胃者前联，水谷之海功戚，六腑之大源也。
其實(shí)是在指出似嗤，一個人啸臀，如果胃不好，勢必會影響五臟六腑的健康烁落！
而俗語也常說：十人九胃乘粒。意思是說，十個人當(dāng)中伤塌，會有九個胃不好的人灯萍。
那么，胃不好的人每聪，通常有哪些表現(xiàn)呢旦棉？
胃不好的人，身體有5種表現(xiàn)药薯，若沒有绑洛，說明腸胃還算健康
1、飯后腹瀉
有很多人認(rèn)為飯后拉肚子是消耗好的表現(xiàn)童本，那你就錯了真屯，正常胃的消化時間最少是個2-4小時，而吃的多穷娱，油膩的會增加消化的時間绑蔫。
而飯后出現(xiàn)腹瀉，是腸胃的功能下降鄙煤，紊亂，導(dǎo)致食物不正常的代謝茶袒。
尤其是有胃病的人梯刚，或是突然的一段時間出現(xiàn)這種跡象，可能是胃部病變了薪寓。
2亡资、胃部脹痛
腹部出現(xiàn)脹痛，是很多胃病患者共有的特征向叉。一般表現(xiàn)為锥腻，初期上腹不適，有膨脹母谎、沉重感瘦黑，偶爾心窩隱隱作痛。
這種癥狀，常被誤認(rèn)為胃炎或潰瘍病幸斥，相應(yīng)治療后可暫時緩解匹摇，很容易被忽視。
因此甲葬，一旦發(fā)生長時間腹部脹痛感廊勃， 除了做常規(guī)檢查外，最好做一個胃鏡檢查经窖。
3坡垫、手掌發(fā)白
胃是主消化，吸收画侣，運(yùn)輸營養(yǎng)的臟器冰悠。
一旦胃臟功能下降，體內(nèi)的營養(yǎng)不足棉钧，氣血運(yùn)行不暢屿脐，常出現(xiàn)貧血的表現(xiàn)。
而手掌的就會伴有區(qū)域性的偏白宪卿，或是整個手掌顏色發(fā)白的诵，醫(yī)學(xué)上多懷疑是有淺表性胃炎等疾病。
4佑钾、指甲凹凸
指甲有凹凸不平的現(xiàn)象西疤，日常多見于因外傷引起的凹陷，也可能是由于患者近期腸胃不好休溶，導(dǎo)致指甲生長緩慢代赁，從而出現(xiàn)剛長出的指甲不夠平坦，差于之前的健康指甲兽掰。
5芭碍、胃灼熱
胃病導(dǎo)致身體最早出現(xiàn)的腹部癥狀，包括胃灼熱和消化不良孽尽。
胃灼熱窖壕，是因?yàn)槲杆峄亓鞯绞车溃鹱茻寂褪浅Ｕf的“燒心”癥狀瞻讽。
而胃里長有腫瘤，會導(dǎo)致胃內(nèi)食物分解不當(dāng)熏挎，導(dǎo)致打嗝和消化不良等其他癥狀速勇。
胃不好，少吃三種食物：
1坎拐、燒烤
食物在燒烤的過程中烦磁，會產(chǎn)生大量的多環(huán)芳烴化合物养匈，其中含有苯并芘等強(qiáng)致癌物質(zhì)，可滲透至整個食品个初，導(dǎo)致胃癌或其他癌變乖寒。
另外，在燒烤過程中院溺，蛋白質(zhì)在高溫下楣嘁，尤其在烤焦時，也會分解產(chǎn)生致癌的成分珍逸。
2逐虚、隔夜
受勤儉節(jié)約的影響，不少人剩菜剩飯都不舍得扔掉谆膳。
一般來說叭爱，剩飯剩菜中含有亞硝酸鹽，但其含量達(dá)不到有害健康的水平漱病，偶爾吃點(diǎn)沒什么太大問題买雾。
關(guān)鍵在于，若長時間吃剩飯剩菜杨帽，有可能會增加胃部受損漓穿，甚至病變的發(fā)生。
3注盈、辛辣
食物過于辛辣晃危，刺激，會直接刺激胃黏膜老客，造成胃部潰瘍僚饭，以及胃黏膜損傷。
并且胧砰，這類食物還會誘發(fā)幽門螺桿菌的感染鳍鸵，這樣導(dǎo)致胃癌的概率就會大大增加。
所以尉间，要想遠(yuǎn)離胃癌偿乖，就要學(xué)會拒絕辛辣、刺激性食物乌妒。
胃不好汹想，多喝三杯水：
1外邓、桂花紅茶
桂花撤蚊，性溫、味辛损话，入肺侦啸、大腸經(jīng)槽唾。其煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服光涂，有溫中散寒庞萍、暖胃止痛、化痰散淤的作用忘闻，并且可以緩解胃部不適钝计，引起的食欲不振腹痛等癥。
適量飲用紅茶齐佳，能消炎私恬、保護(hù)胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果炼吴。
所以二者相互搭配本鸣，對于修復(fù)胃黏膜，減輕胃部疼痛效果良好硅蹦。
2荣德、奶汁草陳皮茶
中醫(yī)認(rèn)為，奶汁草歸胃經(jīng)童芹，有清胃熱涮瞻、消胃炎的作用。
現(xiàn)代藥理研究表明辐脖，奶汁草具有廣譜抗菌作用饲宛，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素嗜价，對慢性胃炎艇抠、胃潰瘍有不錯的療效。
有研究已表明久锥，其可殺滅家淤、抑制幽門螺桿菌，促進(jìn)潰瘍面愈合瑟由，減少疼痛絮重。
陳皮，也是我們常說的紅皮歹苦，要達(dá)到3年以上青伤，才有較好的效果。
它是一種很好的藥材殴瘦，味辛狠角、苦，入脾肺二經(jīng)蚪腋，可理氣健脾丰歌，調(diào)中和胃姨蟋，擅長治療脾胃氣滯證。
此外立帖，陳皮所含的揮發(fā)油眼溶，可刺激胃腸道平滑肌，促進(jìn)消化晓勇，排腸道積氣堂飞，增強(qiáng)食欲。
兩者搭配绑咱，制成奶汁草陳皮茶酝静，對于胃部健康，大有益處羡玛。
3别智、紅棗大麥茶
紅棗，含有豐富的鈣稼稿、磷薄榛、鐵，還含有多種維生素让歼。
具有健脾胃敞恋、補(bǔ)氣血的功效，同時谋右，對缺鐵性貧血有較好的防治效果硬猫。
大麥，經(jīng)過炒制后改执，具有健脾養(yǎng)胃啸蜜、滋陰固本的效果，能夠修復(fù)受損的胃粘膜辈挂，緩解胃脹衬横、胃痛等癥狀。
兩者搭配终蒂，能夠消炎滅菌蜂林，幫助排出胃中毒素，預(yù)防口臭拇泣，保護(hù)胃部健康噪叙。
胃不好，堅(jiān)持4個好習(xí)慣霉翔，腸胃慢慢變健康睁蕾！
1、細(xì)嚼慢咽
我們向來提倡：細(xì)嚼慢咽的飲食方式早龟，即飲食要適當(dāng)?shù)胤怕俣缺拱裕浞志捉馈?/p>
如果吃飯?zhí)欤例X就不能將食物充分地嚼細(xì)葱弟，唾液中的消化酶壹店，也不能充分隨著食物，進(jìn)入胃部芝加。長期如此硅卢，便會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
另外藏杖，吃飯?zhí)旖埽€會引起胃部紊亂、打嗝蝌麸，使人感到不舒服点寥。
2、七八分飽
古人有云：飯吃七八分飽来吩，沒病活到老敢辩。
這是因?yàn)椋@種飲食方式弟疆，能夠減輕身體的負(fù)擔(dān)戚长，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，有利于消化怠苔；
更有利于控制體內(nèi)血壓同廉、血脂、血糖的穩(wěn)定柑司，是保護(hù)腸胃健康的飲食習(xí)慣迫肖。
3、黃色食物
黃色食物入脾胃攒驰，有助于調(diào)節(jié)身體的新陳代謝咒程，平時可以多吃如南瓜、地瓜讼育、玉米帐姻、黃豆等食物。
南瓜：性溫味甘奶段，能夠入脾臟饥瓷，養(yǎng)腸胃；南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道黏膜痹籍，免受粗糙食品刺激呢铆，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者蹲缠。
小米：小米棺克，在古代稱為“粟”悠垛，對身體具有諸多保健功效，其中更以養(yǎng)胃補(bǔ)氣血著稱娜谊。
4确买、穴位養(yǎng)胃
足三里：民間一直有“常按足三里，勝吃老母雞”的說法纱皆。
其是胃經(jīng)穴湾趾，位于外膝蓋窩下方3寸。
中醫(yī)講：肚腹三里留派草。指的是搀缠，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎近迁、慢性腹瀉艺普、胃寒等，都可以按揉足三里鉴竭。
