經(jīng)過(guò)了昨天一天的休整邦邦，今天的狀態(tài)非常不錯(cuò)。
其實(shí)昨天我在家休息了一天醉蚁，原本打算用休息的這一天燃辖，點(diǎn)個(gè)全卡，然后早早的把學(xué)習(xí)任務(wù)完成网棍，不要再熬夜黔龟。但是實(shí)際情況是我一下午都在看電視，連午覺(jué)都沒(méi)有睡滥玷，由于看了整整一下午電視氏身，晚上覺(jué)得有點(diǎn)累，就繼續(xù)看電視惑畴，反正不想完成學(xué)習(xí)任務(wù)蛋欣。在這個(gè)過(guò)程中挺糾結(jié)的，心里還惦記著今天沒(méi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)桨菜，一邊看著電視豁状，之前的學(xué)習(xí)的很多東西也在我心里繞捉偏。但是實(shí)在不想看書打卡倒得，我就告訴自己泻红，信任我的機(jī)體，就先放下課程霞掺，想做點(diǎn)什么谊路，做點(diǎn)什么。
到了今天菩彬，狀態(tài)不一樣了缠劝，變好很多，一些之前沒(méi)有想明白的問(wèn)題今天好像找到了點(diǎn)感覺(jué)骗灶。
通過(guò)這個(gè)體驗(yàn)惨恭，再加上今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，我得出以下結(jié)論：
1耙旦、對(duì)自己接納可以治療焦慮脱羡。我昨天的狀態(tài)不好，我有些著急免都，更有些對(duì)自己失望和沮喪锉罐。后來(lái)告訴自己，一是要充分信任自己绕娘，二是保持開放性脓规，覺(jué)察自己的每一種感受。然后我焦慮得到一定程度緩解险领，我認(rèn)為也許自己需要停一下侨舆。（PS：心里還有一種聲音，也許就是犯懶绢陌，但是Who cares.）
2挨下、船長(zhǎng)所說(shuō)佛偈“你執(zhí)著著什么，什么就困擾著你”下面，有時(shí)要學(xué)著放下复颈。自開始少兒成長(zhǎng)教練的航行以來(lái)，課程節(jié)奏加快沥割，難度升級(jí)耗啦，權(quán)威弱化，自主增加机杜，這些都讓我不適應(yīng)帜讲，但是又特別想把內(nèi)容都學(xué)會(huì)，全部都吸收成自己的椒拗。事實(shí)上似将，我沒(méi)有做到获黔，所以我越執(zhí)著于此越覺(jué)得焦慮、著急在验。這時(shí)候順從內(nèi)心的感受玷氏，停下來(lái)，把注意力放在別的事情上腋舌，反而事半功倍或者有意外的收獲盏触。凡事不能一頭鉆進(jìn)去悶著頭去尋找，走不通還要急得原地打轉(zhuǎn)块饺，有時(shí)候需要跳出來(lái)?yè)Q換腦子赞辩，再進(jìn)去可能就不一樣了，原來(lái)路在這里授艰。
3辨嗽、“處處有留白，等待著發(fā)現(xiàn)”淮腾。前幾天的學(xué)習(xí)引發(fā)了很多思考糟需，在思考過(guò)程中又有很多疑問(wèn)，相信并存疑来破。當(dāng)時(shí)想內(nèi)容這么多篮灼，船長(zhǎng)為什么不能講的再透徹一些呢。但是在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中徘禁，思考中诅诱，有些疑問(wèn)就自己找到答案了。
4送朱、共情理解的作用巨大娘荡，遠(yuǎn)超我原來(lái)的認(rèn)知。前面提到自己對(duì)這幾天航行的不適應(yīng)驶沼，其實(shí)自己并沒(méi)有對(duì)這種不適應(yīng)有清晰的認(rèn)識(shí)炮沐，只是對(duì)自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)質(zhì)疑。今天早晨在上班路上爬樓聽昨天艙內(nèi)小伙伴的分享回怜，有好幾名小伙伴提到自己的學(xué)習(xí)感受大年，真的和我非常相似，聽到他們的分享玉雾，我一下子就不再質(zhì)疑自己了翔试。特別是看到羅杰斯在《論人的成長(zhǎng)》里寫到：“終于有人理解我的看法和感受，而不想分析或評(píng)判我复旬，現(xiàn)在我可以成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)了”垦缅，真的覺(jué)得這好神奇啊。在艙內(nèi)驹碍，我和小伙伴們互為學(xué)習(xí)促進(jìn)者壁涎，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)他們可以感受到和我一樣的感受凡恍，這些感受就不再是困擾，不再是問(wèn)題怔球，“成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)”就順利啟動(dòng)了嚼酝。再一次驚嘆這一過(guò)程的神奇和羅杰斯的智慧。
5庞溜、學(xué)習(xí)的促進(jìn)者的真實(shí)性革半，需要促進(jìn)者進(jìn)行較多體驗(yàn)并且保持真誠(chéng)碑定，這非常重要流码。我昨天沒(méi)有完成學(xué)習(xí)任務(wù)，并且用本該學(xué)習(xí)的時(shí)間看電視延刘，這不正是兒子這個(gè)周六做的事情嗎漫试？我當(dāng)時(shí)不就因此質(zhì)疑怎么對(duì)孩子完全信任呢。現(xiàn)實(shí)情況是碘赖，我也會(huì)做這樣的事情驾荣，我有和他一樣的經(jīng)歷，那么也許他和我有一樣的感受普泡。但是不同的是播掷，沒(méi)有人評(píng)價(jià)我（除了我自己），還有學(xué)習(xí)的大團(tuán)體撼班，還有小伙伴的共情理解（雖然不是主動(dòng)賦能歧匈，效果也是一樣的），所以我今天又步入正軌砰嘁。
這一點(diǎn)我在看《死亡詩(shī)社》時(shí)也有注意到件炉，尼爾幾個(gè)人在山洞里聚會(huì)，有時(shí)候有的人會(huì)跑題矮湘，會(huì)胡鬧斟冕，但是用不了多久聚會(huì)又會(huì)回到正軌。我想如果我作為監(jiān)督者在現(xiàn)場(chǎng)會(huì)怎么樣缅阳。我可能看他們跑題了磕蛇，會(huì)忍不住去提醒去干涉或者批評(píng)，∈欤現(xiàn)在看來(lái)秀撇，如果監(jiān)督者批評(píng)了反倒會(huì)效果更差，學(xué)習(xí)者會(huì)因?yàn)楸O(jiān)督者的干涉行為關(guān)閉自己的評(píng)價(jià)調(diào)整功能橘洞，還有可能把注意力放到監(jiān)督者的評(píng)價(jià)干涉捌袜，甚至產(chǎn)生逆反心理，轉(zhuǎn)移了對(duì)原本主題的關(guān)注炸枣。
這一點(diǎn)還部分解決了我前幾天的疑問(wèn)虏等，正常情況下弄唧，自由的人會(huì)具有自我調(diào)節(jié)的功能，孩子也應(yīng)該具備這種能力霍衫，我看似給他自由候引，其實(shí)還是暗地里觀察，一發(fā)現(xiàn)問(wèn)題還沒(méi)等他自己?jiǎn)?dòng)調(diào)整程序敦跌，我就跳出來(lái)評(píng)價(jià)干預(yù)澄干。
是我自己的真實(shí)體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題。
還想再梳理一下我觀看《死亡詩(shī)社》和學(xué)習(xí)《論人的成長(zhǎng)》的其他感受和思考柠傍，比如：我們總有一天會(huì)變成蛆蟲的食物麸俘，所以“Seize the day”;比如：撕掉別人給你的框架，“Be a free thinker”;比如：只有在夢(mèng)想中人才能完全自由;比如：時(shí)刻提醒自己用不同的眼光看世界惧笛，一旦你覺(jué)得自己懂得了什么从媚，必須要換個(gè)角度再看;還有：尼爾為什么自殺，都有那些因素;還有：學(xué)生甚至比治療中的來(lái)訪者更多疑患整，我就在邊學(xué)習(xí)邊懷疑邊求證的過(guò)程中拜效。但是又到了這個(gè)時(shí)間，我聽從機(jī)體的選擇各谚，我需要早睡覺(jué)（盡管已經(jīng)有點(diǎn)晚紧憾。
晚安！
