今天日更第一天柒爵，也不知道自己能否堅(jiān)持下去，就當(dāng)一次挑戰(zhàn)吧赚爵！
今天我聊聊減肥這個(gè)事兒餐弱。
我是一名減肥成功者
2018年5月初開始系統(tǒng)規(guī)劃減肥，當(dāng)時(shí)的體重是100kg囱晴、178cm——十足的大胖子膏蚓。經(jīng)過(guò)3個(gè)月左右的時(shí)間，成功將體重減到了75kg左右畸写，之后進(jìn)行系統(tǒng)性的力量訓(xùn)練驮瞧，現(xiàn)在體重保持在80kg左右，身材嘛枯芬，什么腹肌呀论笔、胸肌呀都有，到達(dá)“穿衣顯瘦千所、脫衣有肉”級(jí)別狂魔，而且現(xiàn)在并沒有特別控制飲食。有人可能會(huì)說(shuō)沒圖說(shuō)個(gè)毛淫痰，我就不放圖最楷，信不信在你！
把減肥當(dāng)做減肥待错，你就放棄吧
聽起來(lái)有點(diǎn)拗口籽孙，其實(shí)就是你要以減肥為目的的減肥，我勸你還是放棄吧火俄。你的脂肪不是一天形成的犯建，減肥這個(gè)事兒也不是一時(shí)興起而能做成功的，如果你把它當(dāng)做一個(gè)具體的目標(biāo)的話瓜客，那么第一适瓦，你不可能減肥成功；第二谱仪，你減肥成功了也會(huì)反彈的玻熙。這個(gè)涉及到人的一個(gè)自我目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后自我獎(jiǎng)勵(lì)和滿足的問題，不展開芽卿，就告訴結(jié)果揭芍，這個(gè)結(jié)果都應(yīng)該也有所體會(huì)胳搞，反正我最開始就浪費(fèi)過(guò)一張幾千塊錢的健身卡卸例，哎称杨！
減肥為了健康？為了漂亮筷转？
既對(duì)也不對(duì)姑原。
先說(shuō)為了健康。減肥確實(shí)可以為了健康呜舒，因?yàn)榉逝植锭汛。ㄈ撸焊哐獕骸⒏哐取⒏哐牵┐_實(shí)影響身體唤殴，尤其是一到了天氣變化的春秋季節(jié)，外面的氣壓一變化到腥，那頭疼腦熱朵逝、感冒發(fā)燒就來(lái)吧，排著隊(duì)似的乡范。但為啥不對(duì)呢配名？你都知道肥胖危害健康了，丫的晋辆，為啥還胖呢渠脉，不自己注意控制一下么？為了健康是不是有點(diǎn)口是心非瓶佳？三高也可以吃藥就治了芋膘，何苦為難自己呢。
為了美霸饲？沒錯(cuò)索赏，是一個(gè)非常好的目的。不過(guò)你會(huì)很痛苦贴彼，因?yàn)槊赖倪@件事兒的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)好像還真因人而異潜腻，你減下來(lái)了可能也未必達(dá)到你想要的美或者別人認(rèn)為的美，你內(nèi)心深處其實(shí)一直都知道這件事兒器仗。如果你是個(gè)男孩的話融涣，你看看現(xiàn)在社會(huì)上有多少插在牛糞上的花（別說(shuō)牛糞是鈔票之類的，那是你見識(shí)少了精钮，有的是沒錢沒房的牛糞）威鹿；你要是女孩的話，你看看有多少丑小鴨和王子的轨香。半途而廢就此成型忽你、成功反彈歷歷在目（見過(guò)很多為了婚紗照減肥之后反彈了，比以前還胖臂容，問題是還得了暴食癥科雳，尷尬）根蟹。有趣的靈魂勝過(guò)蒼白的外表，何苦為難自己呢糟秘。
減肥到底是為了什么简逮？
其實(shí)減肥更多的像是一種交換人生的過(guò)程，減肥就應(yīng)該是改變?nèi)松鷥r(jià)值觀的一種行為尿赚，并不是單純的以某種具體目標(biāo)為結(jié)果散庶。減肥可以讓你健康、可以讓你氣質(zhì)好凌净、可以讓你身材好悲龟、可以讓你有力量，其實(shí)更重要的是減肥可以讓你培養(yǎng)你的自律冰寻，這一點(diǎn)非常重要《闵啵現(xiàn)今社會(huì)紛紛擾擾能堅(jiān)守自己的人少之又少，人總會(huì)被這樣那樣的誘惑所勾引性雄、也會(huì)收到很多束縛没卸，那么自律就是人生的法寶。有句話叫越自律越自由秒旋，就是這個(gè)意思约计。你想減肥，那你首先要考慮換一個(gè)人生的想法迁筛，否則勸你沒必要減肥煤蚌，現(xiàn)實(shí)已經(jīng)在摧殘我們了，何苦自己還摧殘自己呢细卧，真的尉桩！
聲明
我這里面談的減肥是運(yùn)動(dòng)方式減肥，并沒有說(shuō)吃減肥藥或者餓肚子等等方式的減肥贪庙，因?yàn)槲矣X得那樣更對(duì)不起自己蜘犁，傷害身體的行為，不可戎褂省这橙！
ps：理在，表達(dá)不好导披，盡量體會(huì)屈扎；減肥，人生觀念撩匕，自律為重鹰晨；日更，明日主題，減肥階段模蜡。（不押韻漠趁，就是練手，啦啦啦啦Ａ埂）
