文/Amy
大家好悲没，我是神奇感恩日記創(chuàng)始人Amy寶寶篮迎。帶娃，讀研示姿。通過寫感恩日記甜橱，讓一個平凡微小的我看到了自己的影響力，已經(jīng)讓自己越來越靠近夢想栈戳∑癜粒活脫脫一個小太陽，溫暖自己的同時照亮他人荧琼。
2019.8.4 188/999 感恩已有譬胎，真愛自己。
1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天命锄。
早起外面下大雨堰乔，睡的特別舒服，感恩自己戰(zhàn)勝了瞌睡蟲脐恩，爬起來镐侯，簡單洗漱，就投入到論文學(xué)習(xí)中驶冒，完成3個番茄鐘苟翻。給棒棒的自己點贊！
嘟嘟睡覺的功夫趕緊拿起書閱讀骗污，為自己能快速進入狀態(tài)點贊崇猫。為自己可以合理抓住時間學(xué)習(xí)點贊。
晚上完成了本周復(fù)盤需忿，不曾想這周感冒竟然持續(xù)了6天诅炉，天吶，照顧好自己才有精力做其他更事屋厘！
2.感恩自己對自己情緒的覺察涕烧。
最近這兩天自己總感覺自己有點煩躁，對于他人沒有耐心汗洒，不想要回答別人的問題议纯。明顯感覺自己不耐煩。晚飯過后溢谤，我推著嘟嘟出去溜達瞻凤。我不斷的問自己憨攒，你怎么了？
然后覺察每一個念頭鲫构，一下子就抓住了自己原來是覺得自己被愛人忽視了浓恶。本周二開始自己就感冒了，周三他借機朋友新開張搞活動走了结笨。有的時候答應(yīng)我下午就回來，沒回來湿镀，又給我說第二天回來炕吸，也沒回來，我沒說什么勉痴，但是自己已經(jīng)生氣了赫模。
再后來學(xué)校租房子的事情，沒有成蒸矛。房東把房子租給別人瀑罗，心里又不舒服。雖然當(dāng)時盡可能用溫和態(tài)度處理雏掠，其實內(nèi)心還是委屈了自己的斩祭。說到這里，給自己一個大大的寶寶乡话，親愛的自己摧玫，辛苦你了。謝謝你依然陪著我绑青，愛你诬像。
后來同學(xué)聚會那天，跟他說了讓他回來看孩子闸婴，他借故裝修要安衛(wèi)浴等沒回來坏挠。總之一堆堆的問題…他沒回來邪乍，讓我很氣憤降狠。雖然最后我去了聚會，感恩媽媽給我照看嘟嘟溺欧。但是心里更加多了幾分對愛人的氣憤喊熟。
覺得要回不來就明說，不喜歡你答應(yīng)了姐刁，然后做不到芥牌。言而無信∧羰梗看到了自己對愛人的要求壁拉，對愛人的評判谬俄，看到了自己對外界環(huán)境的控制和抓取。但是此刻我選擇讓自己釋放弃理，讓這些負面都跑出來…
縱使你有很多的理由溃论，在此刻，心情不好的時候痘昌，我都覺得是借口钥勋。我不想委屈自己讓自己替你開脫，站在你的角度辆苔，我不愿意算灸。所以我選擇了不理他。
感恩自己可以迅速覺察到這份情緒驻啤，捕捉到這個根本原因菲驴。選擇了自己舒服的方式來跟自己相處。感恩覺察骑冗，感恩自己及時表達出來赊瞬。
3.感恩家人。
下午吃飯的時候贼涩，妹妹和我開玩笑巧涧，督促我快點吃飯。當(dāng)時情緒就上來了磁携，然后表情很不好褒侧。被妹妹看到以后，妹妹立馬指出來谊迄，我們姐妹兩個還用很大聲的口氣說話闷供。媽媽也在旁邊，她現(xiàn)在對于我們姊妹說話统诺，已經(jīng)習(xí)慣了歪脏，總說我們：相見不得，相離不得粮呢。形容的太貼切了婿失。
感恩自己立馬覺察到自己與親人相處，尤其是妹妹啄寡，心里自己本能的有些恐懼和防衛(wèi)豪硅，不想讓她生氣，害怕她生氣挺物，然而吸引來的就是她生氣懒浮。覺察到自己和妹妹交流竟然從來沒有開玩笑和有趣的玩。
突然看到了一個新方向，打開了新的可能砚著，為自己點贊次伶。這個源于我們從小一起長大，媽媽一個人看4個小孩稽穆，我們經(jīng)常大家冠王，媽媽就不讓我們一起玩，經(jīng)常把我們分開舌镶，每個人有每個人的地方柱彻，明確的界限。所以自己從小就覺得和妹妹們有界限餐胀，自己不允許跨過那個界限绒疗，無形中形成了現(xiàn)在自己內(nèi)心的這份恐懼和害怕。感恩這份記錄和覺察骂澄，讓我又看到了自己的一個心智模式，棒棒的惕虑！
4.感恩格格分享坟冲。
前兩天格格分享給我的真愛夢想公益基金發(fā)起人潘江雪的一堂課，今天用心聽完溃蔫，打開了自己的很多通路健提。
尤其是跨界賦能，覺得分享的很多東西都特別實用伟叛，需要再聽兩次私痹。慢慢消化。讓一顆子彈發(fā)揮核彈的效應(yīng)…說得太棒啦统刮。資源不均衡紊遵，但是依然可以很成功。不得不為這個牛人點贊侥蒙。
格格說這是她的榜樣暗膜，我的天，這也是我的呀鞭衩。這么厲害的人学搜。感恩格格推薦，超級感恩论衍。感恩格格瑞佩，總是能給我打開新的視野，讓我看到更廣闊的天地和未來坯台！
5.感恩小伙伴炬丸。
感恩君君寶寶幫助微信公眾號推文，大早上起來就推文了捂人，好感動御雕。跟我說她想要學(xué)習(xí)以后自己運營自己的公眾號矢沿，所以學(xué)的格外認真，被她感動到了酸纲。自己真誠的給予她一些建議捣鲸，讓她多張嘴勤問，周圍的資源利用起來闽坡。不然好的資源不用跟你就一點關(guān)系都沒有栽惶。希望她可以更快成長。
感恩小糖豆今天跟我說她要考研疾嗅，自己特別高興外厂。為她終于勇敢追夢點贊，自己鼓勵她去尋求他人幫助代承，看到她年紀(jì)不大汁蝶，工作交接很認真很用心，為她點贊论悴。未來可期掖棉，預(yù)祝考研順利膀估。
感恩英子幔亥，聽我嘮叨我和閨蜜的事情，跟我分享她自己的一些事情察纯。已經(jīng)習(xí)慣了跟她倒苦水帕棉，分享東西，一天不說話已經(jīng)不習(xí)慣了饼记。哈哈香伴，不會愛上她了吧。
感恩小武回歸真誠做了分享握恳，他指出來一個很棒的問題瞒窒。讓我更加懂得了積極主動的重要性。自己有問題乡洼，不提出來崇裁，肯定會被默認沒問題，最后自己就淪陷了…
以此反省自己束昵，希望自己以后的學(xué)習(xí)中拔稳，一定要積極自救！尤其是論文锹雏，導(dǎo)師同學(xué)大家都很忙巴比，根本沒時間顧得上你，唯有自己主動，自救轻绞。參加的社群學(xué)習(xí)也是采记。
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作者簡介：Amy（白黃芩），【神奇感恩日記創(chuàng)始人】帶領(lǐng)100個小伙伴寫感恩日記政勃，學(xué)員反饋感恩日記幫助到她們改變了生活視角唧龄，積極性增強；親密關(guān)系親子關(guān)系得到改善奸远；和自己可以更好的相處既棺，自信力得到提升，寫作能力得到提升…
【艾米繪本館創(chuàng)始人】致力幫助孩子從小培養(yǎng)閱讀習(xí)慣懒叛，帶領(lǐng)寶媽在家?guī)?賺錢丸冕，還寶貝一個溫馨快樂的童年時光。
【公益?zhèn)淇佳芯可Α磕繕?biāo)100個考研人薛窥。因為自己經(jīng)歷過考研的無助胖烛，所以希望能用自己的力量拉需要的人一把。
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生命對每個人都提出了問題诅迷，他必須通過對自己生命的理解來回答生命的提問洪己。對待生命，他只能擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任竟贯。
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