1.療愈就是更深的看見。問題背后是機會会喝，當(dāng)你看到這些陡叠，問題就不存在了。
2.內(nèi)在有多深好乐，就能走多遠匾竿。你和你內(nèi)在的對話，就是你和世界的樣子蔚万。
3.沒有受傷的人岭妖，只有不懂得愛和不知道怎么表達愛的人。如果你覺得你受了傷害，那么一定是你配合了他昵慌。受傷害假夺，是一個人無法完成的，必須兩個人配合斋攀。
4.療愈就是更深的看見已卷，看見那些期待、呼喚淳蔼、需求和資源侧蘸。
5.? 別人如何對待我們，都是我們教會的鹉梨。
6.? 世界上沒有解決困擾這回事,只有沒有解決困擾的模式讳癌。
7.? 問題不是問題，對問題的認知和感受才是真正的問題存皂。問題是解決方案晌坤。
8.崇拜：是通過別人看到了自己身上也具備的某個優(yōu)點。對抗：是你按動了他受傷害的按鈕旦袋，借著你完結(jié)了骤菠。
9.原生家庭不是用來投訴的，不是原生家庭傷害了你疤孕，而是你如何看待原生家庭影響到了你商乎。
10.首先，讓痛苦蘇醒過來胰柑。什么時候能真正的去面對它截亦，什么時候才能開始幸福的生活爬泥。創(chuàng)傷不是因為那件事件柬讨，而是事件里被擠壓的情緒和感覺沒有被表達出來。
11.完全的自由的成為你自己袍啡，不背負別人的故事踩官，不沉浸在故事情節(jié)里，傷害是痛境输，是小孩子的模式蔗牡；傷害是成長，是成人模式嗅剖。
12.世界上沒有解決困擾這回事,只有沒有解決困擾的模式辩越。
13.不是為了解決問題，是通過問題來解決信粮。
14.表面上看是應(yīng)對模式黔攒，實際上都是心智模式。真正的解決要進入心智模式。
16.更深的看見督惰，看到完整的每一部分不傅，療愈自然就開始了。
17.抱著舊地圖赏胚，找不到新未來访娶。
18.首先，要允許尊重對方不改變觉阅。中立才能更好的選擇崖疤。你也可以發(fā)問：“千萬不要改變，你就這樣吧典勇。你就這樣下去吧戳晌，你不需要改變〕杖幔”
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