? 今天早早起床捺球，第一件事就是告訴自己要深呼吸抒线，然后閉上眼睛班巩，開始深呼吸，便發(fā)現(xiàn)腦海中的念頭不假思索的一個(gè)個(gè)閃過(guò)嘶炭，仿佛再說(shuō)抱慌，象你這樣不求甚解的態(tài)度就是淺呼吸的原因。
? 比如對(duì)別人態(tài)度不好眨猎，這是發(fā)怒抑进，這樣的態(tài)度必定是在淺層次的呼吸之上的。
? 比如對(duì)自己的工作不耐煩睡陪，這樣的態(tài)度寺渗，也必然是在淺層次的呼吸之上的匿情。
? 當(dāng)自己深深呼吸的時(shí)候，一定是極度的放松的信殊。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
