阿逢?在?閱讀《內(nèi)在自信》 40/100 2021.7.27
? 要點：
自信1 ：敢于展示真實的自我
自信2： 擁有篤定的目標(biāo)
自信3 ： 相信自己能成大事
自信4 ：我真的很棒
自信5 ：學(xué)會尋求幫助
自信6 :學(xué)會拒絕
自信7 ：當(dāng)眾發(fā)言不膽怯
自信8 ：勇敢拿起電話
自信9 ： 學(xué)會提問
自信10 ：停止揣摩他人的想法
自信11 ：敢于爭取自己想要的東西
自信12 ：安心享受假期
?AHA:
?1.如果你自己不為自己說點好話庇楞，別人憑什么替你說呢广恢？
2. 畏懼就喜歡松松垮垮的大腦。
?感：
?1. 這本書一共12章国拇，每一章講一個畏懼/自信， 每一章的結(jié)構(gòu)都清晰一致，通過畏懼種類腔召，示例與練習(xí)，行動和結(jié)果四個模塊進行闡述和論證扮惦，沒有術(shù)語臀蛛，藍色字跡標(biāo)注關(guān)鍵句，對讀者非常友好崖蜜，是一本輕松就能閱讀的書掺栅。
2. 本書的內(nèi)容很接地氣方法也很簡單易行，也是平時我們有意識無意識都會踩到的坑纳猪。只是我們是選擇視而不見還是正視它進而改變它氧卧？首先是對自己進行靈魂拷問：你到底想要什么？你想過什么樣的生活氏堤？什么對你而言最重要沙绝？確定答案/目標(biāo)后搏明，那么，如何實現(xiàn)它闪檬？ 一方面是戰(zhàn)勝自己內(nèi)部畏難星著，膽怯，容易退縮等心理粗悯，改變自己的思維方式虚循，語言方式，從內(nèi)部尋找動力和力量样傍；另一方面是如何面對外部的障礙横缔，比如，如何說不衫哥，如何尋求幫助茎刚，學(xué)會提問等等。畏懼是因為內(nèi)心不夠篤定撤逢，內(nèi)在自信不足膛锭，而我們一點一點地戰(zhàn)勝了形形色色的畏懼心理，消極心態(tài)蚊荣，畏難情緒初狰，負面想法，一點一滴地去收獲美好的感覺互例，勝利的喜悅奢入，就是一步一步地走在獲取持久的內(nèi)在自信的道路上。
?3. 看著各個章節(jié)的標(biāo)題敲霍，大家可能會覺得又是一些老調(diào)重談的心靈雞湯和洗腦水俊马，一碗接一碗的雞血，道理都懂肩杈，只是臣妾做不到的趕腳柴我。確實，道理還是那個道理扩然，作者用什么方式去呈現(xiàn)艘儒，而讀者又是帶著什么樣的心態(tài)去閱讀，將會很大程度決定接收信息的程度夫偶。如果我們帶著謙卑的學(xué)習(xí)態(tài)度界睁，那么，我們在平實無華之處也能發(fā)現(xiàn)作者敘述的方式的巧妙兵拢，驚嘆文字的力量翻斟，總能在200多頁的篇幅中，發(fā)現(xiàn)讓自己AHA 的句子说铃，重復(fù)它访惜，記錄它嘹履，記憶它，并讓它成為我們身體密不可分的一部分债热，形成一種力量砾嫉，這就是成長。
