原作者@錦璱
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這是每天記錄一點點的匯總結(jié)果叙淌，便于及時做自查自省市咆，督促自己不斷進步汉操。
熱情似火的六月如期而至，從健身會所五月的試營業(yè)到如今團課全面鋪開蒙兰，本宮覺得有必要用專屬的方式做打卡記錄磷瘤，既是分享，又是督促搜变，可謂一舉兩得采缚。
先簡單說下日程安排APP，本宮目前使用的是付費軟件【奇妙日程】挠他，具體年費忘了扳抽。有感興趣的親，可以自行下載绩社，此處只做簡單分享摔蓝，不做過多廣告。
上半年由于本宮的懶癌病時常犯愉耙，加上焦慮狀態(tài)導(dǎo)致的抑郁傾向總是時好時壞贮尉，整個人說不上頹廢，但自我明顯感覺活力欠缺朴沿，完全跟不上生命的自然律動猜谚。
看完《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》后，本宮覺得有必要為自己重新設(shè)計新的人生赌渣，這個星期最大的自我突破在于哪怕從小被外界一直否定魏铅，總認(rèn)為像我這種大小腦發(fā)展不協(xié)調(diào)的人根本不適合跳舞，也還是想去嘗試與舞蹈有關(guān)的團課坚芜。
為了下個星期能更好地投入肚皮舞課览芳，提前買好了須要用到的裝備，比如腰鏈鸿竖、練功鞋沧竟。
總的來說，這周過得飽滿充實缚忧，在不斷運動中感覺壓抑已久的熱情得以釋放悟泵，很是舒暢。這周闪水，再見糕非！下周，你好！晚安世界朽肥。
6.4周一? 運動6—day2：動感單車課（晚8:05）禁筏，仰臥25個，跳繩100個鞠呈。
今天晚上去健身會所融师，原本想去跑步機先熱身，結(jié)果人實在太多蚁吝『当回去前還特意觀察了下，狀況依舊窘茁。目前給自己規(guī)定的仰臥起坐是在會所用器械做得怀伦，比起家里隨意做得簡直累多了，25個感覺是本宮目前的極限山林，能堅持做完就足夠好了房待。跳繩是出門前在家里完成的，也還算輕松驼抹。
今天總的來說還算挺有效率桑孩，中午利用短暫的空余時間去銀行處理了社保卡框冀，其實上個星期也有去過流椒，只是當(dāng)時設(shè)備故障未能徹底激活。中午上班順路去選了些特價運動休閑單品明也，拿來健身穿宣虾，也是非常不錯的選擇。
晚上健身回家已經(jīng)偏晚温数，抽空上網(wǎng)囤了些日常生活用品绣硝，順帶又買了一個大容量的運動水壺，又是深夜撑刺。
由于過了零點鹉胖，余下家務(wù)嚴(yán)格意義上算是6.5處理的，但就個人而言够傍，已經(jīng)非常圓滿了次员，所以無需過多苛責(zé)。
6. 5周二? 運動6—day3：動感單車課（晚8:05）王带，仰臥25個，跑步機1590步市殷，跳繩100個愕撰。
連著兩天從健身會所鍛煉出來一輛哈羅單車都木有遇到，即使有零星的小黃車，卻又不想騎搞挣，估計這種狀態(tài)以后會是常態(tài)带迟。
雖然家離會所還算較近，但結(jié)合今天的鍛煉強度囱桨，就會想直接犯懶仓犬。目前略感肌肉有些發(fā)酸，對于不愛運動的小白來說舍肠，酸痛感也會持續(xù)一段時間搀继，等徹底習(xí)慣后，自然就會消散翠语。
早上起來先抄了情詩叽躯，晚上再利用空余時間寫了張篆書。安排挺合理肌括，過得也充實点骑。
6.6周三 運動6—day4：跳繩100個，簡易運動谍夭。
借由合理運動的引導(dǎo)黑滴，正安好貨的幫助，從6.4晚上入睡起紧索，睡眠質(zhì)量較以往有了明顯改善袁辈。夢境逐漸收斂，少了許多光怪離奇齐板，開始變得安靜祥和吵瞻。
以前從沒用過價格小貴的真絲眼罩，對自己來說甘磨，大抵也算一種自我突破橡羞。讓眼睛享受被呵護的感覺，其實挺美妙济舆，感覺很幸福卿泽。
由于手誤點錯了內(nèi)容，直接造成5日的運動計劃重復(fù)出現(xiàn)滋觉，這似乎是奇妙日程一直都存在的bug签夭，一旦過去的點擊修改就會出現(xiàn)在當(dāng)天的日程表里。但這也或許是在告訴我們椎侠，一旦過去的事物第租，就不要去糾結(jié)，否則它會再次成為阻礙當(dāng)下幸福的困擾我纪。
經(jīng)過這幾天的運動慎宾，本宮也全然理解了什么叫不要過分為難自己丐吓。亦如由于許久不鍛煉造成的肌肉酸痛，使得今天在家連不用器械的仰臥起坐也做不了趟据，試了很多次都完全起不來券犁，只能直接放棄。再或是把絕大多數(shù)事情處理好后汹碱，總有一小部分事情是全然沒有時間完成的粘衬，果斷計入次日的日程安排，不作過多糾結(jié)咳促，高興就好稚新。
今天重點安排是在家熬中藥，整理公眾號文章等缀，故而沒有去成健身會所枷莉。總的來說尺迂，挺有效率笤妙，甚為滿意。
6.7周四 運動6—day5：跑步機1050步噪裕，仰臥20個蹲盘，游泳閉氣，騎健身單車膳音。
從未認(rèn)真注意過召衔，原來六月的樹木竟然是那么美。片片綠葉閃爍著金光祭陷，在風(fēng)中盡情搖曳苍凛，令人遐想。更讓自己意識到今年全然沒有看到公司附近的紫藤花開兵志，就直接跳躍到了夏天醇蝴，甚是想念。雖然這份想念包含了一到換季就開始長疹的糾結(jié)想罕，但依舊痛并快樂著悠栓，難以割舍。
生活似乎有些看不過自己對自己下手太狠按价，于是給了些勞逸結(jié)合的休閑機會惭适，從而使得原本計劃好的安排略作調(diào)整，用另一種方式繼續(xù)安住當(dāng)下楼镐。
話說又因為無意點錯了癞志，運動計劃自動跳到星期五，關(guān)于這點實在無法糾結(jié)框产，畢竟自己一手快就會犯這種錯誤今阳，根本糾結(jié)不過來师溅。睡前原本還寫了一張篆書唐詩，奈何簡書服務(wù)器睡著了盾舌，沒能及時上傳打卡。
6.8周五 運動6—day6：箭館蘸鲸，在家仰臥25個妖谴，跳繩100個
自從6月健身會所正式營業(yè)，每次下班后的狀態(tài)都顯得很是匆忙酌摇，這還是離家近的狀態(tài)膝舅，更不要說位置還要遠(yuǎn)上許多的弓道館。除開正常上班時間窑多，真正有效去箭館的時間其實并不多仍稀，可謂寥寥，這也并不是一個懶字可以匯總的埂息，畢竟計劃總是趕不上變化技潘，夢想挺美好，一旦照進現(xiàn)實就會遇上諸多預(yù)想不到的人或事千康，或美妙或糟糕享幽，一言難盡。
周五一下班就立即坐公交去了箭館拾弃，練了一小會兒值桩，雖然左手有些小受傷，卻依舊很開心豪椿，真是痛并快樂著奔坟。
晚上從箭館回來，肌肉即使并不酸痛搭盾，仰臥依舊起不來咳秉，最后像個滾滾一樣在翻滾中做完了25個，實在很有畫面感增蹭。
還有些事雖然并沒寫進日程表滴某，不過也可以拿出來與朋友們分享下。譬如趁睡前入了張7.14西班牙經(jīng)典舞劇《卡門》的演出票滋迈，打算好生去感受愛的激情霎奢、火熱，看自由的靈魂在塵世中熱情翻飛饼灿。
6.9周六：
今天上午去做了預(yù)約的心理咨詢幕侠，下午與晚上同兩個認(rèn)識十余年的閨蜜小聚，詳情可參看《本宮的人生十年2008-2018》碍彭。
于己而言晤硕，這是個有意義的一天悼潭，仿佛是在同上一個十年揮手告別，亦如自己曾經(jīng)寫過的一篇影文《再見舞箍，不過是再也不見舰褪！》。過去的終將走遠(yuǎn)疏橄，當(dāng)下的依舊繼續(xù)占拍。本宮對自己說，好好活下去捎迫，直到生命真正完結(jié)的那天晃酒。曾經(jīng)的苦熬出頭便是云淡風(fēng)輕，于當(dāng)時苦不堪言窄绒，于現(xiàn)在也不過是呵呵贝次。
6.10周日 運動6—day7：練單車20分鐘，跑步機1806步彰导，器械仰臥15個蛔翅，游泳閉氣，跳繩100個螺戳。
今天徹底睡到自然醒搁宾，而后一個人去吃了自助素齋。下午忙完家務(wù)倔幼，算好時間去健身會所做鍛煉盖腿，直到晚上9點半過后才回家。
晚上抽了點時間給家里的兩只喵星人噴了免洗液损同，花香味翩腐，自己挺喜歡。大喵很溫順膏燃，操作無難度茂卦；小喵很皮，連抓帶咬组哩，只能草草完事等龙。
