今天，想和大家聊聊有關(guān)于“內(nèi)耗”涣仿。
精神內(nèi)耗勤庐，又叫心理內(nèi)耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理資源好港，當(dāng)資源不足時愉镰，人就處于一種所謂內(nèi)耗的狀態(tài)，內(nèi)耗的長期存在就會讓人感到疲憊钧汹。這種疲憊并非身體勞累導(dǎo)致丈探，而是一種心理上的主觀感受，是個體在心理方面損耗導(dǎo)致的一種狀態(tài)拔莱。
就像是在你的精神世界里有兩個小人碗降，這兩個小人觀點不同隘竭、理念不同，因此吵得不可開交讼渊，不斷相互拉扯动看。在這個過程中，人的心理資源就會被消耗爪幻。
麗子今年24歲弧圆，覺得身邊的朋友漸行漸遠(yuǎn)，爸媽的身體慢慢老化笔咽，而自己的感情也一直不夠穩(wěn)定搔预，時而覺得對方可以托付，時而覺得對方不靠譜叶组。
想要的東西太多拯田，自己卻沒有能力，導(dǎo)致情緒波動頻繁甩十，她不知道這是不是每個進入25歲的女生都會煩惱的事情船庇，但她煩惱得夜不能寐。
麗子說自己會經(jīng)常思考侣监，到底想要什么鸭轮，往什么方向努力，25歲的女生應(yīng)該是什么樣子的橄霉？
漸漸地窃爷，覺得人很疲憊，壓力大姓蜂，以前碰到枕頭就睡按厘，現(xiàn)在難入睡，遇事猶豫不決還越來越不自信钱慢。對于25歲的到來逮京，自己更害怕了......
其實，以上她說的種種表現(xiàn)束莫，都是對自我心理的消耗和磨損懒棉。
不要以為它只是小情緒，小女孩對未來的迷茫览绿。這甚至是一種長期的策严、潛移默化的過程，對人有著很大的影響挟裂。
第一層次的影響是影響個人的情緒享钞，第二個層次的影響是降低生活質(zhì)量揍诽，第三個層次的影響是降低信心诀蓉，透支心力栗竖；第四個層次的影響是惡行循環(huán)，心理失衡渠啤。
耗盡你的精力狐肢，降低你的行動力，減少你對生活的滿意度和幸福感沥曹，甚至產(chǎn)生對自己存在的質(zhì)疑份名，千萬不能忽視“內(nèi)耗”。
