1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥仑撞。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有利尿赤兴、通便的作用。用荷葉茶瘦身隧哮，有一些小竅門桶良，能夠增加減肥效果。
喝法：取適量荷葉茶沮翔，用開水沖泡陨帆，每天喝三四次。
2采蚀、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒疲牵，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌榆鼠，潤澤膚色瑰步，對于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。香氣可以增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)付復(fù)雜環(huán)境的能力璧眠，消除精神疲勞缩焦，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆责静，用沸水沖泡袁滥，代替白開水喝，可以多沖泡幾次灾螃。
3题翻、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃嵌赠，有很好瘦身功效塑荒。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的姜挺。普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力齿税，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡炊豪，三餐前各喝上一杯凌箕。生理期不要喝茶。
4词渤、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身牵舱，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效缺虐。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望芜壁，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動高氮，效果會十分顯著沿盅。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次纫溃。當(dāng)開水喝腰涧，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量紊浩，還可以加入蜂蜜調(diào)味窖铡。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓坊谁、降血脂费彼、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效口芍。每天數(shù)次用15—20克決明子泡水代茶飲用箍铲，能降壓，降脂鬓椭、治便秘颠猴。
喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡小染，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點(diǎn)蜂蜜翘瓮。
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