一、情緒的概念
當(dāng)代心理學(xué)家將情緒界定為一種軀體和精神上的復(fù)雜的變化模式猖辫，包括生理喚醒荔仁、感覺伍宦、認(rèn)知過程以及行為的反應(yīng)。
可以設(shè)想一想讓你感到特別快樂的場景乏梁。你的勝利喚醒可能是平緩的心跳次洼；感覺是積極的，相關(guān)的認(rèn)知過程包括那些使你將該場景界定為快樂的解釋遇骑，記憶和語氣卖毁；你的外顯行為反應(yīng)可能是表情上的微笑或者動(dòng)作上的親近和自然。我們對于情緒的說明試圖將這些片段整合在一起--喚醒落萎、感覺亥啦、思想和行動(dòng)。
二练链、情緒是與生俱來的翔脱，還是后天訓(xùn)練的？
達(dá)爾文在《人類和動(dòng)物的表情》中表示媒鼓，情緒是與人類的功能結(jié)構(gòu)一同進(jìn)化而來的届吁，它是人腦功能高度特化和協(xié)調(diào)的模式。將情緒看做是一種遺傳得來的绿鸣，對世界上一定程度的復(fù)雜情況作出反應(yīng)的特定心里狀態(tài)疚沐。通過人類的種系歷史，人在不斷受到捕食者的進(jìn)攻潮模、墜入愛河亮蛔、繁衍子孫、彼此爭斗再登、面對不忠、目睹情人亡故---這樣的時(shí)刻數(shù)不勝數(shù)晾剖，所有種系的成員可能會(huì)發(fā)展起一些特定的情緒反應(yīng)锉矢。
心理學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)：無需預(yù)先學(xué)習(xí)，嬰兒就會(huì)對巨大的聲響表現(xiàn)出恐懼齿尽，或者表現(xiàn)出急促的呼吸沽损，他們看上去對特定的刺激有一種預(yù)先設(shè)置好的反應(yīng)系統(tǒng)，從而能夠適應(yīng)各種環(huán)境循头。此外绵估，嬰兒還具有與生俱來的解釋他人面部表情的能力炎疆。盡管還小，他們可以識(shí)別驚奇国裳、害怕形入、恐懼等表情。同時(shí)缝左，嬰兒還會(huì)對快樂的表情做出更多積極的動(dòng)作亿遂，比如靠近和微笑。而對于生氣的表情會(huì)做出更多消極的動(dòng)作渺杉，比如躲避和皺眉蛇数。
三、表情是否具有普遍意義
相當(dāng)多的證據(jù)表明是越，全世界跨文化跨地域的人類都可以識(shí)別七種不同的基本表情：高興耳舅、驚奇、生氣倚评、厭惡浦徊、害怕、悲傷和輕蔑蔓纠。
情緒具有普遍性辑畦，但是情緒的表達(dá)卻受到不同文化的影響和解釋。
在個(gè)體主義和集體主義中情緒的表達(dá)完全不同腿倚。在集體主義文化和個(gè)人主義文化主導(dǎo)的不同社會(huì)中纯出，人們表達(dá)負(fù)面情緒得到的反饋是不同的。一般說來敷燎，當(dāng)人們向他人或集體表達(dá)自己的負(fù)性情緒暂筝，會(huì)出現(xiàn)更糟的狀況。但是如果你在一個(gè)個(gè)人主義文化的社會(huì)中生活硬贯，這種做法應(yīng)該還可以--你可以舒服地表達(dá)自己的不滿焕襟，從而彰顯你的個(gè)性。但是饭豹，如果你是集體主義文化中的一員鸵赖，你可能會(huì)羞于表達(dá)自己的負(fù)性情緒，從而避免引起整個(gè)團(tuán)體的不快拄衰。
四它褪、情緒的生理學(xué)
當(dāng)你體驗(yàn)到強(qiáng)烈的情緒時(shí)會(huì)發(fā)生什么？
你的心率翘悉、呼吸加快茫打，你的嘴唇發(fā)干，你的肌肉緊張，你還有可能發(fā)抖老赤。另外轮洋，除了這些可見的變化，在表面之下還發(fā)生著許多事情抬旺。所有這些反應(yīng)都是為了動(dòng)員你的軀體對陰起陰起情緒的來運(yùn)做出反應(yīng)弊予。情緒的來源有哪些？
自主神經(jīng)系統(tǒng)（ANS）通過交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的活動(dòng)嚷狞，同時(shí)為軀體的情緒反應(yīng)做好準(zhǔn)備块促。兩個(gè)系統(tǒng)的平衡依賴于喚醒刺激的性質(zhì)和強(qiáng)度。對于輕微的餓床未，不愉快的刺激竭翠，交感系統(tǒng)更加活躍，對于輕微的薇搁，愉快的刺激斋扰，副交感神經(jīng)更加活躍。當(dāng)兩種刺激強(qiáng)度增大時(shí)啃洋，都會(huì)導(dǎo)致兩種系統(tǒng)活動(dòng)增強(qiáng)传货。
生理上，恐懼和憤怒一類強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)會(huì)激活身體的緊急反應(yīng)系統(tǒng)宏娄，它會(huì)為軀體應(yīng)付潛在的危險(xiǎn)迅速做出反應(yīng)而準(zhǔn)備问裕。交感神經(jīng)負(fù)責(zé)引導(dǎo)腎上腺素分泌，釋放血糖孵坚、升高血壓粮宛，增加汗液和唾液分泌。為了讓自己平靜下來卖宠，副交感神經(jīng)會(huì)一直這些荷爾蒙的釋放巍杈。可能會(huì)在經(jīng)歷強(qiáng)烈的情緒事件后維持一段時(shí)間的喚醒狀態(tài)扛伍。
情緒的認(rèn)知評價(jià)理論
許多不同的情緒筷畦，喚醒癥狀和內(nèi)部狀態(tài)是相似的，因此在模棱兩可或者新異的情境中體驗(yàn)到他們時(shí)刺洒，很可能混淆不清鳖宾。情緒的體驗(yàn)是一種生理喚醒和認(rèn)知評價(jià)相結(jié)合的狀態(tài)，兩者對于情緒的發(fā)生同等重要逆航。所有的喚醒都被假定為一般的鼎文、沒有差別的，而且喚醒師情緒序列的第一步纸泡。你對自己的生理喚醒進(jìn)行評價(jià)漂问，努力決定你個(gè)人的感覺是什么？那個(gè)情緒標(biāo)簽最為適合女揭，以及你的反應(yīng)意味著一種特定的體驗(yàn)蚤假。情緒體驗(yàn)不能簡單地理解為在個(gè)人或大腦中發(fā)生了什么？而要考慮和評估環(huán)境所起的交互作用吧兔。
五磷仰、情緒的功能
我們?yōu)楹斡星榫w？情緒對你有什么作用境蔼？回憶一下你每天的生活灶平，設(shè)想如果無法理解和體驗(yàn)情緒的話，生活會(huì)多么迥然不同箍土。
情緒的第一個(gè)重要功能是----激勵(lì)你前進(jìn)逢享，促使你向重要的目標(biāo)邁進(jìn)。有情緒環(huán)境引發(fā)的生理喚醒促使你達(dá)到一個(gè)較高的績效水平吴藻。
情緒的社會(huì)功能--情緒在社交活動(dòng)中有廣泛的功能瞒爬。作為一個(gè)積極的社會(huì)粘合劑，它使你貼近某人沟堡，作為一種消極的社會(huì)防水劑侧但，它也讓你遠(yuǎn)離他人。當(dāng)某人暴怒時(shí)航罗，你會(huì)退后禀横；當(dāng)某人魏霞、瞳孔放大并釋放出“到這里來”的信號粥血，你會(huì)靠近柏锄。你可能礙于身份或權(quán)利而壓抑自己強(qiáng)烈的消極情緒不表露。
情緒對認(rèn)知功能的影響：情緒對認(rèn)知的影響表現(xiàn)在你的注意力立莉，你對自我和他人的直覺以及你解釋和記憶各種生活情景的特征绢彤。
注意：情緒一致性處理、情緒依賴性記憶蜓耻。
人會(huì)把自己的情緒和當(dāng)時(shí)的事件聯(lián)系起來存儲(chǔ)到記憶當(dāng)中茫舶，當(dāng)事件再次出現(xiàn)會(huì)喚醒情緒。（PTSD）
