無戒學(xué)堂IP營打卡第64天送粱，1786字褪贵，累計89921字。
學(xué)習(xí)真的很重要，原來我不知道的還太多了脆丁，我需要學(xué)習(xí)的太多了世舰。
你的一切力量，就存在于對這股力量的覺察中槽卫，并通過意識掌控這股力量跟压。
你如果放任你的心，它就會像失去控制的蒸汽火車一樣歼培，把你帶到過去的思想震蒋，然后再把你帶到未來的思想——借著把過去的不如意事件投射到未來。這些失控的思想躲庄，也是在創(chuàng)造查剖。當(dāng)你有所覺察的時候，你就是處于當(dāng)下噪窘，并且知道自己在想什么笋庄。獲得對自己思想的控制，就是你一切力量之所在倔监。
因此直砂，要如何變得有覺察力呢？有個方法是停下來問問自己：“現(xiàn)在我在想什么浩习？我現(xiàn)在感覺如何哆键？”當(dāng)你這樣問自己的時候，你就是處在覺察的狀態(tài)瘦锹，因為你已經(jīng)把心帶回到當(dāng)下。
每當(dāng)你想到它闪盔，就把自己帶回到當(dāng)下的覺察上弯院。每天做上幾百次，因為——要記得——你的一切力量泪掀，就在于自己對這股力量的覺察听绳。邁克·伯納德·貝奎斯把對這股力量的覺察做了總結(jié)，他說：“要記得去記滓旌铡椅挣！”這句話，成了我生命的主題曲塔拳。
為了幫助自己變得更有覺察力鼠证，讓我能夠記住，我請求宇宙：每當(dāng)我的心被取代靠抑，或是把我當(dāng)傻瓜在那邊“開派對”量九，請給我一個溫和的提醒，把我?guī)Щ氐疆?dāng)下來。這溫和的提醒荠列，可能是自己無意中撞到的类浪，或者是因為東西掉下來，巨大的聲響以及警報或鈴聲響起肌似。這些對我來說都是一種信號费就，提醒我“心”不在焉了，必須把心帶回到當(dāng)下來川队。當(dāng)收到這些信號時力细，我會立刻停下來，問自己：“我在想什么呼寸？我感覺怎樣艳汽？我有覺察力嗎？”當(dāng)然对雪，我這么做的時候河狐，就是有覺察力的。在你問自己是否覺察的當(dāng)下瑟捣，你就在那里了馋艺。你是有覺察力的。
當(dāng)你覺察到這個秘密的力量迈套，并開始去使用它捐祠，你的一切疑問都會得到解答。當(dāng)你開始對吸引力法則有更深一層的了解時桑李，你就可以把提問變成一種習(xí)慣踱蛀，然后你會得到每個問題的解答。要達(dá)到這個目的贵白，你可以從使用本書開始率拒。假若你在尋找生命中某件事的答案或指引，那就先提出問題禁荒，并且相信你能得到答案猬膨，然后隨意翻開本書，你打開書頁的地方呛伴，就會有你正在尋找的答案或指引勃痴。
事實上，一生中热康，宇宙一直都在回答你的疑問沛申，然而除非你是有覺察力的，否則無法接收到答案姐军。留意周遭的一切事物污它，因為生活中的時時刻刻，你都在接收問題的答案。答案出現(xiàn)的途徑是沒有限制的衫贬，它們可能會以吸引你的注意的報紙頭條德澈、無意中聽到別人的話、廣播中的一首歌固惯、路過卡車上的招牌梆造、突然獲得的靈感等方式，來傳達(dá)給你葬毫。要記得去記住镇辉，并且要有覺察力！
我在自己和他人的生命中發(fā)現(xiàn)贴捡，我們都不認(rèn)為自己好忽肛，或不夠全然地愛自己。不愛自己烂斋，會讓我們遠(yuǎn)離我們想要的事物屹逛，不愛自己的時候，其實我們是把這些事物從自己身邊推開汛骂。
我們想要的一切——不論它是什么——都是由愛引發(fā)的罕模。擁有這些——青春、財富帘瞭、完美的伴侶淑掌、工作、身體或健康——就是要去體驗愛的感覺蝶念。要吸引我們所喜愛的事物抛腕，我們就必須傳送愛，然后這些事物就會立刻出現(xiàn)媒殉。
重點是兽埃，要傳送愛的最高頻率，你必須先愛自己适袜，而這對許多人來說，可能是很困難的舷夺。如果你把焦點放在外在及眼前所看到的東西苦酱，你可能會絆倒自己，因為你現(xiàn)在所看到给猾、感覺到的自己疫萤，是你過去的習(xí)慣性思想的結(jié)果。
要全然地愛自己敢伸，就必須把焦點放在你生命的新層面（dimension）上扯饶，必須專注在你內(nèi)在的“臨在”（presence，指的是有察覺力地活在當(dāng)下，活在每一刻中）上尾序。靜靜地坐一會兒钓丰，焦點放在感受你內(nèi)心那個生命的臨在。當(dāng)你專注在內(nèi)心的臨在每币，它就會開始顯現(xiàn)在你面前携丁。它是一種純?nèi)坏膼酆托腋５母杏X，是一種完美狀態(tài)兰怠。臨在就是你的完美狀態(tài)梦鉴，臨在就是真實的你。當(dāng)你專注在那個臨在上揭保，去感覺肥橙、去愛、去贊美那個臨在秸侣，你就會全然地愛自己——很可能是你有生以來的第一次存筏。
每當(dāng)你用批評的眼光看待自己時，立刻把焦點轉(zhuǎn)換到內(nèi)心的臨在上塔次，它會在你面前展露它的完美性方篮。如此一來，你生命中已經(jīng)顯現(xiàn)的不完美励负，將會消失無蹤藕溅，因為不完美無法在這個臨在的光芒下存在。不論是要重新獲得完美的視力继榆、消除疾病巾表、恢復(fù)健康、轉(zhuǎn)貧為富略吨、返老還童或杜絕任何負(fù)面性集币，就把焦點放在你內(nèi)心的臨在上，去愛它翠忠，然后完美就會顯現(xiàn)出來鞠苟。
愛自己，果然是個非常重要的課題秽之，對我來說当娱！
此刻開始，學(xué)著愛自己考榨，感受愛跨细，體驗愛，我愛自己河质，無關(guān)別人冀惭！
我愛自己震叙，學(xué)著愛自己！我愛我的身體散休，健康媒楼，或是疾病，我愛我的身體溃槐！
作者簡介：沐小依匣砖，寶媽一枚，塔羅師昏滴，喜歡讀書寫作猴鲫。堅持日更超過365天，寫作95萬字谣殊。已創(chuàng)作完本簽約《女兒當(dāng)自強(qiáng) 》 拂共、《那年，我十七歲》 姻几、《還能一起看落日余暉么》等作品宜狐。
