2022年9月20日星期二
讀 書 人：小螺號
書? ? 名：《認(rèn)知覺醒》周嶺
內(nèi)容章節(jié)：人生五件套——早起
完美閉環(huán)：早上起不來药磺，后悔睡太晚，晚上不想睡誉察！早起与涡，不是件簡單的事！
熬夜是我人生中的主旋律持偏，似乎只有在靜靜的夜晚才能聞到思想的芬芳驼卖，熬呀熬，一點鸿秆、兩點酌畜、三點......實在眼睛疼得不行了，那就把手機丟一邊卿叽，睡覺桥胞！黑眼圈釘子戶多年，改不了考婴！焦慮贩虾，太焦慮！
我肯定知道熬夜很不好沥阱，身體發(fā)胖缎罢，精氣神都沒有，無精打采考杉，上午基本迷迷糊糊策精，效率極低！早起有太多好處崇棠，有太多名人大伽都是早起咽袜！我記得高中時期，我們那一屆高考的同學(xué)枕稀，第一名叫ZYG询刹，天天早起五點學(xué)校田徑場跑步，堅持三年萎坷，上了清華范抓，別人家的孩子，就是這么優(yōu)秀食铐！可我匕垫，是普通人，這種事大概率超出我的認(rèn)知和行動范疇虐呻！今年年初象泵，三個多月寞秃，也早起過一段時間，每天六點半偶惠，后來打卡結(jié)束春寿，早起也就結(jié)束了！略微嘗到過早起的甜頭~~~忽孽，后面又?jǐn)R淺!
早起有些什么好處呢绑改？
一是規(guī)劃；早早起來頭腦清醒兄一，想事情特別帶勁厘线，通透！這個時候來安排一天要做的事情再好不過了出革！那種確定性造壮，拿捏得住骂束！
二是運動耳璧；早起后運動慢跑，做點燃脂運動展箱，洗個澡旨枯，全身細胞都激活了！此時有點莫名的優(yōu)越感混驰，五點的清晨攀隔，原來是這樣的，人生值得账胧！
三是反思；以前的一些事先紫，一些人治泥，一些經(jīng)歷，逐漸與自己和解遮精，挺好居夹！
四是讀書OR寫作；真的挺懷念高中時代本冲、大學(xué)時期准脂，早起早讀，讀英語檬洞、背古文狸膏！挺喜歡舌頭停不下來的感覺，很有滿足感添怔！談及寫作湾戳，這個時候頭腦清晰贤旷，能量滿滿，當(dāng)然是高效而又富有靈感砾脑！
五是困難的事幼驶；人生規(guī)劃、難啃的工作韧衣，這些都挺消耗心理能量盅藻。
在無力的時候、無助的時候畅铭，那就看書氏淑！做好簡單的事，好好睡覺顶瞒、好好吃飯就夠了夸政！越是這個時候，越是突破的時候榴徐！加油守问！
