每次對另一半的埋怨會讓我越來越上頭割按，會一直想控訴他悟狱，給他發(fā)微信持續(xù)輸出静浴，最后我陷入那種情緒中，想要傷害他挤渐，但是他還是無動于衷苹享，而我被傷害的更深。但是在我的思緒又不受控制的時候浴麻，我就用簡書寫下來得问，寫下來之后，我的心情就平復(fù)了软免，看來轉(zhuǎn)移注意力是個好方法宫纬。
之前看了一本書，持續(xù)的壓力情緒不好膏萧，對大腦的結(jié)構(gòu)會造成影響漓骚，以后還是盡量減少讓情緒爆發(fā)的機會蝌衔。書上也講了自由書寫好處，我可以多寫下來自己的想法蝌蹂！
