昨天晚上在群里聽(tīng)了組長(zhǎng)關(guān)于復(fù)盤(pán)的分享喳篇，受益匪淺，我覺(jué)得這是非常適合我個(gè)人口味的一種學(xué)習(xí)的方式态辛，也是促使我們成長(zhǎng)進(jìn)步最快的一種方式麸澜。
那么，第一因妙，什么是復(fù)盤(pán)呢痰憎？
復(fù)盤(pán)—圍棋術(shù)語(yǔ)票髓，意思是對(duì)弈之后的兩個(gè)對(duì)手雙方在圍棋結(jié)束之后，讓對(duì)局再重演一遍铣耘，重新演繹原先的這樣一個(gè)過(guò)程洽沟，分析當(dāng)時(shí)自己是怎么走的，是怎么想的蜗细。從再演繹的過(guò)程中裆操，發(fā)現(xiàn)自己的一些錯(cuò)誤，然后從中理解對(duì)手的一些思路炉媒。最后呢踪区，就是通過(guò)分析,研究一些比較妥當(dāng)?shù)囊恍┦址ǎ@就是復(fù)盤(pán)的一個(gè)來(lái)源吊骤。
那簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)缎岗，復(fù)盤(pán)就是將過(guò)去的事情，重新的推演白粉，從中總結(jié)一些成功的經(jīng)驗(yàn)传泊，發(fā)現(xiàn)失敗的教訓(xùn)，避免掉進(jìn)同樣的坑鸭巴。
第二眷细，復(fù)盤(pán)有什么作用呢？
克服自己的慣性鹃祖，避免掉進(jìn)同樣的“坑";看清事情發(fā)生的規(guī)律溪椎，多維度理解問(wèn)題；每日復(fù)盤(pán)恬口，讓自己每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)校读。
第三，如何高效地復(fù)盤(pán)楷兽？
回顧目標(biāo)—評(píng)估結(jié)果—分析原因—發(fā)現(xiàn)規(guī)律地熄；復(fù)盤(pán)的契機(jī)，時(shí)間：感受越及時(shí)越好芯杀，情境：事情發(fā)生現(xiàn)場(chǎng)最好。也就是：及時(shí)記錄雅潭，隔夜思考揭厚；寫(xiě)反思日記，每天重要的三件事扶供，今日事今日復(fù)筛圆。
在分享中，組長(zhǎng)還提到了一個(gè)很重要的方法：每天十分鐘進(jìn)行冥想椿浓。這是與自己的身體接觸最近的一種方法太援，它能讓我們很真切地感覺(jué)到自身的呼吸闽晦，生命的脈動(dòng)，靈魂的放飛提岔。
其實(shí)這半個(gè)多月以來(lái)仙蛉，每次在簡(jiǎn)書(shū)上面寫(xiě)文章的時(shí)候，我都在復(fù)盤(pán)碱蒙，那是一種自然而然的動(dòng)作荠瘪，隨著一個(gè)個(gè)文字的輸出，我過(guò)去積壓在心頭的一些事也慢慢得以釋?xiě)蚜巳停也辉侔阉鼈兙o緊包裹起來(lái)哀墓，而是把傷疤一層層撕開(kāi)，讓它們袒露在陽(yáng)光下喷兼，讓溫暖的陽(yáng)光照耀著它們篮绰，以免腐爛。
以前的自己季惯，活得很壓抑阶牍，不快樂(lè)，總是喜歡把小心事隱藏起來(lái)星瘾，不想讓別人知道走孽。好多時(shí)候，有負(fù)面情緒琳状，有解不開(kāi)的心結(jié)磕瓷，我也不懂得和別人分享，只是自己一個(gè)人獨(dú)自消化念逞。想想困食，當(dāng)時(shí)的自己，“自閉癥”的傾向太嚴(yán)重翎承，甚至一度時(shí)間硕盹，感覺(jué)生活了無(wú)生趣，整天沒(méi)有了奮斗目標(biāo)叨咖，像上患上了抑郁癥瘩例。
好在，我愛(ài)上了閱讀甸各，在閱讀中垛贤，我找到了自己的癥結(jié)所在。在書(shū)里的世界里趣倾，我總是能找到心靈的寄托和慰藉聘惦，也能夠感覺(jué)到一種發(fā)自內(nèi)心的喜悅。我想：閱讀和寫(xiě)作一定是老天爺送給我的最珍貴的禮物儒恋，它們讓我一次次地從頹廢中走了出來(lái)善绎，變成更加上進(jìn)黔漂，熱愛(ài)生活的自己。
可惜之前的自己太失敗了禀酱，不僅讓父母失望炬守，現(xiàn)在想來(lái)，覺(jué)得自己都看不起當(dāng)初的那個(gè)自己比勉。渾渾噩噩劳较，得過(guò)且過(guò)地過(guò)著日子，沒(méi)有奮斗目標(biāo)浩聋，沒(méi)有對(duì)未來(lái)的美好期望观蜗，也沒(méi)有對(duì)過(guò)去的深刻反思。就像美國(guó)劇作家說(shuō)過(guò)：“有的人25歲就已經(jīng)死了衣洁，直到75歲才埋葬”墓捻，我覺(jué)得，當(dāng)時(shí)的我就是這樣坊夫，早已活得沒(méi)有了靈魂砖第。
所以，現(xiàn)在的我环凿，很羨慕那些獨(dú)立自主的人梧兼，我覺(jué)得他們很有自己的想法和主見(jiàn)，不隨波逐流智听，能夠把握自己的命運(yùn)羽杰。不會(huì)很輕易地聽(tīng)取別人的意見(jiàn)，也不會(huì)為了迎合別人而委屈自己到推。雖然有點(diǎn)固執(zhí)考赛，有點(diǎn)任性，但是誰(shuí)說(shuō)他們的人生活得不痛快呢莉测？這樣自在的生活方式颜骤，我想，也是每個(gè)人都追求的吧捣卤！
這段時(shí)間忍抽，通過(guò)輸出文字，反省了許多腌零，同時(shí)梯找，也思考了許多。對(duì)過(guò)去益涧，對(duì)未來(lái)，都盤(pán)點(diǎn)過(guò)驯鳖。但是闲询，立足現(xiàn)在久免，我覺(jué)得很心安，不再像以前那樣迷门せ。恐懼了阎姥。因?yàn)椋宜坪跽业搅酥匦麻_(kāi)啟自己人生之門(mén)的鑰匙鸽捻，有一種命運(yùn)掌握在自己手里的踏實(shí)感呼巴。
很慶幸，2019年新年伊始御蒲，遇到了一群積極上進(jìn)衣赶，每天給自己賦能的小伙伴，我也終于認(rèn)同了那句話：比我優(yōu)秀的人厚满，比我還努力府瞄。的確如此。
看到他們每天在群里曬自己寫(xiě)的文章碘箍，計(jì)劃遵馆，復(fù)盤(pán)總結(jié)，我內(nèi)心真的很受觸動(dòng)丰榴，在他們面前货邓，我自愧不如，實(shí)在沒(méi)臉把自己那點(diǎn)不起眼的成績(jī)拿出來(lái)曬四濒。
“人生沒(méi)有白走的路换况，每一步都算數(shù)”，現(xiàn)在的我峻黍，對(duì)這句話深有體會(huì)复隆。以前，總是想著逃避困難姆涩，覺(jué)得自己很幸運(yùn)挽拂，沒(méi)有受那些罪。現(xiàn)在想來(lái)骨饿，以前錯(cuò)過(guò)的亏栈，都要以十倍甚至上百倍的努力才能彌補(bǔ)回來(lái)。
就拿讀書(shū)這件事來(lái)說(shuō)吧宏赘！大學(xué)畢業(yè)之后绒北，我再就沒(méi)有看過(guò)書(shū)〔焓穑總是覺(jué)得闷游，都畢業(yè)了，學(xué)習(xí)有啥用，還不如抓緊時(shí)間趕緊掙錢(qián)呢脐往！現(xiàn)在才覺(jué)得休吠，你掙得的每一分錢(qián)都和你掌握的知識(shí)有關(guān)，絕不會(huì)超出你現(xiàn)有的知識(shí)业簿。如果一直不學(xué)習(xí)的話瘤礁，你就會(huì)越來(lái)越不值錢(qián)。也就是那句話：“要想賺到錢(qián)梅尤，先讓自己值錢(qián)柜思。”
“種一棵樹(shù)最好的時(shí)間是十年前巷燥，其次是現(xiàn)在”赡盘，這段時(shí)間，我在寫(xiě)文章的時(shí)候矾湃，老愛(ài)用這句話亡脑。是因?yàn)樗屛业膬?nèi)心有了更多的回顧和反思，我結(jié)婚也整整十年了邀跃， 不說(shuō)以前霉咨，單說(shuō)結(jié)婚十年的時(shí)間，多么寶貴拍屑。
假如我在十年前就每天開(kāi)始閱讀途戒，寫(xiě)作，堅(jiān)持到現(xiàn)在僵驰，那么現(xiàn)在的人生是怎么樣的喷斋？說(shuō)不定早已成了一位有名氣的作家了，也一定會(huì)出幾本暢銷(xiāo)書(shū)蒜茴，也早已過(guò)上了一種夢(mèng)寐以求的生活星爪。之所以現(xiàn)在懊悔，主要是之前目標(biāo)不明確粉私，沒(méi)有去努力造成的顽腾。
一個(gè)人最大的悲哀就是麻木不仁地活著，不清楚自己活著的意義是什么诺核，沒(méi)有方向抄肖，沒(méi)有一種很清晰的人生觀。自己基本沒(méi)有什么想法窖杀，像一棵墻頭草漓摩，風(fēng)向哪邊，它向哪邊倒入客，沒(méi)有一點(diǎn)定力管毙，從而對(duì)任何事情都無(wú)感腿椎，怎么都行，一切都好锅风。
這種人就是活得沒(méi)有靈魂的人酥诽，活在世上的唯一目的就是吃喝拉撒睡鞍泉。一復(fù)一日皱埠，年復(fù)一年，沒(méi)有任何長(zhǎng)進(jìn),而且喜歡傳播負(fù)能量咖驮。想想：這樣的人边器，的確是應(yīng)該被社會(huì)淘汰的人，因?yàn)樗麎焊筒粫?huì)給社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值托修。
“不念過(guò)去忘巧，不畏將來(lái)”，對(duì)于自己失敗的過(guò)去睦刃，我也不會(huì)一味地沉浸其中砚嘴，自怨自艾，因?yàn)槟阍僭趺春蠡谏荆加谑聼o(wú)補(bǔ)际长，徒增煩惱。不如立足現(xiàn)在兴泥，把握好當(dāng)下的每一刻工育，為自己的未來(lái)增值。對(duì)于未來(lái)來(lái)說(shuō)搓彻，現(xiàn)在也是最好的時(shí)期如绸。
在未來(lái)的職業(yè)生涯中，我想旭贬，寫(xiě)作一定是我最終選擇的方向怔接，我一定不會(huì)放棄的。想想稀轨，一個(gè)人一生扼脐，有幾件自己真正喜歡做的事情呢？終其一生靶端，好多人都在自己不喜歡谎势，不擅長(zhǎng)的崗位上默默奮斗了一生。而自己杨名，從小就喜歡寫(xiě)作脏榆，那么，有什么理由不去堅(jiān)持呢台谍？
弘丹老師二月份會(huì)開(kāi)10天的自由寫(xiě)作課程须喂，教我們用10天的時(shí)間，寫(xiě)出3萬(wàn)字的個(gè)人傳記，想想就很激動(dòng)坞生。我也想寫(xiě)一本屬于自己的傳記仔役，哪怕不發(fā)表，留給自己以后看是己，也是一種很有意義的回憶方式又兵。
總是覺(jué)得自己的人生太過(guò)平凡，沒(méi)啥好寫(xiě)的卒废，寫(xiě)出來(lái)也沒(méi)有多大的啟示作用沛厨。但是，盡管如此摔认，我覺(jué)得只要能寫(xiě)出來(lái)逆皮，也是對(duì)自己過(guò)去生活方式的一種很好的梳理和總結(jié)，也能夠使自己從過(guò)去的泥沼中走出來(lái)参袱，去擁抱未來(lái) 电谣。
最后悔的是，兩個(gè)女兒出生后抹蚀，也一直沒(méi)有寫(xiě)過(guò)她們的成長(zhǎng)錄大大女兒剛出生的時(shí)候剿牺，就有過(guò)這樣的想法。但是一直輸給了自己的懈怠和懶惰况鸣，所以一直拖著牢贸。直到二女兒出生后，我覺(jué)得現(xiàn)在的時(shí)機(jī)到了镐捧，可以寫(xiě)了潜索，可是又一次次地把計(jì)劃擱淺，沒(méi)有動(dòng)筆寫(xiě)過(guò)一個(gè)字懂酱。
或者竹习，我到時(shí)寫(xiě)一本有關(guān)兩個(gè)女兒的成長(zhǎng)記吧！
因?yàn)槲矣X(jué)得列牺，兩個(gè)女兒就是上天送給我的最珍貴的禮物整陌，“孩子是上天派來(lái)渡你的”我一直相信這句話，因?yàn)樗齻兊牡絹?lái)瞎领，給我的生活帶來(lái)很大的驚喜泌辫。每天看到她們，我的內(nèi)心就充滿力量九默，也感受到了一種滿滿的幸福感震放。身邊有她們?cè)诘娜兆樱m然有點(diǎn)累驼修，但是內(nèi)心的歡愉遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了身體的疲憊殿遂。
我經(jīng)常對(duì)大女兒說(shuō)的一句話是：媽媽很羨慕你這個(gè)年齡诈铛。而每一次，大女兒都在嘟著嘴說(shuō)墨礁，我還羨慕祿祿這個(gè)年齡呢幢竹！是啊!
人都是向往小的時(shí)候，每天無(wú)憂無(wú)慮的恩静，永遠(yuǎn)不知愁滋味焕毫，沒(méi)有煩惱。而每一次我都會(huì)告訴她：你也是從祿祿這個(gè)年齡過(guò)來(lái)的蜕企，包括媽媽也是咬荷。但是人不會(huì)永遠(yuǎn)留在童年，童年再美好轻掩，都會(huì)逝去，因?yàn)槲覀兌家砷L(zhǎng)懦底。
女兒似懂非懂地聽(tīng)著唇牧，點(diǎn)點(diǎn)頭。隨后聚唐，又興高采烈地說(shuō)：“媽媽?zhuān)矣X(jué)得我現(xiàn)在這個(gè)年齡也挺好呀丐重，可是看動(dòng)畫(huà)片，看童話書(shū)杆查，吃零食扮惦，去上學(xué)，可惜祿祿太小了亲桦，還不能干這些事崖蜜。”我不禁連連點(diǎn)頭客峭。
大女兒已經(jīng)悟透了我說(shuō)的話的意思豫领，那就是，每個(gè)年齡都有每個(gè)年齡的精彩舔琅，我們要好好珍惜等恐，享受，只有這樣备蚓，才會(huì)使自己的生命之花徹底綻放课蔬。
活在每一個(gè)當(dāng)下，以現(xiàn)在為起點(diǎn)郊尝，展望未來(lái)二跋。我相信，努力是成功 的另一個(gè)代名詞虚循。想要獲得成功同欠，必須去踐行样傍，去努力。只有行動(dòng)能驅(qū)散所有的負(fù)面情緒铺遂。加油吧衫哥！
