問題三 情緒管理訓(xùn)練怎么做软棺？
看書前砌溺，我?guī)е撤N期待：終于能找到一些方法來“對付”你了影涉。
這個(gè)學(xué)期，發(fā)現(xiàn)你脾氣可不小规伐。一開始我會反思是不是我的方式不對蟹倾。但我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候好好和你說話，你的嗓門也會炸楷力。
原來喊式，青春期小孩是這樣的啊。你可能覺得自己已經(jīng)是個(gè)大人了吧萧朝？但又常常擺脫不了孩子世界的情緒波動和不安。
像個(gè)漢堡夏哭，夾在大人和孩子之間检柬。
這本書讓我明白了你反復(fù)無常的表現(xiàn)源于大腦的發(fā)育進(jìn)入到一個(gè)特殊階段--重塑。這個(gè)階段的狀態(tài)可以想象是一座房子在經(jīng)歷翻修--很凌亂竖配，千瘡百孔何址，所有空間都在等待重構(gòu)、從上到下每個(gè)細(xì)節(jié)之間都需要建立連接进胯。
腎上腺素用爪，荷爾蒙、雄性激素分泌旺盛胁镐，使你變得更有攻擊性偎血。而讓人平靜愉悅的血清素卻比兒童成人階段分泌得少很多（男孩比女孩少）。
原來如此盯漂。我對付你的方式可以調(diào)整為：不再對你的“過激”反應(yīng)感到不可思議颇玷，告訴你，你這樣說話讓我不大舒服就缆，可以平靜一點(diǎn)帖渠，小聲一點(diǎn)回應(yīng)嗎？
很高興你立刻調(diào)低音量竭宰，并表現(xiàn)出一絲不好意思空郊。
哈哈份招，媽媽知道，你不是故意的狞甚。
作者建議脾还，在青春期，父母不要做孩子的經(jīng)紀(jì)人入愧，而是努力成為孩子的咨詢師鄙漏。
非常認(rèn)同，那么我需要做的是：理解你棺蛛，包容你怔蚌，并讓你感受到這份理解包容以及認(rèn)同。
當(dāng)然旁赊，還要尊重你桦踊。尊重你是一個(gè)獨(dú)立的人，你有權(quán)決定回到家里關(guān)上房門终畅，有權(quán)決定聯(lián)系誰不聯(lián)系誰籍胯，有權(quán)決定先做什么作業(yè)再做什么作業(yè)。
就事論事离福，別擴(kuò)大化杖狼，別用道理來嘮叨。
突然覺得妖爷，青春期蝶涩，真是個(gè)魔法期啊。要成為一個(gè)很棒的魔法師絮识，需要充足的睡眠绿聘，需要創(chuàng)造些機(jī)會，讓他親自參與體驗(yàn)各種有趣的事兒：讀書次舌、旅行熄攘、看電影、參加各種社團(tuán)等等彼念。
希望你這個(gè)魔法師在這個(gè)階段擁有豐富多彩的美好體驗(yàn)挪圾，留下更多美好回憶，讓它們成為你未來人生道路上往前跨出每一步的動力和支持国拇。
媽媽會努力學(xué)習(xí)做好一名“咨詢師”洛史。愿以溫柔和智慧和你一路同行！
