吃雪蓮果可以減肥主要有三個(gè)原因：
1. 雪蓮果含豐富的膳食纖維
雪蓮果中水溶性膳食纖維含量豐富饭冬。膳食纖維可以增加人的飽腹感崖技，降低人的食欲。并且促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘指黎。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)廓啊，就是雪蓮果可以讓人吃得少，排的多，從而間接的達(dá)到減肥的目的恕曲。
雪蓮果
2. 雪蓮果含大量的低聚果糖
雪蓮果中主要的成分是低聚果糖 FOS，又叫果寡糖渤涌。
其中新西蘭種植的雪蓮果中的低聚果糖FOS含量是全世界中天然低聚果糖含量最高的植物佩谣，最高可達(dá)到16%。是洋蔥的8倍实蓬，蒜的14倍茸俭，西瓜的20倍，梨的27倍安皱。
低聚果糖FOS是益生元的一種调鬓，具有改善便秘，調(diào)節(jié)腸胃的功效酌伊。通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群腾窝，通便潤(rùn)腸的方式可以減肥。
雪蓮果含低聚果糖
3. 雪蓮果熱量低
雪蓮果熱量低居砖，脂肪含量低虹脯，升糖指數(shù)低。所以不會(huì)長(zhǎng)胖奏候，而且糖尿病人可以放心食用循集。
雪蓮果不僅可以減肥，還有降血糖蔗草、血脂咒彤、血壓的效果。而且還能排毒通便蕉世，預(yù)防便秘蔼紧，有效抑制膽固醇。
雪蓮果熱量低
