為什么我們小時(shí)候很容易感覺到幸福青团，越長大我們卻難以感覺到幸福呢酸纲？
讀了《幸福的方法》這本書后我找到了答案兔毒，先大概介紹下這本書的作者：本·沙哈爾漫贞。作者是一位以色列人，他是哈佛大學(xué)的積極心理學(xué)的博士育叁。但是起初他的夢(mèng)想是成為全國的壁球冠軍迅脐，那么這位作者為什么又要研究幸福的方法呢？
他從小練習(xí)壁球豪嗽，理想就是成為全以色列的壁球冠軍谴蔑，但是他從小又特別喜歡吃漢堡，由于訓(xùn)練需要控制體重龟梦，吃運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)餐隐锭，所以他就下定決心放棄吃漢堡。但是他給自己立下了一個(gè)目標(biāo)计贰，當(dāng)然拿到冠軍的時(shí)候他一定要一次吃掉四個(gè)漢堡來補(bǔ)償他钦睡。從此他就一直刻苦訓(xùn)練，在他十八歲的時(shí)候成為了全國的壁球冠軍躁倒。然后他就買了四個(gè)漢堡荞怒，當(dāng)他要吃的時(shí)候發(fā)現(xiàn)洒琢，好像吃掉這些漢堡并不會(huì)使他特別開心，幸福褐桌。他沒有吃就回到了家里衰抑，晚上當(dāng)他看著自己的獎(jiǎng)杯時(shí)，他有些難過荧嵌。他發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)立誓要追求的夢(mèng)想停士，這回已經(jīng)得到了，但是并沒有給他帶來特別大的幸福感完丽。因此他就開始求學(xué)，學(xué)成之后開始研究發(fā)明了這個(gè)積極心理學(xué)這套框架拇舀，并編冊(cè)成書逻族。
我們先直接來看這本書的對(duì)幸福的觀點(diǎn)：幸福是一種能力，幸福的能力是一種感知力骄崩，幸福是對(duì)幸福的感知力聘鳞。
幸福的能力是一種感知力，幸福是對(duì)幸福的感知力要拂。 什么叫作感知力抠璃？你還記不記得小時(shí)候過年，我們有多開心脱惰。小時(shí)候過年的時(shí)候搏嗡，我們會(huì)因?yàn)槭裁撮_心？放炮拉一，有表弟表妹都來玩采盒，穿新衣服，有壓歲錢蔚润。那好磅氨，現(xiàn)在我們組織一個(gè)party。每個(gè)人穿上新衣服嫡纠，把表弟表妹都叫來烦租，大家一塊放炮，有人給你發(fā)點(diǎn)壓歲錢除盏，你覺得會(huì)很開心嗎叉橱？為什么現(xiàn)在過年成為了一種負(fù)擔(dān)，而小時(shí)候那么開心呢痴颊？因?yàn)槟阈腋５哪芰υ跍p弱赏迟。
那么怎么才能不斷地鍛煉我們幸福的能力？幸福的能力的確是可以鍛煉出來的蠢棱。 當(dāng)你能鍛煉出自己幸福的能力的時(shí)候锌杀，你才會(huì)變得更加的幸福甩栈。幸福并不是隨著你財(cái)富的增加、權(quán)力地位的升高而獲得糕再，甚至不來自于你的身體變得更健康量没。金錢、地位突想、香車殴蹄、美女、帥哥這些都未必能夠給你帶來真正的幸福猾担。
來看下作者給出的兩個(gè)例子袭灯，第一個(gè)例子是：當(dāng)一個(gè)經(jīng)歷車禍截肢的人，大概過多久他的幸福感會(huì)回到跟事故之前一樣绑嘹？有一個(gè)車禍截肢互助俱樂部稽荧，他們?cè)谝黄鹁鸵粔K聊天，做心靈上的撫慰工腋。后來心理學(xué)家對(duì)他們進(jìn)行統(tǒng)計(jì)姨丈，統(tǒng)計(jì)的結(jié)果是大概平均一年時(shí)間，這個(gè)人的幸福感會(huì)回到跟出事之前一樣擅腰。
第二個(gè)例子是：一個(gè)人中了彩票大獎(jiǎng)蟋恬，比如一千萬美金，突然之間就天降橫財(cái)趁冈。這個(gè)人大概過多久幸福感會(huì)回到跟之前一樣歼争？同樣有一個(gè)叫彩票大獎(jiǎng)得主俱樂部，他們都是得過這個(gè)大獎(jiǎng)的人箱歧，他們跟別人玩不到一塊矾飞，他們只能自己玩。心理學(xué)家對(duì)他們進(jìn)行測(cè)量呀邢，測(cè)量的結(jié)果是平均一個(gè)月的時(shí)間這些人的幸福感會(huì)回到跟中獎(jiǎng)之前一樣洒沦。
這兩組例子可以說明什么問題呢？心理學(xué)家告訴我們的結(jié)論是說：幸福與狀態(tài)無關(guān)价淌，幸福是一種能力申眼。
所以真正的幸福的來源是在于你在追求這些東西的同時(shí)，你還能隨時(shí)地感受到快樂蝉衣。不管我們現(xiàn)在是在學(xué)習(xí)括尸、工作、旅游病毡、或是搬磚中濒翻，我們都要感知當(dāng)下的幸福。
如果你在學(xué)習(xí)心里卻想著：我學(xué)成之后就可以如何飛黃騰達(dá)，那么你在學(xué)習(xí)過程也不會(huì)開心有送，學(xué)成之后也開心不了幾天淌喻。
如果你在工作心里卻想著：我好好工作幾年，攢點(diǎn)錢雀摘，到時(shí)早早的就可以退休了裸删，那么工作對(duì)你來說肯定是痛苦的，退休了不見得有多幸福阵赠。
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人生不如意十之八九涯塔，沒有說人生的那個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)是幸福的分界線，過了這個(gè)節(jié)點(diǎn)就可以幸福清蚀。幸福是一種對(duì)幸福的感知能力匕荸，我們唯有不斷地在時(shí)時(shí)刻刻訓(xùn)練這種能力才可以獲得幸福，否則你永遠(yuǎn)會(huì)覺得;人生毫無意義枷邪。
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下期預(yù)告：跟著作者了解幸福的四個(gè)象限救斑，看看我們每個(gè)人在哪一個(gè)象限，我們?nèi)绾潍@得幸福的能力真屯？
