心病煮甥，就是心有千千結(jié)盗温！
這個(gè)結(jié)，特么復(fù)雜成肘。有感情型的卖局，如相思病双霍；有權(quán)位型的砚偶，如貪婪病洒闸；有生活型染坯，如精神分裂……統(tǒng)一歸入：心病。
心病會(huì)“懷孕”丘逸！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明单鹿，有50%的心臟病是由不良情緒“生”出來(lái)。而且深纲，高于50%的心理疾病重癥患者最后死因是心肌梗死仲锄。
心病會(huì)“懷孕”，其“懷孕”的高峰期湃鹊，正是當(dāng)下春夏交替時(shí)節(jié)儒喊！
天人合一，天人相參币呵，天人感應(yīng)怀愧。季節(jié)是很多疾病的重要誘因之一。
春末夏初，季節(jié)交替芯义，氣候最大的特點(diǎn)是反反復(fù)復(fù)哈垢，天氣忽冷忽熱，昨天還陽(yáng)光燦爛毕贼，今天卻煙雨濛濛温赔，這種環(huán)境會(huì)影響人的神經(jīng)、內(nèi)分泌等調(diào)節(jié)功能鬼癣，更容易患上季節(jié)情緒失調(diào)癥陶贼。
有一個(gè)很典型的醫(yī)案：6年前，孫先生被診斷為冠心病待秃，經(jīng)醫(yī)院治療拜秧，得以康復(fù)。但到了第二年春夏交替時(shí)節(jié)章郁，孫先生的冠心病又犯了枉氮，經(jīng)治療，恢復(fù)了健康暖庄。第三年聊替，也是春夏交替之際，孫先生的冠心病又復(fù)發(fā)了培廓，醫(yī)生百思不得其解惹悄。
醫(yī)生對(duì)孫先生的生活習(xí)慣、過(guò)往病史作了詳細(xì)詢問(wèn)肩钠，發(fā)現(xiàn)他是一個(gè)特稟體質(zhì)的人泣港。很多特稟體質(zhì)的人季節(jié)反應(yīng)很強(qiáng)烈，容易在春夏交替時(shí)節(jié)舊病復(fù)發(fā)价匠。醫(yī)生改變了治療方案当纱，在治療冠心病的同時(shí)，從心理踩窖、神經(jīng)靶向入手坡氯，通過(guò)藥物、認(rèn)知行為療法毙石，治療孫先生的心病廉沮，并囑咐他平時(shí)注重養(yǎng)心，加強(qiáng)情緒管理徐矩，效果奇佳，最近幾年叁幢，孫先生的冠心病再?zèng)]有復(fù)發(fā)滤灯。
春夏交替時(shí)節(jié)，人的情緒更容易波動(dòng)，更容易“生產(chǎn)”負(fù)面情緒鳞骤。負(fù)面情緒深刻影響體內(nèi)的交感神經(jīng)系統(tǒng)窒百，使心臟乃至全身的小血管硬化、收縮豫尽，心病“生”出心臟病的概率非常大篙梢。
春夏交替時(shí)節(jié)，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒美旧，別渤滞，別，別榴嗅，別讓心病“懷孕”妄呕！
1、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒嗽测，先讀懂自己的情緒
沒(méi)有儀器能測(cè)知情緒绪励，只自己情緒崩潰了，才知道唠粥，原來(lái)情緒如此不堪一擊疏魏，而且后果可與心臟病一拼。先讀懂自己的情緒晤愧，如果變壞了大莫，要及早干預(yù)，別讓情緒滑向崩潰的邊緣养涮。有個(gè)實(shí)實(shí)在在的自測(cè)方法：算一算4000減7葵硕，一直算下去，在5分鐘后贯吓，如果心率往上升得明顯懈凹，甚至還沒(méi)算到5分鐘，就出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈?zāi)X脹現(xiàn)象悄谐，就基本上說(shuō)明介评，心病已經(jīng)和心臟病像“精子和卵子一樣會(huì)合了”，醫(yī)學(xué)上叫——雙心病爬舰。這時(shí)们陆，最好去看看醫(yī)生。
2情屹、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒坪仇，必須用好心情來(lái)代替
知識(shí)是心情的靈丹妙藥，讀書(shū)是獲取好心情的重要渠道垃你，平時(shí)多看一些積極健康向上的圖書(shū)椅文，善莫大焉喂很。溝通，是打開(kāi)心靈的鑰匙皆刺，平時(shí)少辣，多和家人、親友在一起羡蛾，多和有正能量的人交流漓帅，心里就會(huì)變得陽(yáng)光……魚(yú)可以相忘于江湖，人卻無(wú)法脫離社會(huì)痴怨，不如意之事常有忙干，學(xué)會(huì)恬淡虛無(wú)，學(xué)會(huì)精神內(nèi)守腿箩，人生會(huì)更精采豪直。如果真的遇上“火冒三丈”的事情，不妨拍拍膻中穴珠移，能起到振奮心陽(yáng)弓乙、調(diào)暢氣血作用，對(duì)舒緩心情很有有助钧惧。膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)暇韧，左右手掌心輪流拍，拍30下浓瞪，效果特別好懈玻。
3、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒乾颁，須抓好生活習(xí)慣管理
情緒涂乌，也是生活習(xí)慣的產(chǎn)物。沒(méi)有好睡眠英岭，就沒(méi)有好心情湾盒！要形成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，做到11點(diǎn)之前上床“困眼閉”诅妹。形成良好的飲食習(xí)慣罚勾，食物多樣化、均衡化吭狡，不暴飲暴食尖殃，不偏食，營(yíng)養(yǎng)平衡划煮、飲食有節(jié)制送丰，有利于改善情緒狀態(tài)〕谇铮“動(dòng)則不衰”蚪战，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)牵现，有效改善臟腑功能铐懊，促進(jìn)新陳代謝邀桑，增強(qiáng)免疫力，好心情自然來(lái)科乎。
4壁畸、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒，重在提高家庭質(zhì)量
幸福家庭是積極情緒的“孵化器”茅茂。家庭和睦捏萍，人的身體及五臟六腑中的陰陽(yáng)才有可能處于最佳平衡狀態(tài)，心里便春意盎然空闲。人生是一盤(pán)大棋局令杈，包餃子、下廚房碴倾、孝敬老人逗噩、關(guān)愛(ài)愛(ài)人……都是棋子，每下一棋都要調(diào)動(dòng)跌榔、運(yùn)行我們的能量機(jī)制异雁，久而久之，最終形成高度的能量自覺(jué)僧须，好心情就會(huì)滿格纲刀！
5、遠(yuǎn)離負(fù)面情緒担平，關(guān)鍵在于養(yǎng)心護(hù)肝
中醫(yī)認(rèn)為示绊，心主神志，心臟直接控制情緒暂论，而且春夏養(yǎng)陽(yáng)面褐，重在養(yǎng)心；肝主疏泄空另、調(diào)暢情志盆耽，且“肝與春相應(yīng)”。春夏交替時(shí)節(jié)扼菠，“季節(jié)性情緒綜合癥”貌似洶洶摄杂，從負(fù)面情緒擺脫出來(lái)，關(guān)鍵在于養(yǎng)心護(hù)肝循榆。養(yǎng)心護(hù)肝最好咨詢中醫(yī)析恢，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行中藥養(yǎng)護(hù)，并以經(jīng)絡(luò)理療進(jìn)行輔助秧饮。強(qiáng)心養(yǎng)肝映挂，自然意境清靜泽篮，情緒安寧。
法無(wú)定法柑船，無(wú)論如何帽撑，開(kāi)心就好！
