今天是我隔離的第二天乡小，完全離開家獨自隔離的第一天凡怎，感覺還不錯蔽氨，不過還是覺得應該再改善一下选脊，給自己訂個時間表。 6:30 起床 6:40-7:4...

戰(zhàn)斗意志 向死而生 善敗者不亡

人際關系重塑訓練營 5.2 女人需要傾聽凹耙，男人需要欣賞 晨間導讀內(nèi)容： 男性和女性在愛的語言表達方面有不同的偏好嗦篱，女性偏向于感受的交流，而男性更...

常見思維誤區(qū)一覽 歪曲認知：為了萬無一失的安全感 船長所說的常見思維誤區(qū)： 1纹腌、武斷推論霎终，缺乏實質(zhì)性證據(jù) 2、選擇性提取信息 3升薯、過度化概括莱褒，以...

看不見的中間信念與核心信念 自動思維、中間信念涎劈、核心信念广凸。一個人早年的經(jīng)驗形成和維持本人對自身的信念，這被稱為核心信念蛛枚。為了支持和保護這些信念谅海，...

第三次分享大課（4.1） 認知行為療法 經(jīng)過上一周的實踐，內(nèi)心的能量要耗盡蹦浦，兵疲馬乏扭吁。但現(xiàn)在是提升自己非常好的時機，要相信自己還有能量資源盲镶，持續(xù)...

第4課 用共情式溝通調(diào)整孩子的學習情緒 摘掉藍色眼鏡侥袜，孩子還是那個孩子，感覺已經(jīng)不一樣了 我們的認知視角存在一定穩(wěn)定性的傾向徒河，如果把高光時刻 認...

第五課 用目標導向培養(yǎng)自主學習的孩子 導讀內(nèi)容：回顧4天的學習系馆，兩次重要的視角轉(zhuǎn)換，第一次由內(nèi)到外顽照，由孩子到自己由蘑；第二次由負面視角到正面視角闽寡。完...

DAY 1 藏在家長自我畫像里的秘密 今天聽船長的晨間的導讀，感覺自己有時侯就是那么聚焦問題的媽媽尼酿，特別是和孩子在一起呆的久了爷狈，他們調(diào)皮、不聽話...