眼睛是心靈的窗戶,書本是智慧的明燈肮塞。
說起視力襟齿，它的重要性對于任何人來說是顯而易見、可又常常被忽視的枕赵。
上小學時猜欺，我的視力不算太差，5.0左右的視力烁设，坐在教室最后一排替梨，也不用擔心看不見黑板上的字钓试。但從三年級起装黑，我就迷上了電視劇，每天寫完作業(yè)就會看上幾個小時弓熏。到了初一恋谭，上課看黑板就有點吃力了，便讓爸爸帶我去配了副眼鏡挽鞠，當時測試的視力為100度疚颊，從此我便踏上了四眼妹的道路。
今年過年期間信认，去眼鏡店配了一副新的眼鏡材义，一測試視力嚇了一跳，兩只眼睛的度數(shù)相差快100度嫁赏，一邊400多度其掂，一邊500多度。其實這樣的結(jié)果潦蝇，是在意料之中款熬。因為這期間深寥，我做了很多有害視力的事情，比如沒有定期去測試視力贤牛，躺在床上看書惋鹅，在蠟燭微弱的燈光下看書寫字。后來隨著手機和電腦等電子產(chǎn)品的到來殉簸，我就更肆無忌憚了闰集，一看就是幾個小時。
現(xiàn)在上班的過程中般卑，我有時明顯地感覺到眼睛很疲勞返十。那該怎么辦呢？
今天晨讀分享的書是《一分鐘視力革命》椭微，文中分享了三種視力恢復法洞坑，分別是拍打法，按摩法蝇率，映像法迟杂。
拍打法和按摩法的原理是相似的，都是刺激身體皮膚本慕、肌肉和骨頭排拷，促進血液循環(huán)，增加身體的氧氣供給锅尘，從而改善視力监氢，只是操作方法和針對的部位不同，書中每一步都有詳細的圖例解釋藤违，在這里我就不再一一說明浪腐。
在這三個方法中，映像法讓我眼前一亮顿乒。映像法是對大腦進行的一種訓練议街，目的在于讓大腦堅信“自己能夠看見”。這其實是讓大腦走出舒適圈的過程璧榄，我們是不是可以把這個訓練方法用到其他的事情上呢特漩。
說到實踐，機會馬上就來了骨杂。面對今天的晨讀材料涂身，我又無法下筆了，我意識到了搓蚪，這時我的大腦就是屬于舒適區(qū)的蛤售，讓大腦相信“自己可以完成晨讀感悟”就是目標。
那么該如何操作呢？首先就是寫作素材：關(guān)于視力悍抑，我要寫什么呢鳄炉？頭腦風暴了幾分鐘，終于想到了搜骡，我可以寫自己近視的經(jīng)歷拂盯。我的大腦開始反駁道，這個素材太普通了记靡，寫出來肯定不深刻谈竿。這時，我跟自己說把要求降低一點摸吠，先完成200字空凸，對自己負責就好了。就這樣寸痢，我終于相信“自己可以完成晨讀感悟”了呀洲。一邊相信自己，一邊開始動筆啼止，就真的完成了晨讀感悟道逗。
感悟：
今天晨讀分享的三種視力恢復法，都很簡單易懂献烦，操作方便滓窍。若真的要行動起來，養(yǎng)成習慣巩那，就必須先有思維上的改變吏夯，首先要意識到保護視力的重要性，可以把這部分文字即横，寫在隨處可見的地方噪生，比如電腦，手機令境，筆記本的封面上杠园，來提醒自己顾瞪，讓大腦形成意識舔庶。同時使用微習慣法行動起來，就這樣慢慢養(yǎng)成習慣陈醒。
參考書目：《一分鐘視力革命》? [日] 今野清志
參考鏈接：《改善它，讓你的工作學習更高效》钉跷。
