早起寺擂，心隨念動(dòng)，點(diǎn)開(kāi)了一位伙伴分享的葉武濱說(shuō)時(shí)間管理之第十二講泼掠。
這一講講的是專(zhuān)注的力量_利用番茄工作法專(zhuān)注要事怔软，一次只做一件事。
番茄工作法择镇，適合處理的是眼下緊急事件挡逼。建議我們使用25分鐘工作+5分鐘休息的模式，動(dòng)靜有序腻豌，一張一弛家坎，能夠讓我們保持專(zhuān)注，提高效率吝梅。
番茄工作法簡(jiǎn)約而又不簡(jiǎn)單虱疏，其背后蘊(yùn)含著深刻的道理。
它讓我們體會(huì)到時(shí)間的本質(zhì)就是當(dāng)下憔涉，過(guò)去已逝订框，未來(lái)還未可知，我們能把握的只有當(dāng)下兜叨〈┌猓活在當(dāng)下，專(zhuān)注于當(dāng)下国旷，體驗(yàn)生命在這一刻的獨(dú)一無(wú)二矛物。
曾經(jīng)看過(guò)這樣一個(gè)故事：在一個(gè)寺廟里，有一位僧人跪但，每日掃地履羞、擔(dān)水、砍柴，修煉多年后忆首，終于得道成為高僧爱榔。
有人問(wèn)高僧糙及，得道之后和得道之前有什么不同嗎详幽？
僧人回答說(shuō)，沒(méi)有什么不同浸锨，每日還是掃地唇聘、擔(dān)水、砍柴柱搜。
只是從前掃地時(shí)想著擔(dān)水迟郎，擔(dān)水時(shí)想著砍柴，砍柴時(shí)想著掃地聪蘸，雖然每一天都在忙忙碌碌宪肖，內(nèi)心卻無(wú)比焦慮，最終每一件事情都沒(méi)有做好宇姚；現(xiàn)在是掃地時(shí)只想著掃地匈庭，擔(dān)水時(shí)只想著擔(dān)水夫凸，砍柴時(shí)只想著砍柴浑劳，做著和從前一樣的事情，但是內(nèi)心卻無(wú)比的安寧與篤定夭拌。
原來(lái)這位高僧得道的關(guān)鍵所在魔熏，就來(lái)自專(zhuān)注于當(dāng)下。
凡人修行也好比高僧悟道鸽扁，我們生活的每一天也都是在修煉的過(guò)程蒜绽。
在過(guò)去的日子里，我也曾在反復(fù)的執(zhí)行斷舍離中桶现，在學(xué)習(xí)時(shí)間管理的課程中躲雅，在每日的快走欣賞自然美景中，在冥想與自己的身體對(duì)話(huà)中骡和，在懷著一顆好奇的心覺(jué)察與接納中相赁，感受到了專(zhuān)注當(dāng)下的力量。
萬(wàn)法歸一慰于，無(wú)論我們通過(guò)什么樣的方法钮科，若能最終修煉到專(zhuān)注于當(dāng)下，吃飯時(shí)安心吃飯婆赠，工作時(shí)安心工作绵脯，陪伴時(shí)安心陪伴，放松時(shí)安心玩樂(lè)，專(zhuān)注于當(dāng)下這一刻蛆挫，讓專(zhuān)注在我們的生命中發(fā)揮神奇的力量赃承，是不是我們都能收獲歲月如歌安享愉悅呢？悴侵！
一路同行的伙伴們楣导，專(zhuān)注是奇跡，亦是平常畜挨，愿我們都能有擁有筒繁。
? 文：? 無(wú)塵
攝影：無(wú)塵（特殊情況會(huì)在圖片下方注明出處）
無(wú)塵：堅(jiān)持快走鍛煉，愛(ài)好手機(jī)攝影巴元。學(xué)習(xí)時(shí)間管理毡咏，崇尚簡(jiǎn)法人生。
若把人生旅途比作一本書(shū)逮刨，我希望每天用快走的方式翻一頁(yè)呕缭；再把沿途獨(dú)特的景致拍攝下來(lái)，讓美如畫(huà)的風(fēng)景在記憶里永恒修己。
感恩各位朋友的紅心鼓勵(lì)與熱心關(guān)注?
