最近一直在復盤為什么睡得晚污秆。
今天發(fā)現(xiàn)我睡覺前的一個小毛病，我總習慣在準備睡覺的時候去洗漱昧甘。
但是我洗漱完整個人就又精神了混狠。
如果我提早洗漱之后，我一犯困就可以直接睡覺了疾层，但是我犯困后再洗漱将饺，就直接給洗清醒了。
看來我應該規(guī)定一下痛黎，我最晚在什么時候洗漱予弧，果然沒有規(guī)矩不成方圓。
第二個就是寫文湖饱，我有很強的拖延癥掖蛤，每次我都要在快睡覺的時候寫文章。
有時候明明該睡覺了井厌，但是我一看我的文章還沒寫蚓庭，就不得不爬起來寫文章致讥，這也是導致我晚睡的因素之一。
我覺得我看小說甚至都不是導致晚睡的因素器赞，因為我真困的話垢袱，我會直接打開聽書，聽著小說睡覺港柜。
但是刷視頻絕對是困擾我入睡的一大難題请契。
我以前是不愛刷視頻的，這幾天不知道怎么搞的夏醉，我天天都在刷抖音爽锥。
可能是最近精神有些疲憊不想動腦子，所以才開始了刷視頻畔柔。
想要阻止這一個現(xiàn)象其實最好的方法就是把抖音放到軟件文件夾里氯夷，看不見了也就想不起來刷它了。
但是平日里我還要用它來搜集資料靶擦，把它放起來腮考，我也會覺得很麻煩，看來我得出一個時間限制了奢啥。
我應該每天都查一下秸仙，看看我到底花了多長時間在抖音上嘴拢，然后我給他定個時桩盲，規(guī)定我每天只能看多長時間，等到點兒了就讓它鎖死席吴。
目前只發(fā)現(xiàn)了這些導致我晚睡的因素赌结。
也不知道全部改正后能不能早睡。
