跟著hi小姐做復(fù)盤(pán) 13day （2018 9D）
不知道大家的時(shí)間怎么規(guī)劃的灶芝，對(duì)于我現(xiàn)在的感觸是時(shí)間總感覺(jué)太倉(cāng)促合蔽，要學(xué)習(xí)的太多板乙。而自己可控時(shí)間只有早起漩勤，但是在早起這段時(shí)間笙以，似乎只能認(rèn)真的忙于一件事淌实，要么認(rèn)真去復(fù)盤(pán)，要么認(rèn)真的去聽(tīng)一節(jié)萌姐的《人生管理》課程猖腕。如果是認(rèn)真的復(fù)盤(pán)拆祈，最少基本也得1個(gè)小時(shí)左右(是不時(shí)間跨度拉的太長(zhǎng)，可是我覺(jué)得如果是復(fù)盤(pán)倘感，就得輸出自己的所感所悟啊放坏，總覺(jué)得要寫(xiě)的太多。)要么就是學(xué)習(xí)課程老玛，萌姐短短10級(jí)分鐘的課程淤年，我每次得2小時(shí)的整理钧敞，句句干貨滿(mǎn)滿(mǎn)。現(xiàn)在每日清晨會(huì)在復(fù)盤(pán)與學(xué)習(xí)的選擇中取舍麸粮，可是兩者我覺(jué)得都得進(jìn)行溉苛。所以每天似乎總會(huì)有遺憾，求寶寶給予方案弄诲。
一愚战、生活及工作
狀態(tài)：平淡 早起：5.40 打卡：朋友圈、下班加油站
① 精進(jìn)自己
每日金句：
a) 高效就是讓每一分鐘飽和的存在齐遵，既有質(zhì)寂玲，又有量。
b) 行動(dòng)力是支撐夢(mèng)想的基石
c) 聽(tīng)別人的的故事梗摇，感悟自己的人生
（看別人的狀態(tài)拓哟，堅(jiān)持堅(jiān)強(qiáng)的行為）
硬 本 領(lǐng)：完成喜馬拉雅60’朗讀
完成事項(xiàng)：復(fù)盤(pán)、60’朗讀
未完成事項(xiàng)：1.《人生管理課程》36節(jié)未學(xué)習(xí)
2伶授、未收聽(tīng)班長(zhǎng)及政委的開(kāi)班儀式
收 獲：1彰檬、讓自己學(xué)會(huì)像一棵植物一樣，有陽(yáng)光空氣即可谎砾。學(xué)會(huì)做一個(gè)滋養(yǎng)性的人，無(wú)條件的接納和滋養(yǎng)自己捧颅，同時(shí)也滋養(yǎng)他人景图。
2.、計(jì)劃實(shí)施有困難時(shí)及時(shí)作出調(diào)整碉哑。
計(jì) 劃：收聽(tīng)茶姐姐的講座
實(shí) 施：1挚币、利用上班路上和午飯間隙
感 悟;心若向陽(yáng)，無(wú)謂悲傷扣典，做一個(gè)平和的人妆毕，與己，與人都是一件美好的事贮尖。在自己能力范圍內(nèi)笛粘，并且自己能處理的事，去發(fā)表自己的看法湿硝，一旦不在自己能力范圍內(nèi)薪前，那么能做的就是平和，因?yàn)槟悴⒉荒茏笥疫@件事的進(jìn)展关斜，計(jì)劃與實(shí)施是個(gè)互相摩擦的過(guò)程示括，一旦匹配好，將互相督促前進(jìn)痢畜，一旦匹配有問(wèn)題垛膝，互相會(huì)制約彼此的前進(jìn)鳍侣。所以在每天及時(shí)調(diào)整自己的計(jì)劃與實(shí)施。讓這件事本身給自己帶來(lái)成就感吼拥。
②家庭建設(shè)
與老公是否溝通：是
溝通內(nèi)容： 1倚聚、公婆去留的問(wèn)題
2、孩子吃藥事宜
狀 態(tài)：快 樂(lè)
溝通心結(jié)/所獲：1扔罪、關(guān)于婆媳的關(guān)系秉沼，再一次覺(jué)得問(wèn)題的突出，有不好的情緒矿酵』８矗或者因?yàn)樽约航?jīng)歷，實(shí)在看不習(xí)慣女人太過(guò)于柔弱的處事態(tài)度全肮，所以總覺(jué)得敞咧，身體的動(dòng)力是意愿支撐的結(jié)果。如果意愿不堅(jiān)強(qiáng)辜腺，那么不管你的身體還是意愿總會(huì)像個(gè)離不開(kāi)別人照顧的寶寶休建。同時(shí)也勉勵(lì)自己，不管任何時(shí)候评疗，一定要讓自己擁有解決自身問(wèn)題的能力测砂。
2．孩子很棒，基本多加練習(xí)的游戲百匆，進(jìn)步特別大砌些，已超出我的預(yù)期。
未溝通事宜：無(wú)
三加匈、 育兒
金 句：如果我能幫助到我自己存璃，讓我快樂(lè)、和諧雕拼，那么這也是送給我孩子的最大禮物
耐心指數(shù)：4顆星 （最高指數(shù)5顆星）
①打卡
每日繪本打卡：已打卡
練習(xí)專(zhuān)注力： 88圈500個(gè) 推球：300個(gè)
復(fù)習(xí)本學(xué)習(xí)課程（課本及思維寶盒）： 1纵东、學(xué)習(xí)《指南5》
2.復(fù)習(xí)本學(xué)習(xí)《指南2》
3.復(fù)習(xí)了思維寶盒《夢(mèng)幻山谷》
未完成事項(xiàng)：專(zhuān)注力打卡
收 獲：孩子是否樂(lè)觀、自信啥寇，跟媽媽的情緒是有很大關(guān)系的偎球。一個(gè)樂(lè)觀，平和辑甜、情緒穩(wěn)定的媽媽?zhuān)ǔ?huì)讓孩子感覺(jué)到安全甜橱。自在。樂(lè)于去向外界探索栈戳。
感 悟：情緒是可以掌控處理事件的結(jié)果岂傲，好的情緒，會(huì)像同性的磁石子檀，讓事物事物不斷被你吸引镊掖。不好的情緒乃戈，會(huì)像南北極的磁石，讓所有事物排斥你亩进。所以管理好自己一天的情緒症虑，讓自己做一個(gè)滋養(yǎng)自己，同時(shí)也滋養(yǎng)別人的人归薛。而孩子是你未來(lái)的狀態(tài)谍憔，取決于你目前的情緒，跟孩子一起學(xué)習(xí)主籍，一起游戲习贫，不要以我是家長(zhǎng)，是一個(gè)30多歲成年人的思維來(lái)陪他千元。而要以我就是和你一樣的小寶寶苫昌，或者就是比你大一點(diǎn)的小寶寶的眼光來(lái)陪他。孩子的可塑性很強(qiáng)幸海，我要盡所能用我所學(xué)的正確方式與方法去陪護(hù)他祟身，影響他。
計(jì) 劃：收集之前落下的專(zhuān)注力打卡記錄
實(shí) 施：用文本整理出3天打卡任務(wù)和家庭小游戲物独。以備下個(gè)周期（21天計(jì)劃）執(zhí)行袜硫。
總結(jié)：在有限的時(shí)間里，不能安排太過(guò)于滿(mǎn)事挡篓，做事如處事一樣父款，需謹(jǐn)慎，要認(rèn)真瞻凤，因?yàn)橐坏┌才盘^(guò)于飽滿(mǎn)，首先不能有質(zhì)的保證世杀，其次會(huì)給自己帶來(lái)挫折感阀参，給自己帶來(lái)負(fù)面情緒，覺(jué)得自己是拖延瞻坝。在同等相對(duì)的時(shí)間里安排了10件事與3件事給人帶來(lái)的感受是不一樣的蛛壳。或者真正只能處理3件事所刀，安排3件事完成的是種獲得成就感的狀態(tài)衙荐，而安排10件事的是垂頭喪氣的狀態(tài)。所以今天調(diào)整了自己的計(jì)劃浮创。
