一
不知道你是否碰到過像阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力一樣突然出現(xiàn)靈感的情況呢？
在你苦思冥想始終找不到解決方案時乐疆，睡了一覺划乖，散了會步，與人聊了會天挤土，解決方案就像是猴子一樣迁筛，突然竄了出來，你手忙腳亂的記錄下這一刻的靈感耕挨，生怕它再跑掉。
歷史上也因?yàn)殪`感而改變整個世界的事情更是多的數(shù)不勝數(shù)尉桩，那“靈感”有沒有辦法主動獲得呢筒占？答案是有！
二
在了解關(guān)于“靈感”的方法論之前蜘犁，我們需要先了解一下我們經(jīng)常使用的一種思維方式翰苫，這種思維方式在《學(xué)習(xí)之道》中被叫做“專注思維”
專注思維這是我們大腦中思考的一種方式，也是我們賴以生存的技能之一这橙。
當(dāng)我們面對一個數(shù)學(xué)公式奏窑，面對一句抽象概念，面對一個陌生的領(lǐng)域時屈扎，我們往往會采用專注思考方式埃唯，在很長的一段時間里，用理性分析鹰晨，分解一個問題墨叛，去嘗試著掌握一個抽象的套路止毕。
這個時候我們的注意力是高度集中但會消耗巨大的能量，一般專注思考一個小時后需要主動休息漠趁，用來回復(fù)精力扁凛。
專注思維就像一個強(qiáng)有力的手電筒，射的遠(yuǎn)闯传，但看不見周圍環(huán)境谨朝，這個時候就會出現(xiàn)一個弊端-定勢效應(yīng)。
定勢效應(yīng):腦海中已有的觀念會阻礙你產(chǎn)生更好的想法甥绿，說的更簡單一點(diǎn)就是當(dāng)局者迷
我們可以做一個簡單的測試
背景:一位公安局長在路邊同一位老人談話字币，這時跑過來一位小孩，急促的對公安局長說：“你爸爸和我爸爸吵起來了妹窖！”老人問：“這孩子是你什么人纬朝？”公安局長說：“是我兒子〗竞簦”
問題：這兩個吵架的人和公安局長是什么關(guān)系共苛？
（先思考一下問題）
這個問題100名當(dāng)中只有兩人答對。答案是局長是個女的蜓萄，吵架的一個是局長的丈夫隅茎，即孩子的爸爸；另一個是局長的爸爸嫉沽，即孩子的外公辟犀。”
這就是定勢效應(yīng)：按照我們的經(jīng)驗(yàn)绸硕，公安局長應(yīng)該是男的堂竟，從男局長這個心理定勢去推想，自然找不到答案玻佩。
“靈感”是擺脫定勢效應(yīng)最好的方法出嘹，“靈感”在書中被稱作是發(fā)散思維。
如果專注思維是一個可以看的更遠(yuǎn)的手電筒咬崔，那發(fā)散思維就是一個讓視野變的更開闊税稼，但看的更近的手電筒。
發(fā)散思維可以讓你擺脫思維定勢垮斯，但前提是你需要有思維定勢郎仆，如果沒有經(jīng)過專注模式的大量思考，發(fā)散思維是沒有任何作用的兜蠕，越厲害的人思維定勢往往也比較嚴(yán)重扰肌，所以發(fā)散思維是很有必要的
發(fā)散思維使用也很簡單，你可以主動的沖澡熊杨，散步狡耻，聽音樂都可以墩剖，我們這么做的目的是要求大腦不去思考，讓大腦在后臺進(jìn)行自我加工夷狰，而面對一項(xiàng)復(fù)雜的技能時岭皂，你可以睡一覺，睡覺的時候大腦會在后臺進(jìn)行重組沼头。
三
講完了大腦的兩種思考方式爷绘，我們還要說說大腦對信息的處理——短期工作記憶和長期工作記憶。
我們的記憶來自于我們周圍的環(huán)境进倍，然而我們大腦處理信息的能力卻是有限的土至，便會選擇性的去看吸引我們注意力的東西，而那些吸引我們注意力的東西就會存在我們的記憶當(dāng)中猾昆。
有時記憶只需要短暫的記憶陶因，比如:背個車牌號，背完以后我們就會選擇忘記
當(dāng)然我們的工作記憶是有限的垂蜗，最多只能容納下七個楷扬，普通人最多是四個，是不能同時做很多短期記憶工作的
當(dāng)經(jīng)過我們的工作記憶贴见，我們明白現(xiàn)在的記憶需要長期的記住烘苹，便會用一系列方法把它變成長期記憶。
長期記憶就像是倉庫片部，短期記憶就像是工作間镣衡，在“工作間”打包好以后放到“倉庫”中，需要的時候可以從倉庫中調(diào)用出來放到工作間档悠。
比如:天鵝是白色的廊鸥，你腦海中便立刻會浮現(xiàn)出白天鵝的樣子。
所以長期記憶的存量越多越好辖所，那該如何將記憶從短期變?yōu)殚L期呢惰说？
1.學(xué)習(xí)時一定要投入與專心，如果一邊聽音樂一邊學(xué)習(xí)奴烙，那學(xué)習(xí)的知識無法通過短期記憶，沒有再工作間進(jìn)行打包剖张，便不可能存放在長期記憶當(dāng)中的
2.間隔性重復(fù)切诀，比起你一晚上背20次英語單詞，不如每天重復(fù)1次搔弄，多堅(jiān)持幾天或者幾個星期效果會更好幅虑。
3.保證充足睡眠。世界飛速發(fā)展顾犹，每個人都逐漸存有了焦慮感倒庵，開始沒日沒夜的加班褒墨，生怕被別人超越，然而事實(shí)確是睡眠很重要擎宝。
當(dāng)你睡覺時郁妈，你的大腦會回顧需要掌握的知識難點(diǎn)，一遍又一遍地加固這些神經(jīng)模型绍申，同時充足的睡眠能夠顯著提升人們解決難題噩咪、理解知識的能力。
所以睡覺很重要它會幫助你
a.構(gòu)造思維活動所需要的神經(jīng)連接
b.解決難題极阅，可以理解所學(xué)的知識
c.鞏固復(fù)習(xí)重點(diǎn)知識胃碾。
四
當(dāng)我們長期工作記憶存有足夠多的信息時，會出現(xiàn)一個問題筋搏，信息太雜仆百，無法有效且整體的提取到工作記憶中，而解決這個問題的最好方法就是“組塊”
“組塊”是大腦進(jìn)行腦補(bǔ)奔脐，將你所關(guān)注的認(rèn)為有意義的信息變成了一個整體俄周。陰謀論的出現(xiàn)就是因?yàn)閷⒈姸嘞⒍逊e在了一起，然后提出了陰謀論帖族。
那組塊該如何搭建呢栈源？
1.將注意力全部都集中在需要組塊的信息上
2.理解這個基本概念，用自己的話把這個概念表達(dá)出來
3.練習(xí)獲取背景信息竖般，以此來明確自己在什么時候用到這些組塊甚垦。
當(dāng)我們構(gòu)成了一個個的小組塊，解決了一個個的問題時涣雕，小組塊得到了務(wù)實(shí)艰亮，會被長期的刻在記憶里，當(dāng)小組塊變多時挣郭，就會發(fā)現(xiàn)共同之處迄埃，就會進(jìn)行新的融合，形成一個更大的組塊兑障，當(dāng)組塊足夠大時侄非，就變成了一個系統(tǒng)
而高手與新手之間的差距就在于組塊的大小以及數(shù)量的多少。國際象棋大師大概有約5萬個組塊流译，而新手卻幾乎寥寥無幾逞怨。
組塊的出現(xiàn)還可以節(jié)省我們工作記憶的空間可以留出更大的空間去加工其他類信息，所以組塊是學(xué)習(xí)中最關(guān)鍵的一環(huán)
關(guān)于“組塊”我舉個例子:
小孩子學(xué)說話時是通過環(huán)境的影響福澡，慢慢理解大人說的話并開始模仿叠赦，然后學(xué)會了叫“媽媽，爸爸”以及后面的話語革砸，上到了小學(xué)學(xué)了拼音除秀，于是將腦海中的小組塊進(jìn)行了融合形成了一個更大的組塊糯累。
同樣的道理，當(dāng)我們學(xué)習(xí)一個全新領(lǐng)域時册踩，最好的辦法是先看一些文章泳姐，先和該領(lǐng)域的牛人談?wù)勗挘私庖恍┬畔⒐骱茫缓箝_始看書將小組塊變成一個具有系統(tǒng)的大組塊仗岸。
五
最后再推薦給你十個學(xué)習(xí)的小方法
1.回想，合上書本回憶剛才所看到的知識點(diǎn)是檢驗(yàn)有沒有學(xué)會的最好標(biāo)準(zhǔn)之一
2.自我測試借笙，思考有助于你加深對知識點(diǎn)的理解
3.對問題進(jìn)行組塊扒怖，搭建組塊的過程就是理解問題的過程
4.間隔性重復(fù)，要分開練習(xí)业稼，不要過于集中
5.在練習(xí)中穿插不同的方法
6.注意休息盗痒，人的精力也是有限的
7.使用解釋性的提問和類比有助于加深理解難懂的概念
8.專注，要保證學(xué)習(xí)的東西進(jìn)入到短期工作記憶中
9.困難的事情最先做
10.心理對照低散，想想過去的你以及未來的你
六
總結(jié)一下我們的思考方式有專注思維和發(fā)散思維俯邓，一個學(xué)習(xí)高手是會進(jìn)行穿插使用的，當(dāng)學(xué)習(xí)一個知識時熔号，為了可以讓它記憶牢固就需要明白短期工作記憶和長期工作記憶稽鞭，而長期工作記憶最好的提取方式是，已經(jīng)形成了組塊引镊。
《學(xué)習(xí)之道》是學(xué)習(xí)類的工具書朦蕴，是每一個愛學(xué)習(xí)人的必看書單之一，書中還包含了大量在學(xué)習(xí)中可能遇到的問題弟头，比如:拖延吩抓，學(xué)習(xí)工具的推薦，如何更好的自學(xué)等等赴恨。它會讓你對學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣疹娶，值得買來一看。
