隨著新年的鐘聲敲響鹉动，我們迎來(lái)了充滿希望和挑戰(zhàn)的2024。
我們不禁感嘆時(shí)光荏苒宏邮，歲月如梭训裆。
此時(shí)此刻，站在新的起點(diǎn)上蜀铲，審視過(guò)去边琉，展望未來(lái)，決心以全新的姿態(tài)迎接新年和新氣象记劝。
此時(shí)变姨，也是我進(jìn)入2024第6周復(fù)盤(pán)的時(shí)間。
過(guò)去的一周厌丑，將交怎樣的答卷定欧，還得跟隨這一行行文字慢慢理下去。
一怒竿、好習(xí)慣的堅(jiān)持
1砍鸠、早起：在本周4：30-5：00早起2天。這個(gè)成績(jī)是有史以來(lái)最差的一周耕驰。
作為一個(gè)習(xí)慣早起的人來(lái)說(shuō)爷辱，真是有些難堪。沒(méi)辦法，目前暫時(shí)只能這樣饭弓。這個(gè)情況下周能得到改觀双饥。
早起，對(duì)我來(lái)不是一件難事弟断。這次有客觀原因的因素咏花。
一個(gè)人想改變自己，第一步就從早起開(kāi)始阀趴。
多年前的我也是這樣的以早起開(kāi)始的昏翰。
2、閱讀：在本周里刘急，完成了2本書(shū)的閱讀棚菊。《從0到1開(kāi)始做內(nèi)容》排霉、《為什么精英這樣溝通最高效》。
閱讀對(duì)我來(lái)說(shuō)就像吃飯睡覺(jué)一樣正常民轴。
在本周的前兩天時(shí)間里攻柠，自己因?yàn)樯眢w原因，沒(méi)有進(jìn)行閱讀后裸。是一頁(yè)都沒(méi)有閱讀的那種瑰钮。
后來(lái)稍微好點(diǎn)了，才開(kāi)始拿出書(shū)來(lái)閱讀微驶。但是到現(xiàn)在筆記和讀后感都還沒(méi)有完成浪谴。
這個(gè)要等我明后天回到家后才會(huì)做，現(xiàn)在沒(méi)在家因苹，加上電腦沒(méi)帶苟耻，操作起來(lái)著實(shí)有些不方便。
這兩日的天氣還好扶檐，陽(yáng)光明媚凶杖，有春的氣息。今天我閱讀時(shí)款筑，搬了一個(gè)凳子到空曠的壩子里智蝠，一邊曬太陽(yáng)一邊讀了一個(gè)多小時(shí)的書(shū)。
這樣讀書(shū)還挺愜意的奈梳，有太陽(yáng)可曬杈湾，溫暖且舒適。還有遠(yuǎn)處一些油菜花可看攘须，讀書(shū)累了漆撞，就抬起頭望一望遠(yuǎn)處的山和綠色菜地。
充滿田園和鄉(xiāng)村氣息的味道恬淡又溫暖。
3叫挟、寫(xiě)作：本周里日更公主號(hào)7天艰匙，其它平臺(tái)同步。
這件小事也是到現(xiàn)在自己每天再怎么忙抹恳，再怎么累员凝，只要沒(méi)有爬下，都要去完成的事奋献。
自己也從寫(xiě)作這件小事里收獲頗多健霹，同時(shí)還讓自己改變了許多。
剛好在讀到《為什么精英這樣溝通最高效》的這本書(shū)瓶蚂。作者本人也是十幾年如一日的堅(jiān)持寫(xiě)作糖埋，到現(xiàn)在已經(jīng)出版了很多本書(shū)籍了。
這個(gè)原本不是他的專(zhuān)業(yè)窃这，作為一名專(zhuān)業(yè)精神學(xué)科的醫(yī)生瞳别，他也是從堅(jiān)持每天寫(xiě)作，達(dá)到了每年出版一本書(shū)的成績(jī)杭攻。
日更寫(xiě)作祟敛，先從量變到質(zhì)變。先寫(xiě)起來(lái)再說(shuō)兆解，先完成馆铁，再完美。
4锅睛、運(yùn)動(dòng)：本周的運(yùn)動(dòng)完全暫停狀態(tài)埠巨，沒(méi)有晨跑，也沒(méi)有外出慢走现拒，身體暫時(shí)還不允許辣垒。
中途時(shí)間，身體稍微好了點(diǎn)印蔬，去跑過(guò)幾天乍构，因受外感，不得不暫停扛点。
停下來(lái)的時(shí)間真的有點(diǎn)難受哥遮，總是老想著出去跑幾圈。
生命在于運(yùn)動(dòng)陵究，動(dòng)眠饮，才有生機(jī)，動(dòng)铜邮，才有生命力仪召。所以寨蹋，要常運(yùn)動(dòng)，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)動(dòng)也可以扔茅。
二已旧、總結(jié)和反思
從本周的記錄里來(lái)看，總的來(lái)說(shuō)召娜，成績(jī)不理想运褪，沒(méi)有達(dá)到想要的結(jié)果。
原因是身體原因?qū)е戮寥场Ｄ壳皝?lái)說(shuō)秸讹，最重要的先把身體恢復(fù)，養(yǎng)好身體雅倒。
反思自己這周的成績(jī)璃诀，有些惰性出現(xiàn)。有這樣的狀況出現(xiàn)蔑匣，是很不好的一個(gè)現(xiàn)象劣欢。
如果繼續(xù)這樣，不僅不會(huì)進(jìn)步裁良，反而還會(huì)后退凿将。
為了不再讓自己出現(xiàn)這樣的情況，也為了不再讓自己退化趴久，我得及時(shí)止損丸相，將這惰性思維扼殺在搖籃里搔确。
過(guò)去的一周已走完彼棍，自己接下來(lái)要回到那個(gè)積極的正軌上。
三膳算、下周計(jì)劃
1座硕、早起4：30-5：00早起4-5天
2、閱讀：下周計(jì)劃閱讀完成2本書(shū)涕蜂，并做好筆記华匾，讀后感或書(shū)評(píng)，寫(xiě)行動(dòng)清單
3机隙、寫(xiě)作：日更公主號(hào)7天蜘拉，其它平臺(tái)同步
4、運(yùn)動(dòng)：慢走3-4天有鹿，試著慢跑2天旭旭，每次3-5公里
四、寫(xiě)在最后
過(guò)去不再糾結(jié)葱跋，把握好現(xiàn)在持寄。
一個(gè)人永遠(yuǎn)沒(méi)有最好的時(shí)候源梭，當(dāng)下就是最好的時(shí)間。
想要自己改變稍味，就要先制定好未來(lái)的目標(biāo)废麻，再做好計(jì)劃，然后去實(shí)施模庐。
前不久讀的一本書(shū)里烛愧，作者的母親60歲+還準(zhǔn)備去讀第二學(xué)位，這個(gè)故事給了我很大的啟示赖欣。
讓我再次審視了自己的目標(biāo)屑彻，也重新梳理了一下自己的計(jì)劃。
又從今天閱讀的書(shū)里面顶吮，再次感受到自己目前正在做的事是對(duì)未來(lái)的自己贈(zèng)援社牲。
對(duì)于學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)這件事來(lái)說(shuō)，自己也一直在踐行書(shū)里知識(shí)點(diǎn)悴了。
用搏恤，是最好的讀，同時(shí)自己也在踐行這句話湃交。昨天已遠(yuǎn)離熟空，明天還未來(lái)，能夠把握好的就是現(xiàn)在搞莺。把握當(dāng)下息罗，把握好現(xiàn)在，去做對(duì)自己成長(zhǎng)的事才沧，活到老迈喉，學(xué)到老。加油温圆！
