文/佛爺
這是日更第121篇文章
對(duì)吃有要求未蝌，也就是對(duì)自己有要求，生活的隨意茧妒，從某個(gè)角度來(lái)看萧吠，是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任，對(duì)自己好一點(diǎn)桐筏，每天給自己做一份早餐怎憋，逼格從心開(kāi)始。
從今年的4月18號(hào)開(kāi)始九昧，不知不覺(jué)到今天為止做了171份早餐绊袋，歷時(shí)8個(gè)月，有種“驀然回頭铸鹰，發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)做了這么多”的感動(dòng)癌别。
上圖就是我當(dāng)時(shí)萌生自己做早餐給自己吃這個(gè)想法的時(shí)候做的第一份早餐，長(zhǎng)得是這樣的蹋笼，簡(jiǎn)單粗糙展姐，沒(méi)有過(guò)多修飾，只是為了飽腹剖毯。
因?yàn)橹皇菫榱孙柛够浚裕幸活D沒(méi)一頓的也就隨便做做逊谋，當(dāng)時(shí)沒(méi)有想到要堅(jiān)持擂达，想做就做，也因此胶滋，斷斷續(xù)續(xù)的有差不多兩個(gè)月的時(shí)間板鬓，偶爾即興做做。
當(dāng)我做到第64份早餐那天究恤，8.19我寫了這篇文章《我用早餐說(shuō)愛(ài)你》俭令。
從那一刻開(kāi)始，我決定把【每天做早餐給自己吃】這件事一直做下去部宿，成為我的日常習(xí)慣抄腔，融入我的生活。
本來(lái)就是為了娛悅自己理张，履行對(duì)自己的承諾：好好愛(ài)自己赫蛇。結(jié)果發(fā)現(xiàn)慢慢的竟也影響到身邊更多的朋友，所以9.23就有了這篇文章《愛(ài)自己涯穷，從吃早餐開(kāi)始》棍掐。
到昨天藏雏，12.19在DISC雙證班.官方分享群里做了第一次的線上微課分享拷况，說(shuō)說(shuō)怎么做一份逼格的早餐作煌，以下是我分享當(dāng)天吃的早餐。除非出差或者出去浪赚瘦，不然只要我在家粟誓，我都會(huì)自己做早餐吃。
曾經(jīng)那個(gè)一包原味桂格麥片沖開(kāi)水起意，就能當(dāng)早餐的人鹰服，是如何蛻變成這個(gè)天天做逼格早餐的佛爺呢？
羅馬不是一天建成的揽咕，習(xí)慣也不是一天養(yǎng)成的悲酷，做自己享受的事情，堅(jiān)持也就不是那么難了亲善，自然而然就做到了设易，那我是怎么做到的呢？
接下來(lái)就是要跟大家分享：如何做一份逼格的早餐蛹头。
我們做每一件事情都會(huì)存在不同的行為風(fēng)格顿肺，做個(gè)早餐，自然也是離不開(kāi)DISC的啦渣蜗，但這里順序要換一換屠尊，做早餐的姿勢(shì)是不一樣的，特別是做逼格的早餐耕拷。
【I】給自己一個(gè)心錨：興趣讼昆？玩？好奇骚烧？+愛(ài)
說(shuō)到吃控淡，那一定離不開(kāi)食色性這幾方面的，所以止潘，首先大家就抱著一種玩的心態(tài)來(lái)做早餐吧掺炭。因?yàn)槟阋龊贸缘模€要拍出好看的照片凭戴，就會(huì)有玩的心態(tài)在里面涧狮。
從4月份開(kāi)始堅(jiān)持每天做早餐，到現(xiàn)在已經(jīng)滿8個(gè)月每天的早餐么夫，給自己一個(gè)小目標(biāo)：最少一個(gè)星期都不重復(fù)者冤，吃不一樣的早餐，這樣就會(huì)刺激我不斷去發(fā)現(xiàn)更多的可能性档痪。
這也是用到了I特質(zhì)的好奇心涉枫，好玩的心態(tài)。
用玩的心態(tài)做好每一份早餐腐螟，拍好每一張照片愿汰。
從做早餐→拍照→吃早餐→P圖→發(fā)朋友圈需要70分鐘困后，而我每天早上還有1個(gè)小時(shí)的晨間日記時(shí)間，所以衬廷，我每天必須五點(diǎn)起床摇予。
從5:00起床到7:30我出門，減去晨間日記的1小時(shí)吗跋，洗漱+換衣服+弄頭發(fā)+做早餐+拍照+吃早餐+P圖+發(fā)朋友圈＝1小時(shí)30分鐘時(shí)間侧戴，我吃早餐需要留下30分鐘時(shí)間，所以去掉晨間日記和吃早餐時(shí)間跌宛，我就剩下一小時(shí)來(lái)做剩下的事情了酗宋。
1小時(shí)=
提前下鍋準(zhǔn)備需要蒸煮的東西，慢火蒸煮~同時(shí)洗臉?biāo)⒀罁Q衣服
↓
弄頭發(fā)
↓
擺盤（5-10分鐘）
↓
拍照+P圖（10-15分鐘）
這么多事疆拘，如何長(zhǎng)期堅(jiān)持呢本缠？秘訣就是用玩的心態(tài)來(lái)做。
而入问，玩則需要有三心+一份愛(ài)丹锹。
①1顆吃貨的心：愛(ài)美食，發(fā)現(xiàn)美食的心芬失。
喜歡美食楣黍，熱愛(ài)美食，才會(huì)對(duì)吃感興趣棱烂。
②1顆逼格的心：裝X是剛需租漂，愛(ài)分享。
那么颊糜，如何提高自己拍照的審美觀呢哩治？建議是：多看、多練習(xí)衬鱼、多參考业筏。
③1顆好奇的心：事事都能與早餐聯(lián)系起來(lái)，發(fā)散思維尋找更多的可能性鸟赫。
④愛(ài)與美食：世間萬(wàn)物蒜胖，唯有愛(ài)與美食不可辜負(fù)，兩者必不可少抛蚤。
要么愛(ài)美食台谢，要么愛(ài)一個(gè)人，要么愛(ài)自己岁经，你總要有一份愛(ài)在朋沮。
當(dāng)我們被照顧時(shí)，會(huì)覺(jué)得理所當(dāng)然缀壤，會(huì)覺(jué)得也許只是對(duì)方愛(ài)做而已樊拓，但真相是纠亚，是因?yàn)閻?ài)，才會(huì)讓人有這么大的動(dòng)力去做出改變骑脱。
一個(gè)人，也要學(xué)會(huì)愛(ài)自己苍糠，學(xué)會(huì)了愛(ài)自己叁丧，才能好好地去感受別人的愛(ài)，如果心中沒(méi)有愛(ài)岳瞭，是沒(méi)有能量給出愛(ài)的拥娄，也自然會(huì)感受不到對(duì)方的愛(ài)。
而我愛(ài)的理由很簡(jiǎn)單：對(duì)自己好一點(diǎn)瞳筏，每天給自己做一份早餐稚瘾，這是愛(ài)自己最好的方式，你越好這個(gè)世界就會(huì)越美好姚炕。
抱著享受的心態(tài)摊欠，知道自己為什么要去做早餐，這樣才能堅(jiān)持下去哦柱宦，因?yàn)閯?dòng)機(jī)很重要些椒，動(dòng)機(jī)是行為產(chǎn)生的源頭，行動(dòng)堅(jiān)持的動(dòng)力掸刊。
這也是我花這么大篇幅的時(shí)間來(lái)講這個(gè)部分的原因免糕。
有了動(dòng)機(jī)，那么接下來(lái)的方法步驟也就簡(jiǎn)單的多了忧侧。
【C】給自己一個(gè)風(fēng)格：日式石窑、歐式、中式蚓炬，田園風(fēng)還是性冷淡風(fēng)格松逊。
知道自己喜歡什么樣的風(fēng)格，采購(gòu)餐具材料工具的時(shí)候肯夏，才能對(duì)癥下藥棺棵，按需采購(gòu)。
我早餐吃的面包都是現(xiàn)成的熄捍，懶人做早餐第一步烛恤，采購(gòu)現(xiàn)成可用的食材。
當(dāng)我們擺盤余耽、拍照時(shí)缚柏，C特質(zhì)起到了很多的作用，按部就班碟贾，一步步達(dá)成目標(biāo)币喧。
拍照用蘋果手機(jī)自帶相機(jī)的【鉻黃】濾鏡轨域，拍出來(lái)的食物看起來(lái)會(huì)更有食欲。
修圖用【美圖秀秀】+【snapseed】這兩個(gè)app杀餐。
構(gòu)圖和調(diào)光干发，需要平時(shí)多留意身邊的好圖，去看別人的構(gòu)圖史翘、光線枉长、擺盤。
拍照構(gòu)圖的時(shí)候琼讽，可以適當(dāng)借用道具必峰，比如...我家的貓，我就經(jīng)常拿它來(lái)當(dāng)?shù)谰咦甑牛梢詭?lái)一點(diǎn)生活氣息吼蚁，俗稱：接地氣。
而以上這些步驟问欠，每一步肝匆，都跟我們選定的早餐風(fēng)格有關(guān)，如果風(fēng)格不清楚顺献，就很難去確定方向术唬，就會(huì)不知道自己想做什么樣的早餐，每個(gè)人心中對(duì)“逼格”的定義都是不一樣的滚澜。
比如我的早餐就是有簡(jiǎn)約路線的粗仓，偏日式或中式，因此我的圖片構(gòu)圖设捐、擺盤借浊、光線調(diào)整也是按照這些風(fēng)格走的。
風(fēng)格也會(huì)影響到接下來(lái)進(jìn)入備料階段萝招，為自己做早餐準(zhǔn)備一個(gè)小型的倉(cāng)庫(kù)蚂斤。
【S】給自己一個(gè)倉(cāng)庫(kù)：工具、餐具槐沼、食材備料
鍋碗瓢盆曙蒸、食材、桌布岗钩、刀叉纽窟、桌子以及必要的攝影設(shè)備，我用的是手機(jī)兼吓，當(dāng)然臂港，你也可以買個(gè)相機(jī)，專門用來(lái)拍美食哦。
如果你喜歡簡(jiǎn)約風(fēng)格：推薦宜家审孽，不過(guò)县袱，還是要根據(jù)風(fēng)格做采購(gòu)。
比如不會(huì)煎蛋的人佑力，可以采購(gòu)一個(gè)小型的煎蛋鍋式散，不僅解決煎蛋問(wèn)題，拍照也是滿滿的格調(diào)打颤。
逛街的時(shí)候暴拄，可以適當(dāng)留意下鍋碗瓢盆，比如去旅行的時(shí)候瘸洛，可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)淘這些寶貝揍移。
做早餐之前次和，先剁手買買買：餐具反肋、廚具、桌布踏施、水果石蔗、酸奶、黃油畅形、芝士养距、面包、包子日熬、餃子....總之你的冰箱就塞滿它吧棍厌，別讓它“餓著”，不然就是你餓著了竖席。
一入廚界深似海耘纱，從此money是路人，所以毕荐，逼格是有代價(jià)的束析。
說(shuō)了這么多果善，最重要的還是行動(dòng)~假如什么都不做辆童，一切都是零唯笙。
【D】給自己一個(gè)行動(dòng)：說(shuō)一萬(wàn)次不如做一次吸祟，你永遠(yuǎn)不知道自己有多棒凉馆，Do it 虎韵！
就像智豪老師說(shuō)的时鸵，世界上最遠(yuǎn)的距離言秸，是從嘴到腳的距離什往。
佛爺?shù)脑绮途褪峭ㄟ^(guò)上述方法做成噠~接下來(lái)就看大家來(lái)實(shí)踐啦牲览，期待你們曬早餐哦。
最后給大家兩個(gè)tips ：
tips1：
切蘋果/梨的時(shí)候，可以先用鹽水泡一下第献，這樣水果就不會(huì)氧化變黃變黑啦贡必。
tips2：
我的早餐麥片大揭秘
麥片食用方法：大半碗的麥片+酸奶+10g的水 拌一拌，稍微泡一泡庸毫，看到麥片被酸奶浸泡均勻仔拟，就可以放入冰箱，第二天早上可隨你心意造型飒赃。
要和愛(ài)的人一起吃早餐利花。
愛(ài)要自己有才能敏感，真切感受到他人對(duì)自己的愛(ài)载佳。
愛(ài)他（她）還是要用行動(dòng)去表達(dá)炒事。
期待你們美美的早餐哦。
??我是佛爺&最 man show的理財(cái)師
? ? ? ? ? 重新定義你的財(cái)務(wù)自由人生
【性格】 【職涯】【情感】【理財(cái)】
100個(gè)人有100種樣子蔫慧，活出自己的樣子
????????????????????????活出自己的樣子
? 日更365の121天
? 每天五點(diǎn)早起晨間日記の105天
? 每天自己做早餐吃の167天
