任何人焕襟，只要識(shí)字陨收，都可以提筆寫(xiě)作。只要十分鐘鸵赖，不要停筆务漩，不要修改，讓手中的筆在紙上盡情奔跑卫漫，放掉控制的欲望，脫下完美主義的包袱肾砂，就可以享受到自由書(shū)寫(xiě)的樂(lè)趣列赎。——娜塔莉《心靈寫(xiě)作：創(chuàng)作你的異想世界》
昨晚跟同門(mén)幾個(gè)美眉聚會(huì)，有個(gè)很美的師妹問(wèn)我為什么要每天堅(jiān)持寫(xiě)文章發(fā)布出來(lái)包吝？其他兩個(gè)同樣才貌雙全的人兒也抬頭看著我饼煞。
其實(shí)寫(xiě)作的初衷很簡(jiǎn)單，我只不過(guò)想延續(xù)自己之前組群的目的罷了诗越。很早就組建了一個(gè)分享身心靈成長(zhǎng)的群砖瞧，人不多但也蠻溫馨。我只有一個(gè)簡(jiǎn)單的目的：希望我個(gè)人的分享帶動(dòng)更多的朋友關(guān)注自我的內(nèi)在成長(zhǎng)嚷狞。剛開(kāi)始我是把自認(rèn)為好的文章轉(zhuǎn)發(fā)到群里块促，分享給群里的小伙伴看。后來(lái)聽(tīng)別的群都在分享自己的東西床未，也有點(diǎn)蠢蠢欲動(dòng)竭翠，索性開(kāi)始做起群內(nèi)讀書(shū)分享。本來(lái)初衷是希望大家都能積極參與進(jìn)來(lái)薇搁，只是事與愿違斋扰，或許是沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)帶領(lǐng)不夠、或許是組織力不強(qiáng)啃洋，每周一次的讀書(shū)分享慢慢變成了我自說(shuō)自話(huà)的形式传货。感覺(jué)大家興趣沒(méi)有那么濃了，而我也因?yàn)楦鞣N忙慢慢中斷了讀書(shū)分享宏娄。
最后發(fā)現(xiàn)把自己所學(xué)所感悟的東西提前放在一個(gè)文檔里再發(fā)布出去问裕，既無(wú)需浪費(fèi)大家時(shí)間一條條點(diǎn)擊語(yǔ)音聽(tīng)，又不用把時(shí)間安排地那么死板绝编，固定在某一天某一個(gè)時(shí)間段僻澎。
寫(xiě)完后得到的反饋非常好，更激勵(lì)我想不斷寫(xiě)下去十饥】卟可惜自己的毅力不夠，很難堅(jiān)持下去逗堵。這時(shí)我就看到了好報(bào)推出的三十天打卡寫(xiě)作群秉氧。交費(fèi)后入群，每天完成五百字以上的文章就算是完成任務(wù)蜒秤。進(jìn)群后發(fā)現(xiàn)原來(lái)有如此多的朋友都在堅(jiān)持寫(xiě)作汁咏，寫(xiě)作內(nèi)容、領(lǐng)域五花八門(mén)作媚，有很多人寫(xiě)作水平相當(dāng)高攘滩、思考也很有深度。有他們激勵(lì)著纸泡，無(wú)形中也讓我堅(jiān)持了下來(lái)漂问。
在這里我接收到一個(gè)新詞：寫(xiě)作療愈，也就是十分鐘到半小時(shí)的自由寫(xiě)作。不需要打腹稿蚤假、不需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪壿嬂敢皇琼槕?yīng)內(nèi)在感覺(jué)，想到哪兒寫(xiě)到哪兒磷仰∨坻遥可以持續(xù)寫(xiě)十分鐘到半個(gè)小時(shí)。
這對(duì)我來(lái)說(shuō)真是個(gè)新鮮的東西灶平。我也試著放空自己伺通，只是想到什么說(shuō)什么，不需要潤(rùn)色民逼、不需要寫(xiě)作技巧和修飾泵殴，只是跟著心走，就像畫(huà)那些隨心畫(huà)一樣拼苍，一切跟隨感覺(jué)笑诅。
寫(xiě)下來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己反而覺(jué)得很輕松，對(duì)自己沒(méi)有太多的要求疮鲫，只是為了感覺(jué)而寫(xiě)吆你。寫(xiě)完后自己會(huì)覺(jué)得很通透，我想這就是在一段時(shí)間內(nèi)全然當(dāng)下放松自己的結(jié)果俊犯。
寫(xiě)作堅(jiān)持了一個(gè)多月妇多，公布的文章也超過(guò)一個(gè)月的量了。我發(fā)現(xiàn)對(duì)自己越來(lái)越多的接納燕侠，之前還會(huì)認(rèn)為有一些文章寫(xiě)得太過(guò)匆忙者祖，不愿分享出來(lái)。而寫(xiě)著寫(xiě)著绢彤，我更多的放在留意自己表達(dá)很順暢后的愉悅感上七问，而非文章的質(zhì)量。反而可以允許自己不管文章好壞茫舶，都能很開(kāi)心地分享給大家看械巡。
透過(guò)靜坐、冥想饶氏、慢走讥耗、閱讀、傾聽(tīng)疹启、書(shū)寫(xiě)古程，我們尋找意義，并且跟自己喊崖、跟生命產(chǎn)生連結(jié)挣磨，打開(kāi)了療愈之門(mén)菲宴，因而看見(jiàn)了更深刻更廣大的世界。
我想這就是一種療愈的效果吧趋急，寫(xiě)作也是一種修行。透過(guò)這種方式的修行势誊，我慢慢梳理自己呜达、覺(jué)察自己、接納自己粟耻、關(guān)照自己查近。我想透過(guò)文字，你們也可以看到一個(gè)活生生挤忙、非常形象的我在這兒一直念念叨叨霜威，反而會(huì)多出一些親切感來(lái)。
寫(xiě)作吧册烈，你會(huì)讓自己更加清晰戈泼、通透。現(xiàn)在我越來(lái)越享受自由寫(xiě)作的感覺(jué)赏僧，那種順暢大猛、自在、當(dāng)下的感覺(jué)棒極了!
