酣暢淋漓的動(dòng)態(tài)冥想之后喻频，坐在我的大毛巾上面，跟著能量超強(qiáng)的音樂(lè)進(jìn)行定頻粘都，海水沖刷掉過(guò)去舊版本的自己廓推，然后將自己聚焦在新的海平面上，世間萬(wàn)物對(duì)于你來(lái)說(shuō)翩隧，沒(méi)有極限樊展，取之不盡用之不竭，那一刻重獲新生的感覺(jué)我一輩子都不會(huì)忘記堆生∽ú“從這一刻開(kāi)始，你不需要為別人而活淑仆，不需要在意別人的看法藤肢，不需要刻意去追求外界的關(guān)注和愛(ài)，從這一刻開(kāi)始糯景，你只為自己而活“”——欣頻老師用它富有能量的聲音對(duì)我們說(shuō)∈÷睿——2017.04.08
其實(shí)在欣頻老師的夢(mèng)想藍(lán)圖課出來(lái)之后蟀淮，我沒(méi)有太多的猶豫就報(bào)名參加了。之前雖然沒(méi)有看過(guò)她的書钞澳，但翻看了她的文章之后怠惶，能量滿滿的文字激發(fā)了我很大的興趣。接著從報(bào)名的那一刻起就一直期待著能夠到現(xiàn)場(chǎng)感受動(dòng)態(tài)冥想的超強(qiáng)能量轧粟。
遇見(jiàn)欣頻老師策治，重獲新生
慶幸自己終究趕上了前往廣州的動(dòng)車 不僅僅意念的作用也許還有同頻共振的作用吸引我去到廣州見(jiàn)到欣頻老師 。這次夢(mèng)想藍(lán)圖課帶給我的震撼實(shí)在非常非常大甚至感覺(jué)不到時(shí)間的流逝兰吟，聽(tīng)課的三個(gè)小時(shí)似乎轉(zhuǎn)瞬就過(guò)去了通惫。 前面一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間欣頻老師重點(diǎn)講了木馬程序的發(fā)生以及如何破解。剛開(kāi)始欣頻老師提到2017年是白歷年混蔼，2016年自己沒(méi)處理好的問(wèn)題履腋，在2017將會(huì)被放大。所以要正視自己體內(nèi)的木馬程序。
1遵湖、在同一維度是沒(méi)有辦法改寫劇本的悔政，要站在不同的維度上。人類中了木馬程序之后想要破解延旧，就要試著站在不同的維度去看自己谋国，從低維度去尋找木馬程序的源頭，比如感到恐懼擔(dān)憂的來(lái)源是不是因?yàn)樾r(shí)候發(fā)生的哪些事情或者是父母對(duì)你說(shuō)的哪些話導(dǎo)致的迁沫？去挖掘出來(lái)那個(gè)真正的源頭芦瘾。推薦影集——《W兩個(gè)世界》
2、你不需要做更好的自己弯洗。相信很多人都有這樣的想法旅急，我一定要通過(guò)努力變得更好，這其實(shí)是很多人都有的木馬程序牡整。對(duì)照著情緒表格來(lái)看的話藐吮，這種想法處在第十三級(jí)——恐懼焦慮。正因?yàn)槟阌X(jué)得自己不夠好才要努力趕上逃贝，甚至?xí)脛e人的標(biāo)準(zhǔn)和尺度來(lái)要求自己谣辞，由此就會(huì)產(chǎn)生一些焦慮不安的情緒。而當(dāng)把這種情緒轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙呀?jīng)足夠好”的時(shí)候沐扳，對(duì)應(yīng)情緒表格是處在第8第九級(jí)泥从，即勇氣和肯定。所以當(dāng)你沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)和數(shù)據(jù)要限定自己的時(shí)候沪摄，就不會(huì)有木馬程序的困擾躯嫉。針對(duì)這一塊，欣頻老師給我們看了一個(gè)搞笑有趣的動(dòng)物視頻杨拐，視頻里面的兩只小狗都試圖越過(guò)中間的小溝祈餐，這兩只小狗最大的區(qū)別就是一只腿比較長(zhǎng)，一只腿很短哄陶。腿長(zhǎng)的那一只輕而易舉就越過(guò)去了帆阳，而后面跟著的那只腿比較短的小狗看到前面的小狗能夠這么輕松的越過(guò)去，自己也跟著一樣的起跑線想象自己終身一跳最好來(lái)個(gè)完美的180°的跳躍屋吨，結(jié)果摔到溝里蜒谤，非常慘.......所以這只小狗最大的悲哀就在于拿別人的尺度去衡量自己，卻完全忽略了自己小短腿.......
3至扰、孩子的教育問(wèn)題△⒒眨現(xiàn)場(chǎng)也有媽媽帶小孩一起去參加課程的。我覺(jué)得這些小孩很幸運(yùn)啊~欣頻老師說(shuō)現(xiàn)在的應(yīng)試教育極大抹殺了孩子的創(chuàng)造力敢课，一味追求考試拿高分旬盯，但等到畢業(yè)出來(lái)之后卻不明白自己真正想要的東西是什么，甚至有的社會(huì)技能完全沒(méi)有，自理能力也很欠缺胖翰。所以那些不聽(tīng)話的小孩接剩、多動(dòng)癥的小孩有可能比那些聽(tīng)話的小孩長(zhǎng)大之后會(huì)更成功。眾所周知的菲爾普斯就是這樣的萨咳，從小就有多動(dòng)癥懊缺，但他的父母并沒(méi)有揪著這一點(diǎn)就帶他去就醫(yī)，而是讓他將這種特性發(fā)揮到自己感興趣的游泳上面培他，最后取得的成績(jī)大家有目共睹。實(shí)際上舀凛，那些教科書俊扳、游樂(lè)場(chǎng)馋记、動(dòng)物園都是抹殺孩子創(chuàng)造能力的地方，因?yàn)槟切〇|西都是現(xiàn)成擺在那里的梯醒，所以，作為父母要培養(yǎng)小孩的創(chuàng)造能力茸习，最好就帶他到大自然里面去，親近大自然号胚。這是發(fā)揮創(chuàng)造能力，培養(yǎng)創(chuàng)造意識(shí)的天然場(chǎng)所涕刚。
4、站在更高的維度看自己，可以獲得更高的頻率极景。我驚嘆于欣頻老師一年365部電影，3天寫出一本書盼樟，還常年帶團(tuán)走心靈之旅氢卡，這樣的人維度是有多高啊晨缴！你感覺(jué)時(shí)間總是不夠用译秦，感覺(jué)要做的事情一大推，卻總是一拖再拖，拖到deadline為止筑悴，這些問(wèn)題都是因?yàn)槟愕木S度不夠高们拙，你沒(méi)有找到那件關(guān)鍵的事情，沒(méi)有找到重點(diǎn)所在阁吝。你應(yīng)該讓自己停下來(lái)砚婆，觀察自己到底把時(shí)間花在了哪里，找出那件關(guān)鍵的事情突勇，那件你完成了之后装盯，其他都變得不重要或者其他也會(huì)跟著完成的事情。很多人的年度計(jì)劃總是不能完成甲馋，去年的年度計(jì)劃跟今年的年度計(jì)劃并沒(méi)有多大的區(qū)別埂奈，為什么呢？也是因?yàn)槟銢](méi)有找到完成這個(gè)目標(biāo)的重點(diǎn)定躏，你被木馬程序給卡住了账磺，要不然去年該完成的你在就完成了不是么？為什么今年又要寫一模一樣的夢(mèng)想和計(jì)劃呢共屈？欣頻老師的話一下子就點(diǎn)醒了我绑谣，之前覺(jué)得年度計(jì)劃實(shí)行起來(lái)或許挺難的吧，不相信自己一定能實(shí)現(xiàn)拗引，但現(xiàn)在對(duì)照著自己的2017年度夢(mèng)想清單借宵，我覺(jué)得每一個(gè)目標(biāo)其實(shí)都非常簡(jiǎn)單，直接去做就可以了的那種矾削，嘗試著轉(zhuǎn)換頻率站在更高維度去看問(wèn)題壤玫，而不是局限在當(dāng)前的維度當(dāng)前的空間里『呖《奇異博士》里面的一個(gè)片段欲间，男主角進(jìn)入到光環(huán)圈里面發(fā)現(xiàn)自己換了一個(gè)時(shí)間一個(gè)空間，其實(shí)這并不是什么秘技或者魔術(shù)断部，我們也可以猎贴。要想站在更高的維度，給自己 開(kāi)辟另外一個(gè)時(shí)間和空間蝴光，就要把自己聚焦在真正想去的地方她渴，把絕大部分能量聚焦在那個(gè)地方，但前提是你要接納當(dāng)前的自己當(dāng)前的現(xiàn)狀蔑祟，不要逃避趁耗。推薦影片——《奇異博士》和《前往目的地》
5苛败、事情還沒(méi)有開(kāi)始就開(kāi)始恐懼、焦慮嘀韧。這是中了木馬程序一個(gè)很明顯的特征乳蛾。中了這個(gè)木馬程序肃叶，導(dǎo)致事情沒(méi)有辦法完成因惭。因?yàn)槟悴蛔孕偶ㄖ裕憔局且稽c(diǎn)點(diǎn)自己認(rèn)為不夠好的跡象不放咳燕，只要出現(xiàn)那么一個(gè)小問(wèn)題招盲，你就會(huì)不斷深陷其中，直至崩盤咆繁，你不相信別人的贊美玩般，把所有的注意力都放在質(zhì)疑自己不夠好的地方坏为。欣頻老師給我們看了《了不起的偷拍》這部喜劇片里面的一個(gè)片段匀伏，從中我們可以很明顯得看到片段中的主人公（也是本劇的導(dǎo)演）三谷身上的木馬程序镰吆，他在里面扮演了一個(gè)相當(dāng)矛盾的人万皿，也是一名導(dǎo)演牢硅，拍了一部片還沒(méi)有放映就一直在擔(dān)心會(huì)不會(huì)沒(méi)有觀眾，情節(jié)夠不夠搞笑劇情是不是太冗長(zhǎng)等等综苔。因?yàn)椴幌嘈抛约喝缟福灾劣诒浦赃叺呐f(shuō)一些關(guān)于電影的正面評(píng)價(jià)抒抬，以此來(lái)尋求自信心擦剑，盡管看過(guò)這部片的那位女生發(fā)自內(nèi)心的覺(jué)得他拍的這部影片的確很好惠勒，很搞笑，但當(dāng)她說(shuō)完評(píng)價(jià)的時(shí)候涂臣，三谷幸喜又開(kāi)始糾結(jié)開(kāi)始質(zhì)疑了肉康，反復(fù)得追問(wèn)：難道真的就沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題嗎？沒(méi)關(guān)系說(shuō)說(shuō)看吼和，那個(gè)不夠好的地方在哪里炫乓？”最后再他一而再再而三的追問(wèn)下末捣，那位女生最后說(shuō)“啊创橄，就是前面一段的情節(jié)有點(diǎn)冗長(zhǎng)了.......”三谷幸喜聽(tīng)到這句話之后馬上就崩潰了.....實(shí)際上他一直在等這句話妥畏，之前就是一直揪著這個(gè)小問(wèn)題不放，當(dāng)聽(tīng)到有關(guān)這個(gè)小問(wèn)題的話時(shí)就徹底崩盤了燃辖，然后開(kāi)始不斷得自責(zé)。推薦影片——《了不起的頭偷拍》和《最后的假期》
看到這里的時(shí)候妇智，我發(fā)現(xiàn)了自己最本質(zhì)的問(wèn)題所在巍棱。所有擔(dān)憂和焦慮被局限的根本就是事情還沒(méi)有發(fā)生就開(kāi)始恐懼焦慮拉盾，沒(méi)做之前就開(kāi)始想象做了之后會(huì)怎樣失敗豁状，又或者是抓住一點(diǎn)點(diǎn)不好的跡象就把它無(wú)限放大認(rèn)為自己就是做不好泻红， 所有的這些全部都是自己想象出來(lái)的根本沒(méi)有發(fā)生的事情谊路，我其實(shí)沒(méi)有站在更高的維度去看自己，認(rèn)為自己缺乏那些勇氣力量和智慧潮梯，所以看不到真正去做的時(shí)候其實(shí)自己能夠做好秉馏，那些勇氣和力量自己本來(lái)就有萝究，并且取之不盡用之不竭帆竹。
至于金錢，這部分講的內(nèi)容不是很多栽连，但我也認(rèn)識(shí)到了自己的癥結(jié)所在秒紧，我認(rèn)為賺錢就是不容易的，所以錢就是要省著花的，這樣的木馬程序在于認(rèn)為金錢是固定的绩聘，同時(shí)也認(rèn)為自己的能力也是固定的凿菩。但實(shí)際上金錢是無(wú)限的帜讲，是一串無(wú)限的數(shù)字，而你創(chuàng)造金錢的能力其實(shí)也是無(wú)窮無(wú)盡的获黔。
動(dòng)態(tài)冥想在验，下載全新版本的自己
動(dòng)態(tài)冥想才是整個(gè)夢(mèng)想藍(lán)圖課的高潮腋舌，冥想音樂(lè)帶給我的震撼實(shí)在是找不到詞來(lái)形容 块饺，最終下載了全新版本的自己 。
整個(gè)動(dòng)態(tài)冥想的過(guò)程是這樣：
第一段 想象自己頭頂上有一個(gè)空洞辨嗽，然后講黃金液體從頭頂?shù)目斩醋⑷?慢慢順著身體 填充到身體的每一個(gè)地方召庞，全部填充篮灼， 包括手指诅诱， 直至腳趾娘荡，填滿身體的每個(gè)角落，不給木馬程序留空隙争群。這是一種信念换薄，最珍貴的黃金流注入身體里轻要，流淌在你的身軀里冲泥；你是最珍貴壁涎，值得這么好怔球。這是一個(gè)開(kāi)始階段庞溜，身體在慢慢回應(yīng)流码。
第二段，想象用X光掃全身六敬，身體的每一處角落都要掃描到外构，看看哪些積攢的垃圾播掷。如果哪個(gè)地方覺(jué)得有些卡卡的，就要多掃幾遍垒酬，直至?xí)惩橹拱妗Ｔ谶@個(gè)環(huán)節(jié)缅阳，剛開(kāi)始在腦部這個(gè)地方的時(shí)候我感覺(jué)x光掃的時(shí)候有些阻力券时，然后我就慢慢跟著音樂(lè)多掃了幾次。
第三段说搅，做清理弄唧，想象自己是一只透明的玻璃瓶候引，從頭頂?shù)目斩蠢锩嫱?注入的水澄干，全部沖洗沖干凈，然后將身體打碎惧笛，把體內(nèi)的垃圾和木馬程序全部震碎掉。身體慢慢變輕然后跟著音樂(lè)一層一層往上漂浮拜效，每落下一個(gè)音符就讓自己的身體躍上一層，最后到達(dá)宇宙太空昌渤，在最外邊緣漂浮，然后變成受精卵回到肚臍以下的位置加矛，跟著音樂(lè)想象著自己在慢慢長(zhǎng)出來(lái)，慢慢長(zhǎng)完整辑奈。之后就是整個(gè)舞動(dòng)的時(shí)刻了苛茂。
在欣頻老師的語(yǔ)音指導(dǎo)下，從一開(kāi)始我就跟著音樂(lè)的節(jié)奏跟著每一個(gè)音符在動(dòng)鸠窗，到音樂(lè)加強(qiáng)的時(shí)候更是覺(jué)得自己體內(nèi)的能量蘊(yùn)藏著無(wú)窮無(wú)盡的能量妓羊。我全程都在跟著音樂(lè)在舞動(dòng) 中途有點(diǎn)眩暈但我覺(jué)得自己是安全的沒(méi)有危險(xiǎn) ，仍然跟著頻率和節(jié)奏在舞動(dòng) 稍计，當(dāng)然也有碰到旁邊的小伙伴 躁绸，碰到的時(shí)候我們相互握緊了一下手， 那種溫暖的能量我感受到了臣嚣。 我覺(jué)得自己每一個(gè)節(jié)奏都跟上了净刮，將那些負(fù)面的情緒全部清理掉了，進(jìn)而 轉(zhuǎn)換成了愛(ài)硅则、勇氣力量淹父、最大的自信和智慧 。當(dāng)那段讓我們每一個(gè)人都興奮的音樂(lè)來(lái)襲，全場(chǎng)的氣氛達(dá)到了高潮，每一個(gè)小伙伴都叫出了聲，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)都充滿了幸福和快樂(lè)乍迄。
定頻漾狼，從此刻開(kāi)始你不需要偶像，不需要合照核芽，不需要簽名哮独，你本身已具足
最后一個(gè)環(huán)節(jié)是定頻转培，欣頻老師說(shuō)讓我們要記得剛剛下載的愛(ài)删窒、勇氣特碳、最大的自信和智慧，記得剛剛的那個(gè)頻率，在沉默的冥想音樂(lè)中库快，把剛剛下載下來(lái)的代表著新生的每一個(gè)細(xì)胞都填充進(jìn)去耳鸯，這是一個(gè)全新版本的你财喳。接著是一段海嘯的冥想音樂(lè)泌枪，海嘯覆蓋了過(guò)去舊版本的你修壕，沖刷完過(guò)去所有的負(fù)面情緒青团，然后把自己聚焦到全新的海平面上，這是一個(gè)全新的開(kāi)始。接著，類似于奇異博士里面的光環(huán)圈那樣末早，轉(zhuǎn)換另一個(gè)時(shí)間和空間去看到更高維度的自己寡润。欣頻老師在旁邊說(shuō)变抽，讓自己跟著音樂(lè)，全程都要跟上芳悲，每一個(gè)音符都要跟上融蹂，不用去想自己要去什么地方意乓，音樂(lè)會(huì)帶著你伙窃。在這段音樂(lè)里面我看到了沙漠鞋喇，看到了云層，看到了海平面晦款，看到了 海灘酝陈，最后還看到了作為分享者在傾注自己的智慧和能量給小伙伴們分享沉帮，看到了工作中從容自若的自己川背，看到了跟另一半在旅游中完全放松的自己熄云，最后的一刻感悟到所有我想要的都是自己有能力去得到的矗漾。
動(dòng)態(tài)冥想結(jié)束之后 除了滿臉通紅虑稼，滿頭大汗，但整個(gè)人感覺(jué)變得很輕松， 思路變得開(kāi)闊明朗弧满。 心里充滿了感恩 婆跑。感恩欣頻老師，傾注了自己的所有心血毫無(wú)保留得將自己摸索出來(lái)的所有一切都分享給我們庭呜。2017年滑进，全新的開(kāi)始，全新的自我募谎。
注：文章題圖來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
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