄忽不定。畢竟维哈，一種習慣抑制另一種習慣需要時間的積累和刻意的練習绳姨。直到四月中旬的一天，我接到舍友結(jié)婚的消息阔挠，驚喜和祝福的同時飘庄，我腦補了很多重逢的畫面，也思量了自己畢業(yè)三年的變化购撼。除了年齡長了三歲跪削，體重漲了十斤，似乎再沒有什么變化迂求，年齡我是無能為力碾盐，只有體重我可以把握，這讓我更加堅定了改變的沖動揩局。
正如亦舒曾說過：如果你真的想做一件事情毫玖，那么就算障礙重重，你也會想辦法辦到它凌盯。但若是你不是真心的想要去想要完成一件事情付枫，那么縱使前方道路平坦，你也會盡一切理由阻止自己向前十气。
然而励背，大多數(shù)時候，每個人都有這樣的心理：一件事還沒有做多少砸西，就開始期待最后的結(jié)果，我也一樣。每天閑暇時芹枷，詢問同事關(guān)于我的身材變化與否就像習得性的表演一樣樂此不疲衅疙。每次聽到回答，我都會莫名地失落幾秒鸳慈，然后默默堅定減肥的信念饱溢。
我是真的下定決心去做這件事了，心甘情愿地投入時間和精力走芋。恰逢每天下班較早绩郎，回家收拾一下，歇息一會兒翁逞，就開始跑步肋杖。從五公里逐步加量增加到十公里，盡管每天做著跑與不跑的思想斗爭挖函，我還是默默堅持著状植。
朋友聽說我開始跑步，每隔幾天就問我：“你還跑步嗎怨喘？”因為最初的堅持津畸，我還是有底氣的：“當然跑”亓”
“跑多少肉拓？”“十公里∈崆欤”“你是硬跑嗎帝簇？”“是呀！”“哦靠益！”
有時候丧肴，你做一件事情，除了努力讓自己相信自己以外胧后，還要承受來自外界的質(zhì)疑芋浮，讓周圍的人相信你。那也沒有關(guān)系壳快，也許正是這種外界的質(zhì)疑纸巷，才讓你在想要偷懶的時候，提醒你繼續(xù)堅持下去眶痰。
一個人跑步瘤旨，堅持實在不易。尤其是對于一個非純粹的愛跑者而言竖伯，跑步并不是一件樂事存哲，而是一件苦事因宇。因此，想方設(shè)法讓自己繼續(xù)“死磕”是要解決的頭等大事祟偷。
首先察滑，你要安裝一個跑步軟件記錄你所有跑過的路線圖和消耗的卡路里。安裝軟件的意義在于你每跑一步就有一步的記錄修肠，每跑一程就有一程的累加贺辰，這些即時的反饋讓你像嗑瓜子一樣嘗到甜頭兒，在你的身材沒有任何變化的時候嵌施，跑步軟件見證了你流的每一滴汗饲化，你跑的每一寸路，這是積累吗伤，也是鼓勵吃靠。因為良好的結(jié)果都是在付出時間和精力的過程中醞釀的，同時牲芋，讓你有種不想放棄的意念在腦海中萌生撩笆，并慢慢變得強勁。
我還是習慣用之前雪兒姐姐推薦的咕咚跑步軟件缸浦，當然夕冲，現(xiàn)在也有很多像悅跑圈、keep等各種跑步軟件裂逐，只有選擇自己喜歡并習慣使用的就好歹鱼。
大概堅持了三個星期左右，我的體重沒有任何變化卜高，實在有點兒熬不住了弥姻。于是，我向保定咕咚團的團長討教掺涛。做任何事情遇到困難在所難免庭敦，你要自己想著解決，也要懂得向?qū)Φ娜饲笾嚼隆Ｒ话愣匝砹绻x錯了求助對象，困難不僅無法攻克拣帽，結(jié)果可能適得其反疼电。團長建議我每天在咕咚微信群里打卡，同時參加保定咕咚的官方活動减拭。
當時蔽豺，我將信將疑，又別無它法拧粪。于是修陡，我開始嘗試在咕咚微信群里打卡沧侥。我已經(jīng)在群里“隱匿”了將近一年，再次發(fā)表動態(tài)無疑有種被無視的擔憂濒析。然而正什，事實并非如此啥纸，群里素未謀面的人們?yōu)槲尹c贊号杏，給我加油，這完全打消了我之前的論斷斯棒，也更加印證了一個事實：你要找到一個因為共同愛好組建的群體盾致，他們各自獨立，又相互吸引荣暮。你只要做好你自己庭惜，就有人為你鼓掌，而這掌聲你恰恰需要穗酥。
一個人堅持并不容易护赊，一群人堅持相對容易。所以砾跃，有時候不要總是低頭走路骏啰，也要抬頭看看是否有人與你同路，這樣可以相互關(guān)照和取暖抽高，各自成長判耕，又共同進步。
后來翘骂，一次偶然的機會壁熄，我去聽了一堂樊登讀書會關(guān)于《自卑與超越》這本書的分享。其中碳竟，演講者談到這本書的精髓就是合作草丧、平等、聯(lián)結(jié)莹桅。我暫且淺顯地認為：每個人做任何事情的時候需要與他人建立合作的關(guān)系昌执，平等的相處，找到彼此的通性统翩，達成做事的目的仙蚜。跑步亦是如此，你要找到和你同路的人厂汗，平等交流與探討委粉，更加健康地跑步。
盡管你并非純粹的愛跑者娶桦，最后贾节，你一定也不是純粹的減肥者······
