當(dāng)自己或身邊的人感覺到害怕的時候哭尝，我們往往會對自己或?qū)Ψ秸f:“不要怕”或者“不可以怕”（因?yàn)榕麓砼橙酰?/p>
其實(shí)，害怕的情緒主要是要主人好好保護(hù)自己剖煌。所以首先要先謝謝潛意識材鹦，謝謝這份害怕的情緒。
告訴自己或他人:害怕是可以的耕姊，一邊怕一邊小心謹(jǐn)慎的去做該做的事情桶唐。
處理壓力的秘訣很簡單:集中焦點(diǎn)，面對它茉兰，壓力就小了尤泽。
逃避，不面對规脸，更大的壓力就產(chǎn)生了坯约。
面對壓力也有學(xué)問，要溫柔地面對燃辖，越溫柔力量越大!
