? ? 不知不覺骂租，我加入易效能實(shí)踐小組已經(jīng)兩周了，奇妙之旅剛剛開啟斑司，我也漸入佳境渗饮。每天為了小組榮譽(yù)，我咬牙堅(jiān)持離開溫暖的被窩宿刮，為了加入炫腹團(tuán)互站，我穿著睡衣在客廳里蹦噠，為了提高專注力僵缺，我下載使用番茄鐘胡桃，專心寫出的工作總結(jié)得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，現(xiàn)在每完成一個(gè)小小的任務(wù)磕潮，心里都是滿足和安定翠胰，每天的小目標(biāo)容贝，就是我前進(jìn)的方向和動(dòng)力。
蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過之景。保持反思斤富，努力精進(jìn)。下面我反思本周的踐行锻狗。
本周小結(jié)：
一满力、好習(xí)慣
1、早起：7天早起轻纪。
2油额、閱讀：7天閱讀。
3刻帚、健身：3公里跑步5天潦嘶，私教健身3天。能走路就不坐車崇众。
二衬以、學(xué)習(xí)
1、微課：人生整理術(shù)校摩，春楠整理課看峻，張萌人生效率手冊(cè)課程。
2衙吩、英語：VOA聽力7天互妓，英語文件5天閱讀
3、爵士舞：一小時(shí)
4坤塞、閱讀：高效人士的七個(gè)習(xí)慣冯勉，孩子挑戰(zhàn)
5、時(shí)間管理：清單7天摹芙，番茄種10個(gè)灼狰，還不習(xí)慣用，總是忘記浮禾。
三交胚、行動(dòng)營(yíng)
1、順利加入炫腹團(tuán)盈电，從11月9日起蝴簇，要每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，嚴(yán)格執(zhí)行健康飲食3333
2匆帚、加入高效能人士的閱讀群
四熬词、鏈接
1、在工作中結(jié)實(shí)一位開朗愛笑的大姐，跟她一起就是笑聲不斷互拾，我想我也要努力做快樂并能帶給他人快樂的人
2歪今、在單位的小健身房里，有幾個(gè)一直堅(jiān)持健身的同事颜矿，間歇時(shí)聊聊寄猩，獲得健身經(jīng)驗(yàn)也增進(jìn)感情
五、親子
1或衡、通過看《孩子挑戰(zhàn)》焦影，我意識(shí)到對(duì)孩子鼓勵(lì)和尊重的重要性车遂，所以在她練琴時(shí)封断，我不急不躁，鼓勵(lì)她慢慢來舶担，練琴效果有提升
2坡疼、大寶故意在作業(yè)本上亂寫，我壓不住怒火衣陶，兇了孩子一頓柄瑰，并且一晚上沒有理她〖艨觯回想我還是需要修煉再修煉教沾。
六、反思
1译断、晨間日記沒有執(zhí)行授翻，不知道寫些什么，如有模版最好
2孙咪、番茄鐘充分的利用起來
3堪唐、早起安排的日程完成率較差，打完卡后沒有及時(shí)回顧既定任務(wù)翎蹈，晚上也沒有反思
4淮菠、我現(xiàn)在剛接觸時(shí)間管理，加入的團(tuán)都有每日任務(wù)荤堪，我有點(diǎn)應(yīng)付不過來合陵，考慮適當(dāng)斷舍離
下周計(jì)劃:
一、好習(xí)慣
1澄阳、早起：保持早睡早起曙寡。
2、健身：每天跑步3公里寇荧，炫腹團(tuán)運(yùn)動(dòng)举庶，嚴(yán)格飲食
二、親子
1揩抡、思考可以和兩個(gè)孩子一起玩的游戲
2户侥、周末全家出游
3镀琉、考慮放棄幾個(gè)課外班
4、堅(jiān)持要事優(yōu)先蕊唐，到家先把作業(yè)寫完屋摔，琴練完，再游戲活動(dòng)
三替梨、工作
1钓试、積極主動(dòng)推進(jìn)前期被拖延的工作
2、不懼怕和有口音的老外電話溝通
3副瀑、利用番茄工作法
4弓熏、今日事今日畢
四、學(xué)習(xí)
1糠睡、本周閱讀：讀完《孩子挑戰(zhàn)》挽鞠，做思維導(dǎo)圖和讀書筆記
2、每天聽微課狈孔，記要點(diǎn)信认，實(shí)踐
3、寫毛筆字
五均抽、鏈接
1嫁赏、不管是工作還是學(xué)習(xí)，和更多的同頻者一起交流和學(xué)習(xí)~
2油挥、主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任潦蝇，讓效能通過服務(wù)擴(kuò)大
