什么意志力
意志力是精神層面的一個概念，是指一個人自覺地確定目的校翔，并根據(jù)目的來支配弟跑、調節(jié)自己的行動，克服各種困難防症，從而實現(xiàn)目的的品質孟辑。
從三件事上考慮并理解意志力
1、改掉自己的不良嗜好
2蔫敲、比賽進行到最后一刻
3饲嗽、克服困難堅持學習
意志力體現(xiàn)很多，當你在克服自己的不良嗜好是你的目的奈嘿，而嗜好對你的誘惑及是困難貌虾，你需要用自己的行動去抵制誘惑，克服掉他裙犹，這個過程是很困難的尽狠。在當你在比賽的最后時候，都說要拋掉腦中的雜念叶圃，去專心完成比賽晚唇，可這畢竟是比賽必定有輸贏，每個人的心里都是希望能夠獲勝盗似，希望即是目的哩陕，也是潛規(guī)則，如果說你并不在意輸贏赫舒，那應該就是結果對你的影響不大悍及，你也不會盡自己最大的能力去克服掉眼前的麻煩。最后一個克服困難學習接癌，學習虐我千百遍心赶，我卻待它如初戀，因為你知道你想要的是什么缺猛。每個人都想變得更加優(yōu)秀缨叫，然而并不是每個人都能變得更優(yōu)秀，因為絕大多數(shù)人是把成功掛在嘴邊荔燎，把自己一個個理想變成夢想耻姥，我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認有咨，真正的順其自然琐簇，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為座享。
意志力的提升
1.婉商、冥想是一個讓讓自己大腦得以高質量休息的一種方法似忧。讓自己放松，深呼吸（腹部）讓自己的腦子放空丈秩，把注意力放在一個地方盯捌。還有一種冥想是去空想自己在自己覺著最舒服的地方，然后讓自己快速進入深度睡眠蘑秽，提高自己的睡眠質量饺著。
2、我們需要正反饋筷狼，我們都希望的到鼓勵瓶籽，得到認可。當我們的到認可與鼓勵下埂材，會促使我們更加有激情和耐心去做某件事塑顺。
3、但是并不是每天都會有人去鼓勵你俏险，而這時就可以小小的騙自己一下严拒，自己給自己一個小小的獎勵
