今天和大家分享<超級時間整理術(shù):每天多出一小時>的精華內(nèi)容东且。

時間其實對于我們每一個人，都是公平對待的，每天都是24小時，每小時都只有60分鐘销钝。那為什么有的人效率那么高，花那么1-2小時就能把一天的工作完成的很漂亮撰糠，而有的人忙碌一天還要加班呢饥悴？今天要分享的這本書就能幫助到你!

書中分享了三個秘訣:

1.建立時間日志

2.禁止馬上行動

3.玩著工作

一、建立時間日志

我和很多人聊過烤镐，大家都會有這樣的感覺:瞎忙了一天之后蛋济，最后發(fā)現(xiàn)一天就這樣混過來了，真正做成的事情很少炮叶。不知道怎么碗旅，時間就偷偷的流失了。

這特么讓自己很羞愧和內(nèi)疚镜悉，影響了自己的情緒祟辟。

為了讓你知道你的時間浪費在哪里，我們就每天需要建立時間日志积瞒，每一個小時就是2個番茄種川尖，我們可以借助軟件番茄土豆來輔助我們記錄工作內(nèi)容。

一天工作幾個小時，每個小時干了什么叮喳，都記錄下來被芳。為什么要這樣麻煩的做記錄？

有一位健身教練馍悟，他在指導(dǎo)會員減肥的時候畔濒，采取了讓會員記錄他一個禮拜的飲食記錄的方式。這樣健身教練就知道他的飲食情況如何锣咒，不然你問會員侵状，會員總是想不起來，教練也能通過這份記錄找出會員肥胖的原因所在!

我們做工作時間日志也是一樣的道理毅整，你不做記錄趣兄，一整天下來你渾然不知你時間花哪里了，我們需要記錄聽起來很麻煩悼嫉，然后我們把這件事情做好艇潭，會有非常大的幫助，這種方式同樣適應(yīng)于家庭理財戏蔑。

我們記錄一下也就花幾秒鐘蹋凝，但是我們分析之后，找出我們浪費的時間的原因总棵，就可以提高我們工作效率鳍寂，花更少的時間做更多的事情。這樣想還是值得!

在下一周的每一天情龄，你利用番茄土豆迄汛，一個番茄25分鐘，休息5分鐘骤视，開始記錄你的時間日志隔心，這個軟件會自動生成你的時間日志，到了周末你可以分析一下結(jié)果尚胞，提高效率，時間就會變得更富于帜慢，你的生活將會更美好.

二笼裳、禁止馬上行動

我看過很多時間管理的書，講的方法都是要馬上行動是提高效率從而節(jié)省時間粱玲。但是我們忽略了躬柬，經(jīng)常有的時候哪些打擾我們的人或者事情也在打破我們的時間規(guī)劃，如果你什么事情都立馬去執(zhí)行抽减，那你原本的工作會被打斷允青，反而更浪費時間!

為了避免一些意外的人或事物干擾我們專注力，你需要學(xué)習(xí)3項時間整理法則:1卵沉、睡前清單每天睡覺前我們寫下第二天要做的重要的3-5件事情颠锉，不能多法牲，多了疑惑更是完成不了。在睡前列行動清單的好處是我們回顧了一天的事情之后經(jīng)過思考琼掠，可以利用潛意識的力量完成這項工作拒垃。

2、檢查庫準(zhǔn)備一個文件夾瓷蛙，或者使用云筆記悼瓮，類似的有有道云筆記和印象筆記，建立筆記本專門把以后要跟緊檢查的事情工作讓放在一起艰猬。舉例子:一個月后要參加某一個朋友在巴厘島的婚禮横堡，下周要去上海參加某個活動，或者是正在寫的書的進(jìn)度等資料冠桃。這樣可以省下你亂找東西的時間命贴，時間就是生命!

3、合作共贏每個人都天生有優(yōu)點和劣勢腊满，你只要把你的優(yōu)點放大套么，把你擅長做的事情解決好就行了，不擅長的事情你就找擅長這個事情的人合作就行了碳蛋。你可以省下大巴時間去做別的更有意義的事情胚泌，例如去學(xué)習(xí)，鍛煉肃弟，旅行等等>

三玷室、玩著工作

人性都懶和愛拖延，喜歡找各種各樣的理由欺騙自己和別人笤受，一會要喝茶穷缤，一會要看電視，看起來忙忙碌碌箩兽，但是最最重要的事情往往一直封存著沒有動一下!我們可以利用哪些方法來刺激一下津肛，讓你不再拖延呢？

A汗贫、給予自己獎品給你定一個小目標(biāo)身坐，不一定非得是一個億，舉例子落包，例如我一天寫一篇文章部蛇，寫好了可以看一個電影就是對我的獎勵。

為了能看電影咐蝇，我就會更早更快的完成任務(wù)涯鲁，原本磨磨唧唧完不成的任務(wù)，把它當(dāng)成打游戲通關(guān)一樣反而半小時就能完成了。

B抹腿、抽獎驚喜當(dāng)你面對一堆的工作岛请，不想開始執(zhí)行的時候，你可以選擇玩玩抽獎驚喜游戲幢踏。

第一步髓需，把你要做的任務(wù)寫在不同的便簽上，放在一個袋子里面房蝉，然后隨手抽取僚匆，抽到什么工作任務(wù)就馬上完成它。

這些工作任務(wù)有你喜歡的搭幻，也有你不喜歡的咧擂，這就和抽獎有驚喜有失望是一樣的道理，這樣的游戲反而會帶來不確定性的快樂檀蹋，讓你邊玩邊享受著工作!

總結(jié),我們今天分享的超級時間整理術(shù)三個精華部份松申，分別是建立時間日志、禁止馬上行動和玩著工作俯逾。時間管理歸根結(jié)底的本質(zhì)就是在管理我們自己贸桶，并不是管理時間，開頭有說時間是公平的桌肴，不能改變的皇筛。

切記，知道不代表會坠七，做了才會有收獲!趕緊去行動水醋，做好每天重要的事情，過一個更美好的人生彪置。

今天的分享就到這里拄踪，明天我們分享100本好書系列之2!

我是楊斌，如果你覺得這篇文章幫到了你拳魁，請多幫我推薦給你的朋友惶桐，多謝了

楊斌簡介：2018，和我一起潘懊，采訪100個牛人耀盗，讀100本好書。分享大家的故事卦尊，一起成長！