挑戰(zhàn)一個月瘦10斤 第十天

早餐

一盒純牛奶 兩根烤腸 一個荷包蛋 兩個全麥面包

午餐

兩根黃瓜 一些肉醬 一張晨光茄子餅 一個饅頭 昨天剩下黃燜雞

加餐

幾粒葡萄

晚餐

全麥可可豆盒一盒牛奶


兩小袋鍋巴

晚上洗了澡 洗了衣服 做了明天午飯

晚安了 家人們

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