今天閱讀《認知覺醒：開啟自我改變的原動力》這本書的第三章和第四章湿镀。
元認知——人類的終極能能力
一個新的名詞贡歧，我是第一次接觸“元認知”恢总，所謂“元認知”就是最高級別的認知，它能對自身的“思考過程”進行認知和理解捧灰。從實用角度講，元認知能力可以被重新定義為：自我審視统锤、主動控制毛俏，防止被潛意識左右的能力。
我也曾在工作深受打擊的時候反思過自己饲窿，也曾在生活上不順的時候思考過現(xiàn)狀煌寇，但是很多事情明白歸明白，接下來的日子依舊照做逾雄、照過阀溶，沒有任何改變和起色。我想鸦泳，我缺少的應該就是自控力和行動力银锻。作者文中強調(diào)“成為自己人生的思維舵手”，這或許就是人和動物最本質(zhì)的差別做鹰，自己主動去掌控自己击纬，而不是讓他人掌控。
專注力——情緒和智慧的交叉地帶
看到這一部分钾麸，我腦海中首先出現(xiàn)的是我孩子說的一句話“吃飯呢更振，就是吃飯，大家不要說話了”喂走，幾乎每頓飯她都強調(diào)一番殃饿，我們也會主動配合“乖乖聽話”，孩子雖小芋肠，但是思想簡單乎芳，導致了他們比我們更有專注力，知道做一件事情的時候要專心，不要一心二用奈惑，有些時候吭净，孩子也是我們的老師，他們會給我們指出一些生活中的“惡習'肴甸〖叛常“三人行必有我?guī)熝伞保改甘呛⒆拥膶熢冢瑯佑讶牛⒆佑袝r候也是父母的引路人。
行動
1.睡前做一個一天的總結(jié)
2.提高自我專注力庶柿，專注于一件事情
3.付諸于行動村怪，不是只是單純的“想”單純的“愿”
