這部分摘錄的是書中的上半部分勺馆，與個(gè)人成長相關(guān)的戏售。

1侨核、反思以前的事，我想告訴大家灌灾，奮斗是一件很痛苦的事搓译，需要你加倍的付出，頂著巨大的痛苦去努力锋喜。

2侥衬、我們跟朋友的親密關(guān)系，功效跟布洛芬有點(diǎn)像跑芳。我們從社交中得到的歡樂轴总，可以抑制痛覺受體，起到止疼作用博个。不僅如此怀樟，孤僻的人更容易抑郁∨栌叮可能是負(fù)責(zé)獎(jiǎng)勵(lì)的大腦區(qū)域長期不被激活往堡，慢慢不起作用。

3共耍、人這輩子不能一直跟高考一樣虑灰，分?jǐn)?shù)主要是靠自己。等到大學(xué)畢業(yè)痹兜，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒人跟你單打獨(dú)斗了穆咐，往往是縱向和橫向資源一起上，比如家族三代的資源集中在一代人身上字旭《耘龋或者是身邊有高手提攜，這個(gè)時(shí)候你還指望單憑自己的能力打出一片天地遗淳，不是不可能拍柒，而是太理想化，你需要?jiǎng)e人幫你屈暗，情緒上的或物質(zhì)上的拆讯。有賞識(shí)你的領(lǐng)導(dǎo)提醒你，有關(guān)系好的朋友傾聽你养叛，防止你自爆种呐。所以，孤僻不僅不利于身體健康一铅，而且對(duì)職業(yè)生涯也有害無利陕贮，孤僻的人承擔(dān)的壓力更大堕油。獲得的動(dòng)力卻更少潘飘。

4肮之、有啥想法可以先低成本的做起來，一點(diǎn)點(diǎn)迭代卜录，一邊做一邊學(xué)戈擒，不一定要用最漂亮的方式解決碰到的問題，哪怕用最笨的方式解決了也比沒解決強(qiáng)艰毒。事情想的太多筐高，很容易最后也沒成型。以小見大丑瞧，以大見小柑土，邏輯都差不多。事情比知識(shí)更重要绊汹，有事就先做事稽屏，如果一直不開始，時(shí)間久了就忘了自己的初心西乖。

5狐榔、你從互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)新東西，掌握新的技能获雕，或者互聯(lián)網(wǎng)幫助你實(shí)現(xiàn)自我薄腻，那么互聯(lián)網(wǎng)就是你的工具。如果你只是在互聯(lián)網(wǎng)上玩樂届案，花了自己的時(shí)間和金錢庵楷，確實(shí)得到了精神的滿足。那你是互聯(lián)網(wǎng)的工具楣颠。

6嫁乘、在學(xué)校里，大家的差距不太明顯球碉，畢竟知識(shí)不能直接兌換成金錢蜓斧，不兌換成金錢效果就不明顯。但是到了社會(huì)上睁冬，隨著學(xué)識(shí)逐漸兌換成金錢和地位挎春，人和人之間的差距就越來越明顯了。一般大學(xué)畢業(yè)20年后豆拨，同班同學(xué)再見面直奋，彼此的差距天上地下，就是這個(gè)原因施禾。累積的量變形成了好幾次質(zhì)變后脚线，彼此就不在同一個(gè)維度了。

7弥搞、你能不能升上去邮绿，本質(zhì)還在于你能提供多少價(jià)值渠旁。哪怕你啥都不會(huì)，就會(huì)拍領(lǐng)導(dǎo)馬屁船逮，那也是為關(guān)鍵角色提供了情緒價(jià)值顾腊。從這個(gè)意義上講，參加工作后挖胃，你就得想辦法不斷輸出價(jià)值杂靶，并且要不斷提高自己輸出價(jià)值的能力，你最后的目的是能力增強(qiáng)酱鸭，上升到關(guān)鍵位置吗垮，或者讓領(lǐng)導(dǎo)把你提到關(guān)鍵位置上去，反正都得往上爬凹髓。再或者從一個(gè)賽道抱既。變換到另一個(gè)賽道，我認(rèn)識(shí)幾個(gè)人扁誓，雖然創(chuàng)業(yè)搞得一塌糊涂防泵，但做自媒體反而成功了。

8蝗敢、我這些年有個(gè)感受捷泞，每個(gè)城市的大神都得對(duì)抗無數(shù)心態(tài)上的崩潰，別人潑的臟水寿谴，自己天性里的惰性锁右，還有社會(huì)比較導(dǎo)致的心理失衡。這些痛苦越持續(xù)讶泰，傷害越大咏瑟。

9、這幾年我發(fā)現(xiàn)做產(chǎn)品痪署、運(yùn)動(dòng)和寫文章都差不多码泞，一開始搞個(gè)小的，慢慢往大里折騰狼犯。馬斯克在一個(gè)談話類節(jié)目里也講到這事余寥，忘了原話是怎么說的，大概意思是微小迭代悯森。這對(duì)我沖擊很大宋舷，也就明白了那句話，做大事和做小事差不多瓢姻，反正再大的事也是分成很多件小事慢慢做祝蝠。我寫文章也是看著一大篇，如果一口氣寫出來，確實(shí)比較虛∫锵粒現(xiàn)在也是先寫個(gè)架子细溅，然后再慢慢填，或者把微博里的內(nèi)容找過來塞進(jìn)去坟岔，一開始沒法看，改幾遍就成型了摔桦。我現(xiàn)在也開始覺得社付，不管啥事，只要能分成足夠小的可操作步驟邻耕∨缚В基本啥事都搞得定。這些年我有個(gè)感受兄世，人可以選擇自己做的事啼辣，做的事也會(huì)反過來塑造人，兩者之間是一個(gè)相互促進(jìn)的過程御滩。

10鸥拧、希望大家都能找到屬于自己的事，能夠長期輸出價(jià)值削解，價(jià)值創(chuàng)造網(wǎng)絡(luò)富弦，價(jià)值也會(huì)塑造你。

11氛驮、進(jìn)步本身就是對(duì)自己下黑手腕柜，如果沒有壓力，沒人能下決心傷害自己矫废，個(gè)人也一樣盏缤，感受到危機(jī)，感受到差距蓖扑，才會(huì)積極的進(jìn)行自我改造唉铜，改掉各種奇怪的毛病，戒掉自怨自艾律杠。

12打毛、想靠工作拿高薪，準(zhǔn)入門檻非常高俩功。相對(duì)而言幻枉，靠做買賣獲取高額收入，準(zhǔn)入門檻要低一些诡蜓。

13熬甫、上班和做生意還有個(gè)邊際收益的問題。比如我以前寫的代碼蔓罚，公司投放到幾萬臺(tái)服務(wù)器上去運(yùn)行給公司賺錢椿肩，那公司會(huì)每賣一臺(tái)服務(wù)器就給我分點(diǎn)錢嗎瞻颂？當(dāng)然不會(huì)。做生意就不一樣了郑象，你的東西只要是符合市場需求的贡这，賣多少你賺多少，一直賣你就能一直賺厂榛，當(dāng)然了盖矫，東西賣不出去，你就要自己擔(dān)著击奶。

14辈双、他早年有個(gè)機(jī)會(huì)去創(chuàng)業(yè)公司，但是覺得創(chuàng)業(yè)公司不太安全柜砾，隨時(shí)有可能倒掉湃望，讓人缺乏安全感，不如去大廠穩(wěn)定痰驱。從事后的情況來看证芭，大廠的崗位并不是穩(wěn)定，而是他作為一個(gè)螺絲釘担映。不知道自己的產(chǎn)品在市場上的狀態(tài)檩帐，因?yàn)闊o知而充滿安全感。

15另萤、大部分人可能會(huì)存在一個(gè)“虛幻的安全感”湃密，覺得自己待在一個(gè)安全港里，公司不會(huì)倒閉四敞，崗位不會(huì)撤裁泛源。市場非常穩(wěn)定，每天都差不多忿危。真實(shí)的情況肯定不是這樣的达箍。

16、市場是不斷波動(dòng)的铺厨，公司在市場這個(gè)大海里缎玫，就跟一艘航行在波濤洶涌的大海上的船一樣，只有站在甲板上的船長能看到全景解滓，并且知道明天可能是什么天氣赃磨，他慌的要死。每天都覺得無比兇險(xiǎn)洼裤，可是下邊的人反倒是充滿安全感的邻辉。從這個(gè)意義上講，站得越高，看得越全值骇，越慌越痛苦莹菱。因?yàn)椴恢灰P(guān)心業(yè)務(wù)怎么樣，還要關(guān)心到期的債務(wù)怎么辦吱瘩。投放的廣告有沒有效果道伟，是不是有強(qiáng)有力的競爭公司出現(xiàn)，剩下的現(xiàn)金還能撐多久使碾，以及政策變化等等蜜徽，這些事都要考慮到，基本沒人能安心睡著部逮。

17娜汁、恐懼比其他所有動(dòng)機(jī)都更能讓人充滿動(dòng)力嫂易。

18兄朋、選擇好難度，選擇適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)怜械，不斷提升自己颅和，誰都能有個(gè)好結(jié)果。我經(jīng)常說缕允，成年人在知道社會(huì)的真相后峡扩，要早做準(zhǔn)備，弄清楚哪些事是在為你的老板湊首付障本。哪些事是為你自己賺首付教届？避免虛妄的安全感，在平時(shí)生活中融入變化驾霜，不要害怕折騰起來案训。

19、人生的關(guān)鍵是主動(dòng)去吃苦粪糙。我年輕時(shí)經(jīng)城况看到一句話，興趣是最好的老師蓉冈。這話對(duì)不對(duì)城舞，確實(shí)是沒啥錯(cuò)，但是真的有人能以自己的興趣來謀生寞酿，靠著興趣過一生嗎家夺？應(yīng)該有，但是不會(huì)太多伐弹。這個(gè)世界有個(gè)令人非常惆悵的規(guī)律秦踪，不管什么事，一旦你把它當(dāng)成工作，以此謀生椅邓，痛苦柠逞、失望、焦慮就會(huì)尾隨而至景馁，幾乎毫無例外板壮。

20、關(guān)注我的公眾號(hào)比較久的小伙伴也知道合住，我這個(gè)公眾號(hào)從兩年半之前開始更新绰精，每周兩天，幾乎風(fēng)雨無阻透葛，一直到現(xiàn)在笨使，盡管水平一直也就那樣，中間有好幾次想棄號(hào)僚害，事實(shí)上也棄了好幾次硫椰。不過最后還是堅(jiān)持下來了。

21萨蚕、這個(gè)公眾號(hào)也見證了事物發(fā)展的幾個(gè)規(guī)律：一靶草、起步極其艱難，第一年我充滿激情的寫岳遥，關(guān)注人數(shù)只漲了4萬奕翔，后來關(guān)注人數(shù)才越漲越快。二浩蓉、后來幾篇文章成了爆款派继。公眾號(hào)整體突飛猛進(jìn)了一把。三捻艳，大多數(shù)時(shí)候就是日常的更新驾窟，漫長而無聊，每天的關(guān)注者來個(gè)兩三千讯泣，又走個(gè)幾百纫普。

22、我寫公眾號(hào)文章好渠，分享我的各種經(jīng)驗(yàn)昨稼，看著是分享，其實(shí)也是一種總結(jié)拳锚，經(jīng)常是文章寫完了假栓，回顧了之前發(fā)生的那些事。我也就不那么糾結(jié)了霍掺，天資聰穎或者自帶光環(huán)的人有很多匾荆，不過大部分人都跟我一樣要慢慢耗拌蜘。好在知道了那些特別厲害的人也一樣艱苦，一樣會(huì)沒靈感牙丽，一樣得慢慢耗简卧，多少能讓人覺得并不孤獨(dú)。

23烤芦、數(shù)量確實(shí)是絕大部分技能的關(guān)鍵值举娩。

24、成為高手需要在沒有感覺的情況下趟過漫長的無聊和低成就感時(shí)期构罗，趟不過就一直是二流水平铜涉。

25、人表現(xiàn)出來的各種情緒遂唧，往往是一種舒適區(qū)表現(xiàn)芙代。比如有人在陌生人面前容易慌亂，如同有社交恐懼癥盖彭，但是在熟人面前卻大大咧咧纹烹，他并不是有雙重人格，而是擔(dān)心陌生人不接納自己谬泌。你越是擔(dān)心別人不接納滔韵，你就越不會(huì)對(duì)別人展示自己逻谦，別人對(duì)你也就越無感掌实，越缺乏反饋。由于你缺少別人的反饋邦马，所以就一直處于社恐狀態(tài)贱鼻。

26、性格本身不是百分之百不可以變的滋将，往往是一種個(gè)人經(jīng)歷形成的結(jié)果邻悬。如果換個(gè)工作或者行業(yè)，時(shí)間長了随闽，性格說不定就變了父丰。

27、高手和菜鳥的差別就在于高手的肌肉記憶庫里工具多得多掘宪，可以基本不出錯(cuò)的快速把工具箱里的東西拿出來一頓操作蛾扇。所有的工作崗位都是這樣，一般都有個(gè)工具箱魏滚。高手做的就是多練習(xí)镀首，把這個(gè)工具箱里的內(nèi)容沉淀成肌肉記憶，占領(lǐng)先機(jī)后去搶下一個(gè)山頭鼠次。把這個(gè)問題延伸到心智層面更哄，感覺其實(shí)更明顯芋齿。為啥有人能挺過各種困難，能承受各種艱難成翩？其實(shí)就是因?yàn)榻?jīng)常面對(duì)這類麻煩觅捆，處理這類問題所需要的心態(tài)和技能變成了肌肉記憶，不需要刻意喚醒就能自然面對(duì)麻敌。

28惠拭、好像人類生來就悲觀，對(duì)壞消息有種獨(dú)特的偏好庸论，這也是為啥大家能發(fā)現(xiàn)职辅，那些席卷全網(wǎng)的負(fù)面案例都是“悲觀預(yù)期”，我不是說不該去關(guān)心這類事情聂示。而是說要穩(wěn)定住情緒域携，不要被這類東西帶偏了。人的所有行為本質(zhì)都是在執(zhí)行心智下的命令鱼喉，人是沒法在悲觀預(yù)期下全神貫注秀鞭、火力全開的。

29扛禽、整體而言锋边，想做好一件復(fù)雜的事，積極的情緒编曼、良好的身體狀態(tài)豆巨，深厚的知識(shí)儲(chǔ)備缺一不可。我們生活的日常就是不斷打磨這幾樣掐场，別讓別人影響了往扔。

30、當(dāng)你準(zhǔn)備學(xué)點(diǎn)啥熊户，如果學(xué)的東西全是新東西萍膛，大腦很容易過載，導(dǎo)致沮喪和失落嚷堡，然后就要放棄蝗罗。但是如果學(xué)的全是你已經(jīng)了解的東西，你又會(huì)感覺比較乏味蝌戒。最好的狀況是所學(xué)中含有15%的新東西串塑，這樣既可以維持挑戰(zhàn)性，避免乏味瓶颠，又可以防止沮喪和失落拟赊。

其實(shí)學(xué)霸們都是這樣，他們能快速跨過前期的焦慮期粹淋，迅速進(jìn)入后期的15%學(xué)習(xí)階段吸祟，越學(xué)越快瑟慈。我這些年招聘到好幾個(gè)高手，我發(fā)現(xiàn)他們學(xué)習(xí)新技能的過程并不快屋匕。但是呢葛碧，一直在那里琢磨，每天集中注意力过吻，保證投入時(shí)間进泼，很快就進(jìn)入15%學(xué)習(xí)階段了。而一些表現(xiàn)比較差的纤虽，看著也在學(xué)乳绕，但是每天實(shí)際投入時(shí)間太短。一直跨越不了筑基階段逼纸，也就遲遲不能進(jìn)入15%學(xué)習(xí)階段洋措。

31、關(guān)于如何實(shí)現(xiàn)年薪百萬杰刽，我說這么幾件事：一菠发、單憑技術(shù)年薪很難突破百萬，當(dāng)然也有人憑技術(shù)突破的贺嫂，不過比較少滓鸠，而且付出和收獲不成比例，單憑技術(shù)拿百萬年薪第喳，累死你不是開玩笑糜俗，真的是要命的工作量。二墩弯、想要那么高的收入吩跋，主要是得去當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)寞射，當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)之后渔工，不是說產(chǎn)能增加了，也不是說你一個(gè)頂三個(gè)桥温。而是你可以把別人的一部分勞動(dòng)成果算成你的引矩。不過想當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，你就需要得到領(lǐng)導(dǎo)的提拔侵浸，所以最重要的事就是管理好你跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系旺韭。

32、環(huán)境會(huì)改變?nèi)说乃季S掏觉，而思維會(huì)進(jìn)一步改變個(gè)人境遇区端，從而進(jìn)一步改變?nèi)说乃季S。

33澳腹、你自己單打獨(dú)斗到最后也有個(gè)上限织盼，所以你需要依賴別人提拔你杨何，對(duì)你賦能，你也需要搭別人的快車沥邻。

34危虱、大家一定要有個(gè)常識(shí)，越在下層唐全，越是自由競爭埃跷，講的是規(guī)則，越往上走邮利，越是熟人社會(huì)弥雹，甚至打個(gè)游戲，頂級(jí)段位的那些人互相也都認(rèn)識(shí)延届。因?yàn)槎挝辉礁呙逶悖嗽缴伲饺菀鬃兂墒烊说挥洌鐣?huì)馬太效應(yīng)也是這樣發(fā)揮作用的窗宦，你能力越強(qiáng)，幫你的人能力也越強(qiáng)二鳄，到最后你的整體實(shí)力就是指數(shù)倍的強(qiáng)赴涵。

35、但如果你不幸加入了一個(gè)不斷收縮下沉的部門或者下沉的圈子订讼，整體而言髓窜，你最好的結(jié)局也不會(huì)很好。

36欺殿、發(fā)達(dá)是一系列選擇的總集合寄纵，得在幾個(gè)關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上都做對(duì)選擇，而不是做對(duì)某一個(gè)選擇脖苏，做對(duì)一件事意義不大程拭。這也就意味著發(fā)達(dá)屬于低概率事件。

37棍潘、未來整體呈現(xiàn)出一種強(qiáng)烈的不確定性恃鞋，能不能發(fā)達(dá)這種事誰也說不準(zhǔn)。所以吧亦歉，既不要輕易自怨自艾恤浪，也沒必要提前覺得自己有多厲害，很多事眼下看沒啥意義肴楷。過幾年回過頭來看水由，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)意義非凡，甚至有著決定性的意義赛蔫。

38砂客、畢業(yè)后走上社會(huì)所面對(duì)的江湖可以理解為無規(guī)則競技場直秆。高考考場不讓帶手機(jī)，不讓作弊鞭盟，因?yàn)槟菢硬还交帷５莵淼缴鐣?huì)這個(gè)競技場，你面對(duì)的是無規(guī)則競技齿诉。你可以找朋友筝野，你可以全網(wǎng)查資料，你可以動(dòng)用家庭關(guān)系粤剧，你可以調(diào)動(dòng)一切你能調(diào)動(dòng)的資源來贏得這場競技歇竟。如果在你所在的賽道上疹味，你什么都沒有秃流。那你面對(duì)的可能就是一場單方面的KO。

39疮绷、人總是避免讓自己痛苦弧关，所以盡量不去嘗試那些成功概率低的事盅安。多年以后回過頭來看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過了很多很多事世囊，當(dāng)初只要積極一些别瞭，認(rèn)真一些，再試一次株憾。結(jié)果可能就完全變了蝙寨。

40、我一直有把各種想法記錄下來的習(xí)慣嗤瞎，這段時(shí)間翻了下以前寫的東西墙歪，發(fā)現(xiàn)之前有過很多想法，想去做某件事贝奇，但還是被焦慮給勸退了『绶疲現(xiàn)在想想。如果當(dāng)初去嘗試一把那些成本非常低的事情弃秆，我應(yīng)該會(huì)比現(xiàn)在強(qiáng)太多届惋。

41、寒窗苦讀可以理解為武裝頭腦菠赚，只擁有武裝的頭腦是沒法超過別人幾代人的積累的，但是如果用這個(gè)頭腦去打硬仗郑藏，去嘗試不同賽道上的玩法衡查，機(jī)會(huì)還是很多的。奇跡時(shí)時(shí)刻刻都在發(fā)生必盖“枭互聯(lián)網(wǎng)的本質(zhì)是低成本獲取資源池俱饿，同時(shí)還是個(gè)低成本分發(fā)池。有太多的人天天在互聯(lián)網(wǎng)上學(xué)習(xí)塌忽，但是很少有人向這個(gè)池子說出啥拍埠。你不輸出你賣啥呢？賣不出去賺啥錢呢土居？大家好好體會(huì)下吧枣购，我當(dāng)初就是被這句話驚醒的。

42擦耀、互聯(lián)網(wǎng)也是人類第一個(gè)實(shí)現(xiàn)了按需分配的地方棉圈，資源幾乎無限，有人利用這種廉價(jià)資源翻身眷蜓，有人徹底沉迷其中分瘾，變成別人的道具。是的吁系。如果你在互聯(lián)網(wǎng)上只是消費(fèi)自己的時(shí)間和精力德召，而沒從中賺到啥的話，那你就是道具汽纤∈侠蹋總之，多思考冒版，看到平臺(tái)就想想自己能說出點(diǎn)啥液茎。看到厲害的人就想想我有沒有他那兩下子辞嗡，如果沒有捆等，是不是可以搞個(gè)低配版本的，時(shí)間長了续室，說不定你就能成功變道栋烤。