■從最開始記錄身邊的美好匠童，尋找感悟發(fā)現(xiàn)身邊的美好。到后來(lái)變成感恩日記塑顺。再到后來(lái)變成覺(jué)察日記汤求。再到現(xiàn)在，它有了新的名字茬暇，它叫『種子智慧金剛小白慢慢成長(zhǎng)踐行記錄』
同時(shí)我給自己立了三個(gè)持續(xù)要去做事情——冥想首昔，運(yùn)動(dòng)寡喝，專注美好糙俗！
這是今天上午看了格西老師2022年開年演講說(shuō)到的12條當(dāng)中，依照老師的建議预鬓，篩選出來(lái)了自己想持續(xù)去做的三條巧骚。
1-冥想赊颠，從九月底決心好好踐行，繼而走入原鉆平臺(tái)劈彪，到現(xiàn)在竣蹦，不到一個(gè)月的時(shí)間，我越來(lái)越清晰沧奴，越來(lái)越篤定痘括，越來(lái)越感受到冥想于我而言有多么重要，其實(shí)冥想對(duì)每個(gè)人都很重要滔吠。
2-運(yùn)動(dòng)纲菌，尼古瑪瑜伽教導(dǎo)我們說(shuō)，你為了誰(shuí)而做瑜伽很重要疮绷。無(wú)論是為了自己翰舌，還是為了親愛(ài)的他人，我們都應(yīng)該每天至少運(yùn)動(dòng)15分鐘冬骚。瑜伽椅贱，慢跑，太極只冻，無(wú)論什么庇麦，Right now!
3-專注美好，這老師在講到時(shí)間管理時(shí)給到的建議喜德。我忽然就明白了：第一女器，我需要做到的是專注。不知道做了些什么時(shí)間就過(guò)去了住诸。那是因?yàn)椴粚Ｗ⒓莸ǎ瑩Q個(gè)詞兒可能更恰當(dāng)，正念贱呐。我需要正念練習(xí)丧诺，除了冥想，盡量在做任何事情的時(shí)候都保持正念奄薇，我想這同樣重要驳阎。雖然說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)很難馁蒂。但只要去做了呵晚，不斷的種下這方面的種子，一定是越來(lái)越好的沫屡。
第二饵隙，瞄準(zhǔn)的是什么？美好的事物——停止被他人傷害的受害者模式沮脖，停止想讓自己煩惱的事……那些都不是美好的金矛，我們要積極思維芯急，積極的思維是美好的；我們要看到身邊發(fā)生的美好驶俊；我們要看到他人的好娶耍，而不是他們的問(wèn)題……
■感恩今天中午的集體四力量，讓我有機(jī)會(huì)在大家面前拔除壞種子饼酿，這種感覺(jué)真的很好榕酒，和自己做四力量是完全不一樣的感覺(jué)。同時(shí)我也有一個(gè)小小的愿望在心中萌芽故俐，我希望有一個(gè)屬于“我們”的奈应，金剛小白成長(zhǎng)踐行團(tuán)體。人不用太多购披，但是我們感覺(jué)很親密杖挣，因?yàn)槲覀兒芡l，情況相似刚陡。我們?cè)谶@里一起交流討論惩妇，一起成長(zhǎng)，進(jìn)行一起四力量筐乳，一起咖啡冥想歌殃。昨天家瑄老師說(shuō)他們做了咖啡冥想party，這真的是絕妙的主意蝙云。
我能有我想象中的那個(gè)“我們”嗎氓皱？確實(shí)有點(diǎn)遲疑。但我相信一切皆有可能勃刨，好啦波材，現(xiàn)在這也是我的又一個(gè)小目標(biāo)了。怎么才能實(shí)現(xiàn)它呢身隐？答案還是在四步驟里廷区。加到清單上，安排時(shí)間做個(gè)計(jì)劃吧贾铝。
■這一條記錄用來(lái)肯定自己隙轻。看到大家飛速成長(zhǎng)垢揩，看到那么多成功的榜樣玖绿。老實(shí)說(shuō)，在隨喜了一段時(shí)間之后叁巨，會(huì)有那種很深的不平衡感斑匪，還有很深的自我羞愧，這些沖突碰撞的結(jié)果使得我很煩惱俘种。我看到了這背后的嫉妒和對(duì)自我的否定秤标。我向業(yè)力伙伴做了四力量绝淡。
同時(shí)格西老師在DCIG晉級(jí)一階公開課上講過(guò)宙刘，如果我們看到問(wèn)題背后的“部分”苍姜，也就是說(shuō)，如果我們看清了這一現(xiàn)象背后所有的組成因素悬包，哪怕是部分也好衙猪，我們就能用意識(shí)種子創(chuàng)造出一個(gè)新的事物。這也是我之前從一位智慧老師那里聽(tīng)來(lái)的體相用布近。當(dāng)我再次意識(shí)到這種美妙的創(chuàng)新的時(shí)候垫释，當(dāng)我再次意識(shí)到一切問(wèn)題的背后都隱藏著巨大的創(chuàng)新，我豁然開朗撑瞧，我感謝昨天遇到的煩惱棵譬。
昨天那種煩惱的背后，一定蘊(yùn)含著某些讓我更加美好的東西预伺。我還不太能看得出來(lái)订咸，但我去做了四力量，也找到靈感去修改了我的降魔志——它越來(lái)越像一個(gè)真正能起到作用的降魔志了酬诀。
回想這將近一個(gè)月的歷程脏嚷，從完全新手小白，懵懵噠瞒御，到確實(shí)做到了很多事情父叙，也得到了伙伴們的肯定和夸贊，難道不值得肯定嗎肴裙？所以我專門做了這條記錄來(lái)肯定自己趾唱。
同時(shí)我在想，這可能和我內(nèi)在的信念有關(guān)蜻懦。雖然人人都想成為superstar鲸匿，但可能更多人如我一樣，骨子里就認(rèn)為自己是一個(gè)普通的不能再普通阻肩，甚至有點(diǎn)懶笨的煩惱眾生一個(gè)带欢。所以大概我就是在以這樣的方式，會(huì)逐漸成長(zhǎng)為獨(dú)具我個(gè)人特色的“榜樣”烤惊。如我一樣的人乔煞，必定不是只有我一個(gè)∑馐遥“我們”當(dāng)中成長(zhǎng)出來(lái)的榜樣渡贾，自然和其他的榜樣不一樣。就如同鉆石一樣雄右，哪怕極微小的鉆石和其他的鉆石也并沒(méi)有什么不同空骚，他們每一個(gè)都具有同樣的結(jié)構(gòu)纺讲。這是《能斷金剛》里面講的鉆石的第三種特性。
哇哦囤屹！看來(lái)我又悟到了些什么熬甚。
■分享一個(gè)好消息，很開心母親能夠轉(zhuǎn)念開始療愈自己肋坚，跟自己的身體對(duì)話乡括，去愛(ài)他們，療愈自己的身體智厌。這是她自己悟到的辦法诲泌。之前因?yàn)橐恍┰颍赣H身體很難受铣鹏，但是醫(yī)院治不好敷扫。這兩天跟母親通話，一點(diǎn)點(diǎn)的跟她分享智慧诚卸。感母親接受能力那么好葵第，還自己創(chuàng)新的發(fā)明了關(guān)愛(ài)身體難受的部位，關(guān)愛(ài)身體關(guān)愛(ài)自己這樣一個(gè)療愈方法惨险。
她沒(méi)有見(jiàn)識(shí)過(guò)真的是有這樣的療愈方法的羹幸，那只是開始愛(ài)自己了，只是領(lǐng)悟了那句——當(dāng)我們看到我們的親人在上癮辫愉，在受苦栅受，我要為了他們好好愛(ài)自己。
母親一生奉獻(xiàn)恭朗，從來(lái)都是為了他人屏镊，委屈自己，從來(lái)都是他人優(yōu)先痰腮。她是個(gè)極其善良的好人而芥，但是從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)自己“蛑担或者說(shuō)日積月累棍丐，時(shí)間久了，太久的忽視造成了沒(méi)有自己沧踏。特別開心歌逢，母親開始好好愛(ài)自己了。特別開心翘狱，她終于走出了以前輪回秘案，終于明白，只有好好愛(ài)自己，才能好好愛(ài)眾生阱高，用正確的方法真正的好好愛(ài)自己赚导，其實(shí)就是在愛(ài)眾生。
這個(gè)世界不是撲面而來(lái)的赤惊，他是來(lái)自于我們的意識(shí)吼旧，來(lái)自我們的心田，來(lái)自我們的種子荐捻。我們說(shuō)黍少，想要什么就給出去寡夹。
在我母親這里处面，要再加上一個(gè)前提，想要給什么菩掏，首先自己要有魂角。自己沒(méi)有的，給不出去智绸。
母親在加油野揪，我也要加油！
世界因我們而更加美麗瞧栗。
??今天又是美好的一天斯稳，一切的美好都會(huì)在我身上發(fā)生。我要衷心的說(shuō)聲謝謝迹恐。感恩所有的發(fā)生挣惰。感恩生命中遇到的一切。
對(duì)不起殴边，請(qǐng)?jiān)徳髅x謝你，我愛(ài)你锤岸。
