? ? 起床：7:40? ? 睡覺：1:20
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（01 近況描述）
? 幾天前的某個夜晚琳状，我和往常一樣回到臥室。轉(zhuǎn)眼看到床的一瞬，壓抑了整天的疲憊感突然迸發(fā)了出來妈拌。但當(dāng)我反思自己做了什么的時候才恍然間發(fā)覺自己好像什么都做過潜腻，但又什么都沒有做完成燥透。頓時一種極度的挫敗感油然而生，夾雜著近段時間的疲憊食茎，讓我感覺身體沉重異常。一瞬間失去了對一切的期待馏谨，我開始變得消極别渔，對任何事情都提不起丁點兒興趣來。我很難過惧互，我付出了時間和精力到最后才發(fā)現(xiàn)自己一無所成哎媚。
? ? （02 反思）
? ? 回想起大學(xué)的種種，我突然意識到這其實是一個糾纏我許久的問題喊儡。我必須認(rèn)真的反思自己才能有所提高拨与。可反思的結(jié)果卻出奇的簡單艾猜，我甚至有些懷疑自己的判斷买喧。我太過于焦慮捻悯、太急于求成。同學(xué)畢業(yè)年薪50W我總以為對自己沒有任何影響淤毛，我承認(rèn)了我確實有些嫉妒了今缚。與此同時，我還有著太多钱床、太遠(yuǎn)的路要走荚斯，因此我總是急不可待的想要證明自己。
? ? 與此同時查牌，我還有一個更大的毛病就是自律能力比較差的問題事期。我總是存在一些僥幸心理，想偷個小懶纸颜，可人總是這樣總是“欲求不滿”兽泣。小懶隨著時間的推移會逐漸演變成打不打小的懶，最后演變成“大懶”胁孙。自律能力差也直接導(dǎo)致了我許多事情沒有完成唠倦，一直處在一種非良性的循環(huán)之中。
? ? 但是涮较，我還是很感謝自己這段時間以來會偶爾寫寫日記稠鼻，寫日記的這段時間里我的確如當(dāng)初所料對自己了解一步步的加深，也更加清楚了自己有些什么優(yōu)點和不足狂票。
? ? （03 改進(jìn)）
? ? 最后候齿，關(guān)于關(guān)于如何治療自己的焦慮和自律我也想了一點點做法。也希望能因此變得更加美好闺属。
? ? 焦慮慌盯，我覺得人焦慮的來源大多是來自看不到自己的成長，而并非沒有成功掂器。因為內(nèi)心又方向亚皂，不斷努力的人始終堅信自己能更好，而一旦這種好他看不到焦慮才會因此產(chǎn)生国瓮。所以灭必，我的方法也比較簡單制造一個學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，減少每天學(xué)習(xí)量乃摹，記錄下每天的學(xué)習(xí)成果禁漓。
? ? 自律，說實話如何提高人的自律能力我并不懂峡懈。但我只有一點點的加強自己的自律而并非一口吃一個大胖子璃饱，再制造一個自律的良性循環(huán)吧！我覺得這就是我全部的智慧了肪康。荚恶。撩穿。
? ? Keep going, man. Be a better man.
