本周最大收獲，是看清了自己的生涯發(fā)展困境所在共缕，找到未來努力方向莲蜘。
也看清了近期焦慮背后的本質(zhì)原因谭确，內(nèi)心干擾減少許多。
今天和Leo做coach票渠，最后變成量身定制的「coach+心理咨詢」······因?yàn)槲腋鶯eo說我更需要解決的不是短期的情緒問題逐哈，或行動(dòng)力問題，這些都能自行消化處理问顷；我更需要應(yīng)對的是長期的信心問題昂秃，我需要些過來人經(jīng)驗(yàn)分享薯鼠，給自己一點(diǎn)啟發(fā)和安慰。
Leo果然給到我兩點(diǎn)很重要的啟發(fā)：
1械蹋、自我懷疑的起因出皇，在于不當(dāng)對標(biāo)。適當(dāng)調(diào)整對標(biāo)標(biāo)的哗戈，焦慮情緒就能夠有效緩解郊艘。
2、如何判斷一個(gè)聲稱的「問題」是不是問題唯咬、需不需要解決呢纱注？得看目標(biāo)是什么。如果目標(biāo)都還沒有明確胆胰，那「問題」也就暫時(shí)不成立了狞贱，因?yàn)椤竼栴}是目標(biāo)與現(xiàn)狀之間的差距」嘛；如果目標(biāo)與聲稱的「問題」之間相關(guān)度不高蜀涨，那「問題」也就不是什么大問題了瞎嬉，因?yàn)閮?yōu)先級不高嘛。
確立階段性小目標(biāo)厚柳，讓自己快速行動(dòng)起來氧枣，在行動(dòng)中逐步調(diào)整方向，而非在深思熟慮中被想象出來的困難嚇倒别垮，陷入糾結(jié)內(nèi)耗便监。
