走遠了伐谈，別忘了回頭看看……
健康
你必須精力飽滿烂完，才能經(jīng)得住世事刁難。
早睡早起：早睡（5/7诵棵，23:00前）抠蚣、早起（5/7、6:00前）
運動：體態(tài)練習(xí)（6/7）履澳、泡腳（6/7）嘶窄、步行47000步
冥想：睡前（2/7）
小確幸：沒有記錄就沒有發(fā)生，你的改變距贷，時間看得見柄冲。3輪，共9天储耐，每次2個小時羊初，經(jīng)過before、after的對比后什湘，最開心的事莫過于小腿的靜脈曲張得到了很大的緩解长赞。剛開始練習(xí)時內(nèi)心也挺焦慮，一是時間長闽撤，二是有些動作做起來確實費力得哆，好在才練習(xí)了3輪，已有了效果哟旗，不得佩服他們的專業(yè)贩据、科學(xué)栋操，同時也感謝自己，感謝自己愿意相信美好饱亮、相信改變矾芙。我仿佛已經(jīng)看到了90天后更美好的自己say hello啦。
學(xué)習(xí)
人生中最好的投資是學(xué)習(xí)近上。
1剔宪、讀書：拆書學(xué)習(xí)-《高效能人士的4D原則》（3/7）
2、課程：《個人品牌》2節(jié)+TED《20歲光陰不再來》
3壹无、聲音：（4/7）
小確幸：承認吧葱绒，一段時間內(nèi)你只能做好一件事。認清了這個現(xiàn)實后斗锭，果斷和拆書學(xué)習(xí)說bye bye地淀，這也是在聚焦最重要的事吧。
工作
《活出生命的意義》---如何找到生命的意義：愛一個人岖是、努力去工作帮毁。
1、專業(yè)知識
2璧微、日常工作
效能
服務(wù)的人越多作箍，效能越大。
1前硫、主持G180/G181期第二次班會胞得；
2、參加PPT教練會議屹电；
3阶剑、刻意使用印象筆記；
小確幸：第一次主持線上班會危号，會前得到了很多人的幫助牧愁，會后也得到了大家的認可，還需積累經(jīng)驗外莲，感恩各位伙伴的幫助猪半，和一群有情有義的人做一些有情有義的事。向各位伙伴們學(xué)習(xí)偷线，我亦該做一個凡事有交代磨确、件件有著落、事事有回音的靠譜人声邦。
休閑與社交
1乏奥、小Y、小Z小聚亥曹；（1120）
2邓了、狼人殺游戲恨诱；
小確幸：我們一生會遇到多少人？每一次的相遇可能亦是別離骗炉，所以照宝，請收起情緒、放下評判痕鳍、好好說話硫豆。在玩狼人殺游戲時龙巨，第一次覺得邏輯推理真的好差笼呆，這也算是又發(fā)現(xiàn)了自己的一個亮點吧。
下一步行動
1旨别、健康：早睡早起+體態(tài)練習(xí)
2诗赌、學(xué)習(xí)：個人品牌+聲音
3、工作：總結(jié)+回顧
4秸弛、休閑與社交：留一天時間放空自己
愿你我被歲月溫柔以待……
