身體和靈魂，總有一個(gè)要在路上弛车，要么讀書齐媒，要么運(yùn)動(dòng)蒲每。這句話已經(jīng)被無(wú)數(shù)人放到朋友圈纷跛，作為座右銘，我曾經(jīng)也厚顏無(wú)恥的說(shuō)著這句話邀杏，而事實(shí)上我既不怎么讀書贫奠，也不怎么運(yùn)動(dòng)，所以既不外美望蜡，也不內(nèi)秀唤崭。
當(dāng)然我也嘗試過(guò)，試著讓自己變得不一樣脖律。大一谢肾，持續(xù)跑了長(zhǎng)達(dá)倆個(gè)來(lái)月；在虎撲跑步參加打卡跑步21天活動(dòng)小泉，堅(jiān)持了22天芦疏；在爸爸的影響下冕杠，堅(jiān)持早起跑步半個(gè)月。25年來(lái)酸茴，能好意思說(shuō)出口的跑步經(jīng)歷也就這三次了分预，夢(mèng)想著有一天能成為跑全馬大神的夢(mèng)似乎遙不可及。
我們總是信誓旦旦的說(shuō)：我要跑步薪捍，我要和以前不一樣笼痹。然后呢，在朋友圈曬了天幾天酪穿，接著就銷聲匿跡了凳干。說(shuō)好的跑步呢。
跑步上手容易被济，能堅(jiān)持下來(lái)就難了纺座，很多人都像我一樣不能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
要問(wèn)我怎么堅(jiān)持跑步溉潭，那簡(jiǎn)直就是對(duì)牛彈琴净响，但是對(duì)于不能堅(jiān)持跑步的原因，那我可是深有體會(huì)的喳瓣，那么讓我來(lái)說(shuō)說(shuō)一己之見(jiàn)吧馋贤。
一、工作忙畏陕，沒(méi)有時(shí)間配乓。
白天我們至少工作八個(gè)小時(shí)，而且一直處于緊張的狀態(tài)惠毁，下班回到家就想讓全身心放松犹芹，不想動(dòng)，不想想鞠绰，還得做做家務(wù)腰埂，有時(shí)候還有應(yīng)酬，自己的事情都忙不完蜈膨，哪有時(shí)間跑步屿笼。早上更是不想早起，早起一次翁巍，感覺(jué)一天整個(gè)人都不在狀態(tài)驴一，所以每次鬧鈴響了，關(guān)掉灶壶，再響肝断，再關(guān)掉。
二、沒(méi)有小伙伴胸懈，一個(gè)人太孤單鱼蝉。
在我的跑步經(jīng)歷中，大一時(shí)候之所以能堅(jiān)持跑步倆個(gè)來(lái)月箫荡，就是因?yàn)楹托』锇閭兊募s定魁亦，有他們的陪伴，跑步也就變得有趣了很多羔挡。六月份能堅(jiān)持跑步15天洁奈，一是因?yàn)橛邪⑾荚诰裆蠈?duì)我的支撐，我倆在不同的地方绞灼，卻做著同樣有意義的事情利术；二來(lái)因?yàn)榘职质俏业念I(lǐng)跑者，五點(diǎn)能準(zhǔn)時(shí)叫我起床低矮，然后一走就是七八公里印叁，風(fēng)雨無(wú)阻。如果沒(méi)有了小伙伴军掂，沒(méi)有人相互督促轮蜕，然后一個(gè)人就會(huì)找各種借口不再繼續(xù)下去，所以在阿霞不再跑步之后蝗锥，不久我就墮落了跃洛。
三、沒(méi)有合適的奔跑路線终议。
跑步因?yàn)槁愤吤利惖娘L(fēng)景而成為生活的調(diào)味劑汇竭，如果奔跑的路上沒(méi)有美麗的風(fēng)景，甚至塵土飛揚(yáng)穴张，泥濘不堪细燎，車輛成群，那會(huì)讓跑步的心情大打折扣皂甘，跑步也就難以堅(jiān)持下去玻驻。再有就是跑道的安全性，這或許也是影響年輕女性的一大因素（所以有跑友是有多重要）叮贩。
以上三大理由都不是你不能長(zhǎng)期跑步的真正癥結(jié)击狮，那些只是被拿來(lái)當(dāng)做借口而已佛析。這一切的一切都要?dú)w結(jié)為：習(xí)慣的養(yǎng)成=興趣+自控力益老。
沒(méi)有興趣，自控力差寸莫，你就想輕輕松松的加入跑者們的行列捺萌？做夢(mèng)呢吧！
你沒(méi)有興趣膘茎，之所以會(huì)跑步桃纯，是因?yàn)楦L(fēng)酷誓，跑步在現(xiàn)在這個(gè)運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡的社會(huì)，真的是一項(xiàng)很流行的運(yùn)動(dòng)态坦。名人們?cè)谂苎问R英九、村上春樹(shù)伞梯、小布什玫氢、王永慶、扎克伯格谜诫、李宗盛等數(shù)不勝數(shù)漾峡。朋友圈里也被跑步打卡的動(dòng)態(tài)刷屏，但是真真假假又有多少喻旷。就像我曾經(jīng)的21天打卡生逸，每天就為了那所謂的兩公里，純粹是為了應(yīng)付完成目標(biāo)以領(lǐng)取獎(jiǎng)牌且预，完全忽視跑步中的美好享受槽袄，奔跑中身體的強(qiáng)大力量，所以當(dāng)活動(dòng)結(jié)束時(shí)锋谐，我的跑步計(jì)劃也就沒(méi)有繼續(xù)掰伸，“21天”的堅(jiān)持，因?yàn)闆](méi)有興趣怀估，而成為了泡影狮鸭。可見(jiàn)多搀，興趣是一切開(kāi)端的源動(dòng)力歧蕉。
自控力差往往很難被人察覺(jué)。就像你總會(huì)說(shuō)康铭，今天好累啊惯退，明天再跑吧！今天大姨媽來(lái)了从藤，明天再跑吧催跪！昨晚熬夜了，明天再跑吧夷野！這一切都會(huì)被認(rèn)為理所當(dāng)然懊蒸，但是明日復(fù)明日，明日何其多悯搔。然后跑步就會(huì)擱置骑丸，宣告失敗。自控力差是懶癌和腦癌的并發(fā)癥。你懶通危，所以你以工作忙铸豁、沒(méi)有合理的路線為借口，你意志力差菊碟，所以你早上起不來(lái)节芥，沒(méi)有小伙伴時(shí)就會(huì)一切歸零。
古人語(yǔ)：為人在世莫嗜懶逆害，嗜懶之人才智短藏古。你懶惰，意志力差忍燥，看來(lái)不光會(huì)導(dǎo)致四肢不全拧晕，還會(huì)變傻啊。
村上春樹(shù)說(shuō)：跑步梅垄，是我迄今為止的人生中養(yǎng)成的諸多習(xí)慣里厂捞，恐怕是最為有益的一個(gè)。跑步之所以流行队丝，確實(shí)是一項(xiàng)擁有N多個(gè)優(yōu)點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)靡馁，什么祛除百病、使人形美體健机久、提升人的氣質(zhì)等等臭墨。（而且還可能會(huì)遇到愛(ài)情哦，我就是在大一的那段跑步經(jīng)歷中和男友相互有好感膘盖，才有了現(xiàn)在的我們）
這些還不能成為我們跑步的動(dòng)力嗎胧弛？能的。永遠(yuǎn)不要再說(shuō)從明天開(kāi)始侠畔。
一勤天下無(wú)難事结缚。讓我們一起來(lái)對(duì)抗惰性，告別拖延癥软棺，享受跑步給我們帶來(lái)的新的生命體驗(yàn)吧红竭。或許喘落，這就是向平庸的自己告別的最佳方式茵宪。
PS：寫完這個(gè)文，我也像打了雞血一樣充滿動(dòng)力瘦棋，像堅(jiān)持寫文章一樣稀火，堅(jiān)持跑步吧！
