阿逢?在?閱讀《內(nèi)在自信》 40/100 2021.7.27
? 要點:
自信1 :敢于展示真實的自我
自信2: 擁有篤定的目標(biāo)
自信3 : 相信自己能成大事
自信4 :我真的很棒
自信5 :學(xué)會尋求幫助
自信6 :學(xué)會拒絕
自信7 :當(dāng)眾發(fā)言不膽怯
自信8 :勇敢拿起電話
自信9 : 學(xué)會提問
自信10 :停止揣摩他人的想法
自信11 :敢于爭取自己想要的東西
自信12 :安心享受假期
?AHA:
?1.如果你自己不為自己說點好話庇楞,別人憑什么替你說呢广恢?
2. 畏懼就喜歡松松垮垮的大腦。
?感:
?1. 這本書一共12章国拇,每一章講一個畏懼/自信, 每一章的結(jié)構(gòu)都清晰一致,通過畏懼種類腔召,示例與練習(xí),行動和結(jié)果四個模塊進行闡述和論證扮惦,沒有術(shù)語臀蛛,藍色字跡標(biāo)注關(guān)鍵句,對讀者非常友好崖蜜,是一本輕松就能閱讀的書掺栅。
2. 本書的內(nèi)容很接地氣方法也很簡單易行,也是平時我們有意識無意識都會踩到的坑纳猪。只是我們是選擇視而不見還是正視它進而改變它氧卧?首先是對自己進行靈魂拷問:你到底想要什么?你想過什么樣的生活氏堤?什么對你而言最重要沙绝?確定答案/目標(biāo)后搏明,那么,如何實現(xiàn)它闪檬? 一方面是戰(zhàn)勝自己內(nèi)部畏難星著,膽怯,容易退縮等心理粗悯,改變自己的思維方式虚循,語言方式,從內(nèi)部尋找動力和力量样傍;另一方面是如何面對外部的障礙横缔,比如,如何說不衫哥,如何尋求幫助茎刚,學(xué)會提問等等。畏懼是因為內(nèi)心不夠篤定撤逢,內(nèi)在自信不足膛锭,而我們一點一點地戰(zhàn)勝了形形色色的畏懼心理,消極心態(tài)蚊荣,畏難情緒初狰,負面想法,一點一滴地去收獲美好的感覺互例,勝利的喜悅奢入,就是一步一步地走在獲取持久的內(nèi)在自信的道路上。
?3. 看著各個章節(jié)的標(biāo)題敲霍,大家可能會覺得又是一些老調(diào)重談的心靈雞湯和洗腦水俊马,一碗接一碗的雞血,道理都懂肩杈,只是臣妾做不到的趕腳柴我。確實,道理還是那個道理扩然,作者用什么方式去呈現(xiàn)艘儒,而讀者又是帶著什么樣的心態(tài)去閱讀,將會很大程度決定接收信息的程度夫偶。如果我們帶著謙卑的學(xué)習(xí)態(tài)度界睁,那么,我們在平實無華之處也能發(fā)現(xiàn)作者敘述的方式的巧妙兵拢,驚嘆文字的力量翻斟,總能在200多頁的篇幅中,發(fā)現(xiàn)讓自己AHA 的句子说铃,重復(fù)它访惜,記錄它嘹履,記憶它,并讓它成為我們身體密不可分的一部分债热,形成一種力量砾嫉,這就是成長。