D189

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起?

2.準備丁丁旅行要用的東西?

3.參加康復(fù)會議和科室聚餐?

今日3朵玫瑰

1.早起

2.值班牵囤,看完《被討厭的勇氣》

3.準備考試資料

【幸福實修目標】

遠期目標

1.修出內(nèi)在平和的自己垦藏,讓自己活在愛里,影響周圍的人

2.成為專業(yè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭人,為這個專業(yè)貢獻自己的力量

近期目標(60天)

1.與情緒共處灶伊,做真實的自

2.打好康復(fù)專業(yè)的基礎(chǔ)

3.開啟科研之路

我可以堅持做的事

1.每天覺察

2.兩個月內(nèi)將康復(fù)醫(yī)學(xué)的專業(yè)書內(nèi)化

3.向周圍人請教科研思路该编,學(xué)會endnot和spss

【幸福金句】

“應(yīng)該喜歡我”“我已經(jīng)這么好了你怎么還這樣對我”等想想也是一種干涉對方課題的回報式思維。別人不喜歡我认境,那是他的課題胚委。

【夢境】

【覺察日記】

與父母。爸媽明天要去旅行叉信,但他們又不想讓我們請假帶孩子亩冬,于是決定帶著丁丁一起去!我反復(fù)糾結(jié)擔(dān)心了很久硼身,怕他們帶著丁丁太累硅急,自己又玩不好砾肺。爸媽堅決表示他們沒問題的踢故,不帶丁丁他們會掛心眷茁。我的爸媽就是這樣惯殊,把兒女的事置于自己的事之上庐完,盡量想幫我們多分擔(dān)一點爪模,讓我們輕松一點址遇!無私的默默的愛队寇!晚上開會結(jié)束已經(jīng)九點多吩屹,去公交車站的路上經(jīng)過小夜市跪另,看到賣漂亮的紅襪子,想到老媽明年本命年嘍煤搜,給老媽帶上兩雙罚斗。感受到我與父母之間那樣自然、不作做宅楞、真實针姿、溫暖的愛,心感覺越來越柔軟厌衙。

與伴侶距淫。年末時分,我們倆都好忙婶希,會議吃飯榕暇,回家都有點晚。感受到因為工作環(huán)境的變化,節(jié)奏的更換彤枢,我有了更多自己的生活狰晚,也感受到老公在很多時候的身不由己。彼此慰藉缴啡,互相體諒壁晒。

與孩子。忙了一整天到家兩娃都已上床睡了业栅。親吻兩孩子秒咐,祝愿你們!

與自己碘裕。不與自己擰巴携取,不把精力耗在情緒上。有太多事等著我去做帮孔,有太多想做的事雷滋。我要一步一步去完成!兩年后副高需要兩個課題文兢,三四篇文章惊豺,還要再考一次康復(fù)主治,還想考雅思禽作,哈哈覺得明年會好忙碌!加油加油揩页!

【問題困擾】

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