不知不覺已戒煙一年多，回看當(dāng)時(shí)戒煙的動(dòng)機(jī)和心態(tài)喇勋，不禁感嘆觀念的轉(zhuǎn)變對(duì)一個(gè)人的影響有多大……想起很早之前也戒過煙，但都失敗了建芙。原因很簡(jiǎn)單来累，注意力用錯(cuò)了地方砚作，沒有找到問題的源頭。因?yàn)楫?dāng)時(shí)對(duì)戒煙的看法僅僅停留在最物理的層面嘹锁，比如堅(jiān)持不抽葫录，代替法，遞減法等等……這些辦法看似有用兼耀，但往往不能持續(xù)下去压昼，這也是很多朋友戒煙失敗的原因，因?yàn)閺男睦砩蠅焊紱]有否定吸煙這件事瘤运，又怎么能在行動(dòng)上成功呢窍霞？
所以，成功的關(guān)鍵在于改變對(duì)吸煙這件事的看法拯坟，也就是把之前的舊觀念剔除掉但金，植入新觀念……什么吸煙是一種享受，可以解悶消愁等等這些都是徹頭徹尾的幻覺郁季，并不能幫你緩解壓力或是解決問題冷溃，只能是“消愁愁更愁……”
一旦觀念的轉(zhuǎn)變奏效，就會(huì)有和我一樣的想法：戒煙不是放棄享受梦裂，而是放棄了所謂的“幻覺依賴”似枕，去尋找更舒適自由的身體和呼吸……
總之，“丟掉”香煙沒你想得那么困難年柠，不需要你像“戒毒”那樣痛苦的堅(jiān)持凿歼，，只需要你清晰的定義什么才是真正的享受和快樂冗恨，然后朝你想的方向去實(shí)施就好了答憔，也別太當(dāng)回事兒，順其自然就成~ 我一個(gè)二十幾年的老煙民都輕松戒掉了掀抹，相信你也可以虐拓，加油！
