天氣:晴天
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息诽里，運動袒餐，護膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：綠豆粥+雞蛋+蒸餃
午餐：雞腿+花菜
晚餐:雞肉+木耳+包菜+豌豆
水果: 蘋果+丑橘
水：喝2400mL白開水
其他：五谷豆?jié){
2.作息
早上6:4起,昨天晚上12:00點左右睡谤狡，下午1:30-2:00午睡
3.運動
未運動匿乃，運動33天，泡腳已經(jīng)57天
4.護膚
早上清水洗臉豌汇，晚上洗面奶洗幢炸，早晚涂修護霜
記錄右臉、三餐拒贱、飲料
連續(xù)12點睡已3天宛徊，連續(xù)熬夜0天
今天復(fù)診，把藥換成了異維逻澳，之前的抗炎藥和調(diào)激素的藥不吃了闸天。
先吃一個月小劑量，之前吃的抗炎要減少了紅腫膿包痘的生成斜做，去復(fù)診時因為自前幾天熬到1點半爆了一顆痘痘苞氮，想哭。
留下主要是粉刺的問題瓤逼，醫(yī)生說吃一個月就光滑了笼吟。
一個月后看效果库物，加油，戰(zhàn)痘人
