在自由時間里棉胀，能擁有幸福感的，長期穩(wěn)定的自律冀膝，得是一個足夠了解自己唁奢，天性充分發(fā)展的人。有些足夠偏執(zhí)的人也能很努力窝剖，但是很難幸福麻掸。
足夠了解自己，意思是得真正誠實面對自己赐纱，包括平時可能隱藏的脊奋，壓抑的情緒和想法熬北。同時，知道怎么和這些面相處诚隙。深入了解自己讶隐，這是一個長期的過程，持續(xù)一生最楷。
需要注意的是整份，人并不是只有社會功能的一面，那些非社會性的心理需求籽孙，很容易被自己忽略烈评。有時候，這些需求甚至是非道德的犯建。當然讲冠，并不要放縱，而是要學會相處适瓦。
這種天性的充分發(fā)揮竿开，這也是榮格說的自性化，一個人最終成為他自己玻熙，整合的否彩，不可分割，又區(qū)別于他人嗦随。如果壓抑的部分太多列荔，情緒和身體的不穩(wěn)定表現(xiàn)出來，也就談不上長久穩(wěn)定的自律了枚尼。
每個人的天性都有差異贴浙，所以適合自己的節(jié)奏和方式方法都有一定差異。不能盲目模仿署恍，多參考崎溃，多實踐，多和自己溝通盯质。
在自由的時間里袁串，能做到幸福長期自律的人少的根本原因，應該是能做到充分自性化的人很少呼巷“闫牛《狂熱分子》里有一個觀點，大眾參加群體活動不是為了自由朵逝，而是反過來蔚袍，是為了擺脫自由。自由意味責任，意味面對自我啤咽。而在集體之中晋辆，可以不用面對自我。
