內(nèi)卷無處不在，有太多東西在消耗我們的精力镜遣。
生活的瑣碎己肮、工作的壓力、人際關(guān)系的煩惱悲关、家人的期望谎僻、消費(fèi)主義的控制。
而真正厲害的人寓辱，都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)艘绍。
90歲仍未退休的心理醫(yī)生中村恒子奶奶，用一輩子寫就一本哲理小書《人間值得》讶舰。
給這個人人都有“內(nèi)耗病”的時代鞍盗，開出了一劑真誠的良藥需了。
為什么我們總是感到焦慮與疲憊？
大多數(shù)情況下般甲，是因為對未來考慮太多導(dǎo)致精神內(nèi)耗嚴(yán)重肋乍。
長此以往，身上背負(fù)的行囊就會越來越沉敷存，未來也不會如愿所至墓造。
恒子奶奶認(rèn)為：“憂慮未來于事無補(bǔ)，誰也無法預(yù)料未來锚烦∶倜觯”
她年輕的時候憧憬著一個幸福的家庭生活，結(jié)果嫁給了一個不顧家的酒鬼涮俄，只好一邊做著繁重的工作蛉拙，一邊撫養(yǎng)著嗷嗷待哺的小孩，一邊還有做不完的家務(wù)彻亲。
但恒子還是該吃就吃孕锄，該睡就睡，好好對待生活苞尝。
在她的身上畸肆，看不到任何執(zhí)念。一旦執(zhí)念太深宙址，就會有怨念轴脐。
當(dāng)我們停止內(nèi)耗，把目標(biāo)放在重要的事情上抡砂，然后一步步積極行動大咱，就會驚喜地發(fā)現(xiàn)憂慮在不知不覺中煙消云散。
明明做事情只需要兩小時舀患，提前消化掉自己“要去做”這件事徽级，以及提前預(yù)知所有可能出現(xiàn)的結(jié)果气破，再到下定決心鼓起勇氣開始去做聊浅，花了八小時。
還是帶著排斥和負(fù)面的心態(tài)现使。
最終導(dǎo)致一整天沒干什么事情低匙，卻感覺身心俱疲。
真正讓你覺得累的是這些未知的情緒內(nèi)耗碳锈，而真正能幫助你進(jìn)步的是你的行動力顽冶。
