今天給大家分享一本保羅寫的逆商集侯，這本書主要講了一種思維模式贸毕，我盡量用簡短的語言來幫大家了解這本書。
逆商的益處是讓生活有了色彩裆装，是愿望到愿景到保持愿景的過程。
文中把人分為三類倡缠，放棄者哨免，扎營者，攀登者昙沦，這三類人各有特點
放棄者：遇到困難知難而退琢唾，就坡下驢，殊不知現在一時的舒適換來的是未來的窮困潦倒盾饮，我把這類人比喻成溫水青蛙
扎營者:扎營者其實是中途放棄的攀登者采桃，
屬于階段滿足的類型，就像求一個穩(wěn)定的工作丐谋，他們的危機在于當歲數大時芍碧，會面對來自年輕人才帶來的競爭，可能會面臨失業(yè)号俐，我把這類人比喻成龜仙人泌豆，龜縮在自己舒適的小殼里。
攀登者:他們會延時滿足吏饿，從不停歇攀登突破自己踪危，不斷精進，這類似在社會中有很高的競爭力猪落，他們經常是目標清晰的贞远，以控制論主導生活，這類人有個專有名詞笨忌，終身學習者蓝仲，他們終身成長，要是比喻的話龍珠的孫悟空是這個類型
如果把人比喻成大樹，那么樹葉就是人們的表現袱结，樹枝是才能亮隙，樹干是品格，健康垢夹，智力溢吻，樹根是基因，家庭果元，信仰促王，而沃土是逆商，所以逆商是人最低層的養(yǎng)分而晒，如果逆商缺失蝇狼，你的大樹將會枯萎。
我們還要小心攀登者會遇到的陷阱
1,攀登變扎營
2,科技萬能
3,違攀登者欣硼，打雞血
4,無望變失望
逆商成立的三大支柱
1,認知心理學：當人們面臨困境的時候若沒有希望题翰，不去解決恶阴，那么會陷入習得性無助的誤區(qū)诈胜，也就是說當你越失敗的時候你就會越放棄，我們可以增加掌控感來提高逆商冯事，印度精神領袖甘地在推翻政府前也是平民焦匈，但是他沒有等到自己有權利才去做，而是能做多少就做多少昵仅，這樣才讓他有了掌控權利缓熟。
2,身體健康:經研究逆商高的人免疫力會增強
3,腦科學：反復的做或想會增強自己的腦回路，可以讓基底神經節(jié)記住我們要做的事摔笤，當我們碰到爐子時够滑，會下意識反應過來，所以我們的逆商其實也可以瞬間養(yǎng)成吕世。
影響逆商的4個緯度是core
control掌控：是否對逆境有所掌控
ownership擔當力:是否對逆境有擔當力彰触，需要負責
reach影響度：逆境的影響范圍是否可控
endurance持續(xù)性：逆境的持續(xù)時間是否可控
提高逆商的方法工具lead
listen傾聽對逆商的反應，察覺逆境命辖，給逆境形象話况毅，加入逆境來時的語言，畫面尔艇，氣味尔许，聲音等
explore探索自己對逆境結果的擔當，我需要對什么負責终娃？
analyze分析證據味廊，經典三問，有什么證據證明你現在沒有掌控力，有什么證據證明逆境影響會不斷擴大余佛，有什么證據證明影響的時間會很長
do需要什么信息迅皇，做什么能增加掌控，做什么能夠限制困境衙熔，做什么能夠限制持續(xù)時間登颓，我先要做什么？什么時候做红氯？
什么時候權利最大框咙？擔當=責任=掌控=權利
提高逆商的環(huán)境打造
多說高逆商語言，打造共同愿景價值觀痢甘，估計高逆商挑戰(zhàn)行為喇嘱。
避免逆境來臨時災難化的方法
止念法
1大聲喊停，并拍桌
2關注其他事物
3皮筋打自己
4做運動
5做其他事
重塑發(fā)
1渺小化
2幫助比你更悲劇的人
3重新關注自己的目標塞栅，不忘初心者铜，關注大局
尼采說過，一個人清楚自己為什么而活放椰，就可以忍受任何生活方式作烟，知道自己為什么做一件事，就可以正確看待自己做這件事的方式
一個好的領導者需要引導員工從自己的錯誤中吸取教訓砾医，領導力=高逆商
通過lead還可以提高他人的逆商
1傾聽拿撩，并讓他羅列出目前的困境
2詢問誰應該負責讓事情變得更好
3開始分析逆境，有什么證據證明無法掌控如蚜，有什么證據證明影響會擴大压恒，有什么證據證明影響時間很長
4總結詢問結果，說明沒有任何證據證明無法掌控错邦，影響會擴大探赫，影響時間很長
5現在能做什么增加掌控，影響變小撬呢，影響時間變短伦吠，需要什么信息，首先要做什么倾芝，什么時間做
6講述總結事情讨勤，督促開始行動
書中舉了一個阿曼莎的例子，講述了她得老公吸毒家暴晨另，導致她無法忍受潭千，她的孩子男的吸毒，女的亂搞關系借尿，她從全職太太轉變成要去工作刨晴，她得家庭破碎了屉来，她訴說著自己的困苦然而當作者問了你有什么證據證明無法掌控，影響擴大狈癞，影響時間長的時候茄靠，她明白沒有證據，在作者的引導下蝶桶，她開始思考自己能做什么慨绳，應該對哪些負責，并且制定了計劃真竖，從哪些事開始脐雪。
這里的重點是作者作為一個治療者，多提問恢共，不說教战秋，避開建議陷阱。
對于公司來說我們也可以利用逆商來幫助公司提高利潤讨韭，在競爭加劇脂信，人才流失，扎營很久時可以開始提高逆商計劃
逆境所想象的出來的后果和真的結果一樣可怕透硝，會使你沒有結果來臨時狰闪，就已經被影響
怎么做領導者：當你的行為對周圍人有影響并產生積極作用的時候你就是領導者
不稱職的領導者：假大空，打壓希望和創(chuàng)新蹬铺，營造固守環(huán)境尝哆，甩鍋，災難化問題
最后如何明確我們已經掌握逆商的技能呢甜攀？
學習技能分為5個階段，當我們完成第4個就內化了
1不知道自己不知道
2知道自己不知道（蘇格拉底的名言）
3知道自己知道
4不知道自己知道
5不知道自己特別在行
舉個例子就是假設你是一個穿越的古人琐馆，現在就開車這件事來說你不知道规阀，你都不知道什么是車，然后你知道后瘦麸，發(fā)現自己不會開谁撼，后來你去學習，知道自己會開了滋饲，等到幾年不開的時候厉碟，突然問你會不會，你也不知道自己會屠缭，但是開的時候就會開箍鼓，而且你開的時候發(fā)現比別人強一大截。
逆商這本書就分享到這里吧呵曹，希望你和我一樣款咖，成為一個終身學習者何暮。
